Xuất bản vào 26 June 2013

Green Coffee Bean Extract - Đưa chúng tôi Trên đó là gì?

Tương tự như một tập thể dục và chế độ ăn uống kế hoạch, mua bổ sung mất chất béo đúng là không dễ dàng một trong hai. Một chất béo burner như đó là được làm cho các tiêu đề trong những tháng gần đây là màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê. Nhưng nó thực sự làm việc?

Rõ ràng, màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê gây ra sự cố chất béo. bằng chứng khoa học ủng hộ, tuy nhiên, là rất mỏng manh, để nói rằng ít nhất. Đọc để tìm hiểu thêm!

hạt cà phê xanhChúng ta đang sống trong một ngày và tuổi tác nơi tìm kiếm các vấn đề tốt - không thể phủ nhận đó. Cho dù trong một năng lực chuyên môn, cuộc sống cá nhân của bạn hoặc bất kỳ lĩnh vực khác của cuộc sống, nếu bạn nhìn tốt, rất có thể là bạn sẽ thành công hơn. Không đáng ngạc nhiên khi các phương tiện truyền thông và thời trang công nghiệp dường như tập trung hơn vào folks đẹp.

Và chúng ta hãy đối mặt với nó; tất cả mọi người ngoài kia muốn xem và cảm nhận tốt. Nếu bạn nói, tôi cảm thấy thoải mái là cách tôi, bạn sẽ được nói dối. Tất cả đàn ông sẽ chết để có một cơ thể xé với một bụng washboard và tất cả phụ nữ, một cơ thể bikini. Không nhiều, tuy nhiên, thành công trong việc đạt được rằng cơ thể giấc mơ - Lý do? Vâng, chúng tôi không đưa vào nhiều nỗ lực trên mặt trận hoạt động thể chất. thói quen ăn uống không lành mạnh và tất nhiên, sự lựa chọn sai lầm của chế độ ăn uống bổ sung hợp chất vấn đề!

Không khác mấy so với kế hoạch một thói quen chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ đạt được điều đó bạn, mua bổ sung mất chất béo đúng là không dễ dàng một trong hai. Bạn cần phải chắc chắn về các thành phần bạn đang tìm kiếm và nếu họ thực sự làm việc. Căn cứ vào loại chương trình khuyến mãi và các chiến dịch tiếp thị mà hầu hết các công ty bổ sung thưởng thức, nó không có gì ngạc nhiên khi tất cả các sản phẩm giảm béo trông giống như họ sẽ làm việc kỳ diệu. Và, bạn muốn được mất pound chất béo mỗi tuần! Tuy nhiên, đó là hiếm khi true; không phải tất cả những cái gọi là ổ ghi chất béo có giá trị chi tiêu tiền của bạn - khó kiếm hay không!

Ở đây, chúng ta có một cái nhìn tại một chất béo burner như đã được làm cho các tiêu đề trong những tháng gần đây - màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê.

Chúng tôi điều tra chặt chẽ nếu nó sống lên đến hype. Và, cho dù nó đủ điều kiện như một người bạn đáng tin cậy hoặc chỉ là một kẻ thù tìm cách để chạy túi khô của bạn.

Màu xanh lá cây Goffee Bean Extract là gì và như thế nào làm việc?

Như tên cho thấy, chiết xuất từ hạt cà phê xanh (GCBE) có nguồn gốc từ hạt cà phê. Tuy nhiên, nó khác với cà phê bình thường trong một cách rất đáng kể.

Như các bạn cũng có thể biết, sản lượng cà phê liên quan đến việc rang hạt cà phê. rang này biến hạt cà phê nâu và truyền đạt rằng hương thơm đặc trưng cà phê. Sản xuất GCBE, mặt khác, không liên quan đến bất kỳ rang. hạt cà phê được thay vì ngâm và ép để mang lại một trích dày. Vì không có rang tham gia, màu xanh của đậu được bảo tồn trong quá trình này. Do đó, năng suất của quá trình này được gọi là màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê.

Có những thăng trầm để quá trình rang - trong khi rang thêm chất chống oxy hóa cà phê, nó phá hủy một thành phần rất quan trọng - axit chlorogenic. Vì vậy, như bạn có thể đoán, GCBE sẽ thấp trên chất chống oxy hóa nhưng giàu axit chlorogenic - cà phê, mặt khác sẽ được đầy ắp chất chống oxy hóa nhưng thấp trên axit chlorogenic. Thông thường, màu xanh lá cây cà phê chiết xuất bổ sung sẽ chứa không ít hơn 45% acid chlorogenic.

Đó là axit chlorogenic này đã được tạo ra sóng trên thị trường béo mất mát. Vì vậy, những gì làm cho axit chlorogenic quan trọng?

