Xuất bản vào 22 July 2013

Thuốc chế độ ăn uống Watchdog | Liệu Yerba Mate việc? - Có khi Nó không!

Yerba mate thường được tiêu thụ như trà thảo dược ở nhiều nơi trên thế giới. Nó có sẵn hoặc như túi trà hoặc là tập trung để sử dụng trong chế độ ăn uống bổ sung.

Ngoài ức chế sự thèm ăn, Yerba người bạn đời làm tăng tiêu hao năng lượng và ảnh hưởng đến chất béo cơ thể thuận lợi. Hơn nữa, nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe là tốt. Và, những gì tuyệt vời hơn là Yerba mate là một trong rất ít bổ sung thảo dược mà là hoàn toàn miễn phí của bất kỳ tác dụng phụ!

Không đáng ngạc nhiên sau đó, chúng tôi đã đưa ra Yerba giao phối một ngón tay cái lên; Đọc tiếp để biết tại sao.

Là gì Yerba Mate?

Yerba MateYerba mate thường được tiêu thụ như trà thảo dược ở nhiều nơi trên thế giới. Nó có sẵn hoặc như túi trà hoặc là tập trung để sử dụng trong thực phẩm bổ sung (Filip, Lopez, Giberti, Coussio, & Ferraro, 2001; Athayde, Coelho, & Schenkel, 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, & Tournier, 2000).
Yerba trích người bạn đời được chiết xuất từ cây Ilex paraguariensis.

Trong nhiều khía cạnh Yerba mate là tương tự như trà xanh bao gồm trọng lượng giảm khả năng và lợi ích sức khỏe . Tuy nhiên, trà người bạn đời khác với trà xanh trong hương vị của nó, ngoại hình và hiến pháp hóa học. Đây là những chủ yếu là do sự khác biệt trong chế biến - trong khi trà đời khô dần bằng khói gỗ, làm cho trà xanh liên quan đến việc nhanh chóng, nhiệt độ cao làm khô không khí (Kang et al, 2012.).

Là gì Chemical Make-up của Yerba Mate?

Yerba mate là một chất kích thích có tác dụng ở cấp độ của hệ thống thần kinh trung ương.

Đúng như dự đoán, Yerba mate là (hóa học) tạo thành từ nhiều thành phần hoạt tính sinh học (Pomilio, Trajtemberg, & Vitale, 2002; Filip, Sebastian, Ferraro, & Anesini, 2007; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, & Barvinchenko, 2004; Kang et al., 2012); một số trong số này là:

  • xanthines Methyl: như caffeine và theobromine
  • Polyphenol: như chlorogenic acid (tương tự như trà xanh)
  • alkaloids purine: axit caffeic như
  • Flavonoids: quercetin như, kaempferol và Rutin
  • Các loại khác: như axit amin, khoáng chất và các vitamin C, B1 và ​​B2

Như thế nào Yerba Mate Nguyên nhân giảm cân?

Trọng lượng-giảm khả năng của Yerba người bạn đời được cho là do methylxanthine cao (như caffeine) và polyphenol (axit chlorogenic) nội dung. Saponin can thiệp vào quá trình chuyển hóa cholesterol và cũng được cho là một cách phối hợp với methylxanthine và axit chlorogenic gây giảm cân (Kang et al, 2012;. Han, Zheng, Xu, Okuda, & Kimura, 2002; Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Một số cơ chế được đề xuất bởi đó Yerba bạn đời gây mất chất béo là (Kang et al, 2012.):

  • Giảm lắng đọng của chất béo trong tế bào mỡ
  • Giảm sự khác biệt của preadipocytes để tế bào mỡ * (tế bào chất béo)
  • Giảm sự tăng trưởng của mô mỡ
  • Tăng tiêu hao năng lượng do sự kích thích của sự trao đổi chất
  • Tăng nhạy cảm với leptin
  • Gây ức chế sự thèm ăn

* Preadipocytes là những tế bào chưa trưởng thành mà không thể lưu trữ chất béo. Trưởng thành tế bào mỡ, mặt khác, có thể.

Liệu Yerba Mate đã khác Lợi ích sức khỏe?

Yerba mate dường như có rất nhiều lợi ích sức khỏe (Kang et al, 2012;. Bracesco, Sanchez, Contreras, Menini, & Gugliucci, 2011; Heck & de Mejia, 2007). Một số trong số này là:

  • Chống xơ vữa động mạch - làm giảm cholesterol trong máu và triglycerid; làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch
  • Chống huyết khối - làm giảm sự hình thành của các cục máu đông trong mạch máu và do đó nguy cơ các bệnh tim mạch hoặc phổi
  • Chống đái tháo đường - ảnh hưởng đến lượng đường trong máu thuận lợi. Giảm trọng lượng cơ thể cũng giúp trong việc cải thiện độ nhạy insulin và do đó giúp ngăn ngừa hoặc chống lại bệnh tiểu đường
  • Chống viêm, tim bảo vệ và hepato-bảo vệ - Yerba người bạn đời giúp chống lại stress oxy hóa, tránh được sự phát triển của các bệnh chuyển hóa và bảo vệ tim và gan

Như là rõ ràng, những lợi ích này cùng với giảm trọng lượng do Yerba người bạn đời sẽ giúp ngăn ngừa hầu hết các bệnh chuyển hóa - béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường type 2, viêm khớp và thích.

