Опубліковано в 14 January 2014

Таблетки для схуднення сторожового | Чи є грейпфрут порошок Причина втрати жиру?

Останнім часом, грейпфрут і його продукти - соки, порошки або екстракти - в даний час пропонуються в якості ефективної альтернативи традиційних проти ожиріння добавок. Вивчимо, якщо грейпфрут і продукти, отримані з нього підходять рахунок!

грейпфрутОскільки епідемія ожиріння з її серйозними наслідками (хворобою і економічним тягарем) продовжує поширюватися (Фінкельштейн та ін., 2008), нові методи управління вагою постійно бути запропоновані й досліджені (срібло, Дітріх, і Niswender, 2011). Зниження апетиту, маніпуляція макроелементів змісту, збільшення швидкості обміну речовин і ліполізу (спалювання жиру) з використанням добавки здорового харчування є однією з таких стратегій.

Як це викликає грейпфрут порошок втрата жиру?

Хоча грейпфрут дієта і грейпфрут порошок недавно зробили своє відродження , він завжди користувався популярністю з 1930 - х (ЗЕЛЬМАНОМ, 2004)! У цьому сенсі, він зумів пережити всі інші «примхи дієти» , який був поданий в нас людей.

Грейпфрутовий порошок - отриманий з грейпфрута (як випливає з назви) - допомагає вам втратити lards жиру, або так вони говорять. Мабуть, грейпфрут робить це за рахунок високого вмісту спалювання жиру ферментів. Ті, хто рекомендує грейпфрут для зниження ваги запропонувати його споживання до їжі.

Згідно з даними дослідження , опублікованого в 2011 році, автори показали , що підтискати (споживання до їжі) з грейпфрутом або грейпфрутовим соком знижується щільністю калорій і загальне споживання енергії в огрядних людей (срібло і ін., 2011). Незважаючи на те , спостерігалося поліпшення складу тіла і зменшення ваги тіла, ці зміни не були виявлені статистично значущими.

Інше подібне дослідження, в якому брало участь «підтискати» з грейпфрутом зробив висновок, що;

половина свіжого грейпфрута з'їденого до їжі була пов'язана зі значною втратою ваги

Джерело: Фудзіока, Грінуей, Sheard, і Ін, 2006.

Phytochemicals як narginin і narginenin, що містяться в грейпфрути, були запропоновані в якості можливих кандидатів, які викликають втрату жиру; вони, як вважають, стимулює обмін речовин.

Критики вищезазначених досліджень, однак, вважає, що придушення апетиту, пов'язані з «підтискати» може бути пов'язано зі споживанням соку грейпфрута перед їжею - дає відчуття «наповненості» і, отже, менше споживання їжі під час їжі - а не що-небудь інше.

Інші переваги для здоров'я грейпфрута, грейпфрутовий сік грейпфрута порошку

У дослідженні , опублікованому в 2011 році, срібло і ін. показали , що калорійність обмеження в поєднанні з будь- з грейпфрута або грейпфрутовий сік предзагрузкі призвело до значного поліпшення ліпідного профілю учасників дослідження (срібло і ін., 2011).

Аналогічні результати були досягнуті іншою групою вчених, зробив висновок, що грейпфрути і грейпфрутовий продукти можуть бути корисні в викликаючи зниження ваги, а також в метаболічних захворювань (Фудзіока і ін., 2006). Незважаючи на те, що лежить в основі механізм не був запропонований, автори даного дослідження показали, що грейпфрут продукти можуть значно зменшити постпрандиальная (після прийому їжі) рівні інсуліну протягом майже 2 годин.

Вищевказані переваги для здоров'я регулярного споживання грейпфрута і грейпфрута продуктів можуть бути дуже корисними при цукровому діабеті і серцево - судинних захворюваннях .

Грейпфрутова дієта

Ось класичний грейпфрут дієта (Зельман, 2004) в двох словах:

  • Їжте грейпфрут або грейпфрутовий сік перед їжею
  • Їжте з високим вмістом білка продукти і продукти, які багаті вмістом жирів і / або холестерину (яйця, свинина і червоне м'ясо)
  • Зменшити або припинити цукор і вуглеводи
  • Рясні кількості води і чашка чорної кави, дуже часто

Вирок Грейпфрут порошок для втрати ваги

У двох словах, хоча грейпфрути і грейпфрутовий продукти, здається, користуються анекдотичні докази, як видається, не буде достатньо наукових доказів; дуже мало досліджень було проведено, щоб мати справу з предметом. Сказавши, що регулярне споживання грейпфрута, схоже, отримує інші переваги для здоров'я.

список посилань

  • Фінкельштейн, Е. А., Trogdon, JG, коричневий, DS, Аллер, BT, DELLEA, PS, і Камаль-Баль, SJ (2008). Термін служби медичних витрат тягар надмірної ваги і ожиріння: наслідки для профілактики ожиріння. Ожиріння (Silver.Spring), 16, 1843-1848.
  • Фудзіока, К., Грінуей, Ф., Ширді J., & Ін, Y. (2006). Ефекти грейпфрута від ваги і резистентності до інсуліну: ставлення до метаболічного синдрому. J Med їжі, 9, 49-54.
  • Срібло, HJ, Dietrich, МС, & Niswender, КД (2011). Ефекти грейпфрута, грейпфрутовий сік і вода на попередні навантаження енергетичного балансу, втрату ваги, склад тіла і кардіометаболічного ризик в вільно живе ожирінні дорослих. Nutr.Metab (Лонда), 8, 8.
  • Зельман, К. (2004). Грейпфрутова дієта. http://www.webmd.com/diet/grapefruit-diet

Відмова від відповідальності: Наші огляди і дослідження засновані на обширних дослідження із загальнодоступної інформації для нас і споживачів в момент першого видавництва поста. Інформація заснована на нашому особисту думку і в той час як ми докладаємо всі зусилля для того, щоб інформації уточненого, виробники роблять час від часу міняти свої продукти і подальші дослідження можуть НЕ погодитися з нашими висновками. Якщо ви відчуваєте якесь - якої інформації є неточним, будь ласка , зв'яжіться з нами , і ми розглянемо надану інформацію.