Vâng, theo các nhà nghiên cứu, nó là thành phần này có nghĩa là chịu trách nhiệm cho những hành động đốt cháy chất béo của GCBE. axit chlorogenic bị cáo buộc gây ra:

  1. Chất béo mất bằng cách gây lipolysis (sự phân hủy của chất béo) - đặc biệt là ở gan (Shimoda, Seki, & Aitani, 2006)
  2. Khối hấp thụ chất béo và carbohydrate từ dạ dày và ruột, có hiệu quả ngăn chặn sự hấp thu calo dư thừa và chuyển đổi của họ thành chất béo cơ thể
  3. Giữ lượng đường trong máu và mức insulin trong một phạm vi bình thường. Và, như chúng ta biết, tránh gai insulin sẽ ngăn chặn sự lắng đọng mỡ trong cơ thể

Theo như hương vị của màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê đi, nó có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào nguồn gốc của các loại đậu, các phương pháp chuẩn bị và như vậy. Bạn có thể nhận được một hương vị nhạt nhẽo, ngọt, đắng hoặc ‘như đắng như cà phê’.

Trong bộ phận hương thơm, không cần phải nói, GCBE không phù hợp lên đến cà phê!

Nói tóm lại, màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê:

  • Gây phân hủy chất béo
  • Khối chất béo và carbohydrate hấp thụ thành dạ dày và ruột
  • Giảm lượng đường trong máu và insulin gai

Một số lợi ích sức khỏe khác của hạt cà phê xanh trích
Ngoài khả năng mất mỡ rõ ràng, màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê dường như đủ khả năng lợi ích khác cho sức khỏe con người là tốt. Một số trong số này là:

  1. Bình thường hóa huyết áp; nghiên cứu có xu hướng không đồng ý với điều này ( Vinson, Burnham, & Nagendran, 2012 )
  2. Giảm nguy cơ bệnh chuyển hóa (béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch ( Heckman, Weil, & Gonzalez de, 2010 ). Tuy nhiên, caffeine được ghi nhận với những hành động chứ không phải là axit chlorogenic hoặc GCBE.
  3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: tiêu thụ thường xuyên của cà phê (không GCBE nói riêng) có vẻ bình thường hóa nồng độ đường trong máu. Ngoài ra, giảm cân gây ra bởi cà phê giúp trong đái tháo đường type 2 ( Greenberg, Boozer, & Geliebter, 2006 ).

Như vậy, chiết xuất hạt cà phê xanh:

  • Giảm huyết áp
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa
  • Ngăn chặn sự phát triển của bệnh tiểu đường

Hiệu ứng hồ sơ bất lợi của Green Coffee Bean Extract

Mặc dù, liều hàng ngày có hiệu lực của GCBE để gây mất chất béo là 400mg, ba lần một ngày, điều này đã không được chuẩn hóa. Các sản phẩm khác khuyên càng nhiều càng 800mg của chiết xuất mỗi khẩu phần.

Cũng quan tâm là một thực tế rằng ngoại trừ liều lượng và hàm lượng axit chlorogenic, có thường sẽ được thông tin rất ít đưa ra trên nhãn của nhà sản xuất. Vì vậy, nó là an toàn để tiêu thụ? Hầu hết các quảng bá bao gồm Tiến sĩ Oz cho rằng GCBE hoàn toàn miễn bất lợi tác dụng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học dường như chỉ theo một hướng khác.

giao thức chuẩn về an toàn nên nộp đơn xin GCBE cũng - không được sử dụng ở những thai hoặc cho con bú, bị bệnh tim mạch hoặc một điều kiện y tế nổi tiếng. Nó không thể được nhấn mạnh đủ để tìm sự giúp đỡ bác sĩ của bạn, nếu nghi ngờ, là chiến lược tốt nhất.

Vì vậy, Có Green Coffee Bean Extract thực sự làm việc?

Màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê đã được xác nhận bởi nhân vật nổi tiếng trong đó có Tiến sĩ Oz . Nhưng là màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê thực sự giá trị nó? Hãy đào lên một chút bằng chứng khoa học để xem nếu không.

Nói chung, bằng chứng khoa học để hỗ trợ các GCBE có vẻ là không thuyết phục. Phần lớn các nghiên cứu hỗ trợ cái gọi là xuất phát từ động vật hoặc tinh trong ống nghiệm (ngoài cơ thể) nghiên cứu mô. Cho đến nay, rất ít nghiên cứu con người đã thuyết phục chứng minh rằng màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê không sống theo lời hứa của mình.

Khá thú vị khi lưu ý rằng nghiên cứu Tiến sĩ Oz sử dụng để hỗ trợ GCBE đi lên ngắn hạn về nhiều tội. Mặc dù nghiên cứu (được xuất bản trong bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa và béo phì vào năm 2012) đã kết luận rằng GCBE gây ra một ‘sự giảm đáng kể về mặt thống kê về trọng lượng, chất béo% cơ thể và chỉ số BMI (chỉ số mỡ cơ thể) sau khi tiêu thụ GCBE cho hai phần ba số 22- tuần nghiên cứu chéo ‘, các tác giả bản thân đã nhanh chóng thừa nhận rằng có một số hạn chế nghiêm trọng đối với con đường nghiên cứu được tiến hành (Vinson et al, 2012). - ‘hạn chế bao gồm kích thước mẫu nhỏ của nghiên cứu’(Vinson et al,. năm 2012). Cỡ mẫu cho nghiên cứu này là quá nhỏ - 8 nam và 8 nữ tham gia vào nghiên cứu. Do đó nó có thể được lập luận rằng kết quả không thể được áp dụng cho dân số nói chung như một toàn thể.