Có bất kỳ hiệu ứng khó chịu với việc sử dụng Yerba Mate?

Theo một số nhà nghiên cứu, Yerba đời giữ một cạnh hơn các đại lý béo giảm khác bởi vì nó thiếu tác dụng phụ (Kang et al., 2012). Một bài báo đăng trên Béo phì Nhận xét năm 2005 khẳng định rằng như trái ngược với các thành phần bổ sung thảo dược khác, Yerba người bạn đời (và Garcinia cambogia) là miễn phí của bất kỳ tác dụng phụ (PITTLER, Schmidt, & Ernst, 2005).

Là gì Bằng chứng khoa học trong Favor của Yerba Mate?

Bằng chứng xác định chống béo phì và lợi ích sức khỏe khác của Yerba đời đầy dẫy trong tài liệu khoa học.

  1. Nhiều nghiên cứu con người và động vật đã xác định được khả năng của Yerba người bạn đời để gây mất trọng lượng (Andersen & Fogh năm 2001; PITTLER & Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, & Wozniak, 2006;. Arcari et al, 2009).
  2. Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học Hàn Quốc và được xuất bản vào năm 2012 kết luận rằng Yerba đời ảnh hưởng đến bệnh béo phì thuận lợi - giảm trọng lượng cơ thể, làm giảm tỷ lệ tăng trưởng của tế bào chất béo và lượng mỡ nội tạng (Kang et al, 2012.). Bên cạnh đó, các tác giả của nghiên cứu cũng xác định được khả năng của Yerba người bạn đời để cholesterol trong máu thấp hơn mức (chống xơ vữa động mạch) và lượng đường trong máu (chống đái tháo đường).
  3. Các nghiên cứu khác cũng đã xác định được các (nêu trên) hành động chống xơ vữa động mạch của Yerba người bạn đời (Andallu & Varadacharyulu, 2003; Mosimann, Wilhelm-Filho, & da Silva, 2006).
  4. Gần đây hơn, lợi ích sức khỏe dành do thuộc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Yerba người bạn đời cũng đã được chứng minh (Kraemer, taketa, Schenkel, Gosmann, & Guillaume, 1996; Gosmann, Guillaume, taketa, & Schenkel năm 1995; Miranda et al. , 2008).

Yerba Mate - Phán quyết của chúng tôi

Bổ sung với Yerba người bạn đời có vẻ là một win-win tình. Không chỉ bạn sẽ đứng để giảm trọng lượng và cuối cùng tìm kiếm tốt nhưng cũng sẽ tránh khỏi các bệnh chuyển hóa. Hơn thế nữa, Yerba người bạn đời có vẻ là an toàn không có tác dụng khó chịu nào!

Chúng tôi cung cấp Yerba giao phối một ngón tay cái lên!

Tài liệu tham khảo hữu ích:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). vai trò chống oxy hóa của dâu tằm (Morus indica L. cv. Anantha) lá ở chuột streptozotocin đái tháo đường. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. & Fogh, J. (2001). Giảm cân và làm rỗng dạ dày chậm sau một sự chuẩn bị thảo dược Nam Mỹ ở những bệnh nhân béo phì. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. Resource trực tuyến
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos, TW, Oliveira, KA, Funck, A., Pedrazzoli, J. et al. (2009). Hiệu ứng Antiobesity chiết yerba mate (Ilex paraguariensis) trong chất béo chế độ ăn gây ra những con chuột béo phì. Béo phì (Silver.Spring), 17, 2127-2133. Resource trực tuyến
  • Athayde, ML, Coelho, GC, & Schenkel, EP (2000). Caffeine và theobromine trong sáp epicuticular của Ilex paraguariensis A. St.-Hil. Phytochemistry, 55, 853-857. Resource trực tuyến
  • Bracesco, N., Sanchez, AG, Contreras, V., Menini, T., & Gugliucci, A. (2011). Những tiến bộ gần đây về nghiên cứu paraguariensis Ilex: minireview. J Ethnopharmacol., 136, 378-384. Resource trực tuyến
  • Filip, R., Lopez, P., Giberti, G., Coussio, J., & Ferraro, G. (2001). Các hợp chất phenolic trong bảy loài Ilex Nam Mỹ. Fitoterapia, 72 tuổi, 774-778. Resource trực tuyến
  • Filip, R., Sebastian, T., Ferraro, G., & Anesini, C. (2007). Ảnh hưởng của các chất chiết xuất Ilex và các hợp chất cô lập trên sự tiết peroxidase của tuyến chuột submandibulary. Thực phẩm Chem.Toxicol., 45 tuổi, 649-655. Resource trực tuyến
  • Gosmann, G., Guillaume, D., taketa, AT & Schenkel, EP (1995). Saponin triterpenoid từ Ilex paraguariensis. J Nat.Prod., 58, 438-441. Resource trực tuyến
  • Han, LK, Zheng, YN, Xu, BJ, Okuda, H., & Kimura, Y. (2002). Saponin từ radix platycodi cải thiện chất béo béo phì ăn kiêng gây ra cao ở chuột. J Nutr., 132, 2241-2245. Resource trực tuyến
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): một bài đánh giá toàn diện về hóa học, ảnh hưởng sức khỏe và cân nhắc về công nghệ. J Thực phẩm Sci., 72 tuổi, R138-R151. Resource trực tuyến
  • Kang, YR, Lee, HY, Kim, JH, Moon, DI, Seo, MY, Park, SH et al. (Năm 2012). Chống béo phì và tác dụng chống bệnh tiểu đường của Yerba Mate (Ilex paraguariensis) trong C57BL / 6J ăn một chế độ ăn giàu chất béo. Lab Anim Res., 28, 23-29. Resource trực tuyến
  • Kraemer, KH, taketa, AT, Schenkel, EP, Gosmann, G., & Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, một saponin cao cực từ Ilex paraguariensis. Phytochemistry, 42 tuổi, 1119-1122. Resource trực tuyến
  • Miranda, DD, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr., Carvalho, PO, Cerutti, SM, Bastos, DH et al. (2008). tác dụng bảo vệ của trà đời (Ilex paraguariensis) về thiệt hại DNA H2O2 gây ra và sửa chữa ADN ở chuột. Đột biến, 23, 261-265.
  • Mosimann, AL, Wilhelm-Filho, D., & da Silva, EL (2006). Chiết xuất dung dịch nước của Ilex paraguariensis làm suy giảm sự tiến triển của xơ vữa động mạch ở thỏ cholesterol ăn. Biofactors, 26 tuổi, 59-70. Resource trực tuyến
  • Opala, T., Rzymski, P., Pischel, I., Wilczak, M., & Wozniak, J. (2006). Hiệu quả của 12 tuần bổ sung một công thức giảm cân chiết xuất dựa trên thực vật trên trọng lượng cơ thể, thành phần cơ thể và sinh hóa máu trong, đối tượng-một thừa cân thử nghiệm kiểm soát giả dược mù đôi ngẫu nhiên cho sức khỏe lâm sàng. Eur J Med Res., 11, 343-350. Resource trực tuyến
  • PITTLER, MH & Ernst, E. (2004). Bổ sung chế độ ăn uống để giảm thể trọng: một tổng quan hệ thống. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. Resource trực tuyến
  • PITTLER, MH, Schmidt, K., & Ernst, E. (2005). Sự kiện bất lợi của thực phẩm bổ sung thảo dược để giảm trọng lượng cơ thể: tổng quan hệ thống. Obes Rev, 6, 93-111. Resource trực tuyến
  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Hiệu năng cao phân tích mao mạch điện di truyền đời chế biến từ thân cây và lá của Ilex paraguariensis sử dụng sắc ký mao mạch electrokinetic micellar tự động. Phytochem.Anal., 13, 235-241. Resource trực tuyến
  • Rodriguez de Sotillo, DV & Hadley, M. (2002). Axit chlorogenic sẽ thay đổi nồng độ trong huyết tương và gan: cholesterol, triacylglycerol, và khoáng chất trong (fa / fa) chuột Zucker. J Nutr.Biochem., 13, 717-726. Resource trực tuyến
  • Schinella, GR, Troiani, G., Davila, V., de Buschiazzo, PM, & Tournier, HA (2000). Tác dụng chống oxy hóa của một chiết xuất dung dịch nước của Ilex paraguariensis. Biochem.Biophys.Res.Commun., 269, 357-360. Resource trực tuyến
  • Zaporozhets, viêm khớp, Krushynska, viêm khớp, Lipkovska, NA, & ​​Barvinchenko, VN (2004). Một phương pháp xét nghiệm mới cho việc đánh giá tổng số hoạt động chống oxy hóa của các sản phẩm thảo dược. J Agric.Food Chem., 52 tuổi, 21-25.

Disclaimer: đánh giá và điều tra của chúng tôi được dựa trên nghiên cứu sâu rộng từ những thông tin công khai được cung cấp và người tiêu dùng tại thời điểm đầu tiên xuất bản các bài. Thông tin được dựa trên ý kiến cá nhân của chúng tôi và trong khi chúng tôi nỗ lực để đảm bảo thông tin là up-to-date, các nhà sản xuất làm bất cứ lúc nào thay đổi sản phẩm của họ và nghiên cứu trong tương lai có thể không đồng ý với những phát hiện của chúng tôi. Nếu bạn cảm thấy bất cứ thông tin không chính xác, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi và chúng tôi sẽ xem xét các thông tin được cung cấp.