Một nghiên cứu khác đáng nhắc đến là một trong đó phát hiện ra rằng GCBE là ‘có thể’ có tác dụng chống tăng cân và tích lũy chất béo bằng cách ức chế sự hấp thu chất béo và kích hoạt quá trình chuyển hóa chất béo. Không giống như các nghiên cứu đề cập đến trước đó, nghiên cứu này - được công bố cách trở lại vào năm 2006 có một số hạn chế nghiêm trọng là tốt. Trước hết, nó là một nghiên cứu động vật - đối tượng sử dụng là chuột ô liu ăn (Shimoda et al, 2006.). Không có cách nào để nói rằng GCBE có thể mang lại kết quả tương tự ở người .

Ngoài ra, trong khi có đủ bằng chứng cho sự đốt cháy chất béo khả năng của caffeine, dường như có rất ít bằng chứng cho thấy axit chlorogenic hoặc thực sự GCBE hoạt động. Do đó, nó có thể được lập luận rằng bất cứ điều gì giảm cân mà các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy trong các nghiên cứu đã đề cập có thể là do sự hiện diện của caffeine (10%) trong dịch chiết và không phải do axit chlorogenic . Ít nhất, axit chlorogenic có thể làm tăng tác dụng của caffeine để gây mất chất béo.

Tuy nhiên, hầu hết GCBE chứa bổ sung mất chất béo sẽ tập trung vào nội dung axit chlorogenic (thông thường, nó được khuyên rằng sản phẩm nên chứa 45% axit chlorogenic); sẽ không có bất kỳ đề cập đến nội dung caffeine - hoặc có thể một ‘in nhỏ’ chú thích!

Green Coffee Bean Extract - The Verdict

Để kết luận, rất ít bằng chứng tồn tại cho đốt cháy chất béo khả năng của màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê. Các nghiên cứu hỗ trợ các hoạt động sinh nhiệt cáo buộc của GCBE là một trong hai nghiên cứu động vật hoặc có thiếu sót nghiêm trọng là có bất kỳ hậu quả thực sự. Nếu ở tất cả, màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê - chủ yếu là axit chlorogenic - có thể có một vai trò hỗ trợ để chơi trong sự phân hủy chất béo gây ra bởi caffeine . Hơn nữa, khá chắc chắn cách màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê không ai gây mất chất béo. Không có nghiên cứu cho đến nay đã có thể tìm ra các cơ chế chịu trách nhiệm về tính chất béo mất cáo buộc của màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê.

Như vậy, tính đến nay, có không phải là bằng chứng để chứng minh rằng chiết xuất hạt cà phê xanh không gây mất chất béo!

Tài liệu tham khảo hữu ích:

  • Greenberg, JA, Boozer, CN, & Geliebter, A. (2006). Cà phê, tiểu đường, và kiểm soát cân nặng. Am J Clin Nutr., 84 tuổi, 682-693. Resource trực tuyến
  • Heckman, MA, Weil, J., và Gonzalez de, ME (2010). Caffeine (1, 3, 7-trimethylxanthine) trong thực phẩm: đánh giá toàn diện về tiêu thụ, chức năng, an toàn, và các vấn đề về quản lý. J Thực phẩm Sci., 75 tuổi, R77-R87. Resource trực tuyến
  • Shimoda, H., Seki, E., & Aitani, M. (2006). Tác dụng ức chế của màu xanh lá cây chiết xuất hạt cà phê trên sự tích lũy chất béo và tăng trọng lượng cơ thể ở chuột. BMC Complement Altern.Med, 6, 9. Resource trực tuyến
  • Vinson, JA, Burnham, BR, & Nagendran, MV (2012). Ngẫu nhiên, mù đôi, đối chiếu với placebo, liều tuyến tính, nghiên cứu chéo để đánh giá tính hiệu quả và an toàn của chiết xuất hạt cà phê xanh trong các môn học thừa cân. Tiểu đường Metab Syndr.Obes, 5, 21-27. Resource trực tuyến

Disclaimer: đánh giá và điều tra của chúng tôi được dựa trên nghiên cứu sâu rộng từ những thông tin công khai được cung cấp và người tiêu dùng tại thời điểm đầu tiên xuất bản các bài. Thông tin được dựa trên ý kiến cá nhân của chúng tôi và trong khi chúng tôi nỗ lực để đảm bảo thông tin là up-to-date, các nhà sản xuất làm bất cứ lúc nào thay đổi sản phẩm của họ và nghiên cứu trong tương lai có thể không đồng ý với những phát hiện của chúng tôi. Nếu bạn cảm thấy bất cứ thông tin không chính xác, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi và chúng tôi sẽ xem xét các thông tin được cung cấp.