Опубліковано в 5 June 2014

Таблетки для схуднення сторожового | Nutrisystem: Втрата ваги Огляд системи

Nutrisystem є декількома настроюється програмою втрати ваги в комплекті з перехідною програмою для підтримки цільового ваги після основної стадії втрати ваги. Вони мають місце в системі доставки їжі, призначеної бути структурована, але як і раніше відповідають вашим потребам, а також зручно.

Nutrisystem LogoНезважаючи на те, що робить страви з нуля, коли на обмеженій дієті забирає багато часу і часто з високим зусиллям зусилля, план Nutrisystem швидко підготувати і кольорове маркування для зручності.

Залежно від людини, ця програма втрати ваги часто рекомендує план низькою калорійність їжу, і дрібний шрифт, пов'язаний з їх 28-денним планом автоматичної доставки може бути відразливим для деяких потенційних клієнтів.

Побудувати своє Запланована індивідуальне рішення по зниженню ваги

Nutrisystem пишається тим, що більш налаштованим, ніж інші програми втрати ваги, що дозволяє кожному окремий користувачеві, щоб отримати найкращі результати, слідуючи свою власну особисту програму. Кожна програма налаштовується на метаболізм людини, а також їх «життя», «любить» і «тіло». Відповідь на швидкий запитальник допомагає Nutrisystem адаптувати програму до індивіда. Питання включають стать,

Є також загальні плани як чоловіків, так і жінок, для тих, хто не хоче, щоб пройти через швидкий запитальник.

Дієта створена з метою втрати 1-2lbs в тиждень , які компанія описує як солодке місце для здорової втрати ваги: втрата ваги, яка швидше , ніж це часто покласти назад на на дієті, так як обмежує споживання теплотворної занадто багато знижує швидкість метаболізму Дітера, оскільки тіло вдавлюється в режим голодування. План втрати ваги NutriSystem є призначений для підтримки метаболізму працює, а також можливо, шляхом досягнення балансу з низьким ГІ їжі і білків на основі інгредієнтів, які , як кажуть , щоб діяти в якості «powerfuels».

План Nutrisystem як правило , має на 50% менше натрію , ніж в типової американської дієті , на 70% менше , ніж додаванням цукру типової американської дієти і не містить сахарин, аспартам, високий кукурудзяний сироп фруктози, глутамат натрію, транс-жирів, стимуляторів або придушення апетиту. Високий кукурудзяний сироп фруктози є цукор з дуже високим рейтингом GI, який , як вважають , викликає звикання. Він присутній в дивно великій кількості оброблених продуктів, навіть хліба, особливо в Америці. Це відбувається тому , що він використовується в якості консерванту, а також дати блиск хлібобулочних виробів.

Оскільки плани їжі налаштовані, немає ніяких обмежень набір калорій, а не один розмір підходить для всіх рішення . Вимоги теплотворної здатності індивіда розраховується на основі, віку, статі, фітнес і рівень активності, зростання і ваги. Так, 6 футів висотою людина, вагою 220lbs, який зазвичай має легкий рівень активності, може бути рекомендована дієта , що містить 1800 калорій в день, в той час як в 165lb жінка, яка є 5 футів 5, а також з рівнем активності «світла "буде дано план дієти , рекомендуючи тільки 1200 калорій в день.

харчування

План їжі Nutrisystem заснований на балансі трьох різних типів продуктів, всі з яких постачають свої власні переваги і сприяють здорової втрати ваги протягом довгого часу, в той час бути збалансовані і здоровим. Є «цільного зерна і свіжі фрукти (так звані" SmartCarbs ") для повільного перетравлення задоволення», а також «з низьким вмістом жиру молочні продукти, яйця і пісне білка (так звані" PowerFuels ") для підвищення потужності білка», і, нарешті, «свіжі овочі для веселки різноманітності і поживних речовин, ваш організм потребує».

Існує акцент на рейтингу GI вуглеводних продуктів в плані їжі, а це значить , що їжа зберігає Dieter задовольняє довше. З більш ніж 150 пунктів меню, є багато вибору , особливо по порівнянні з деякими іншими програмами замінники їжі, які іноді пропонують тільки кілька різних приправлений трясуть.

Діетерс може насолоджуватися численними невеликими порціями в протягом усього дня, з планом , включаючи сніданок, обід, вечеря і десерт, а також кілька закусок в протягом дня. У 2009 році обстеження Національного бізнесу - дослідний інститут 9.600 Nutrisystem дієти, чотири з кожних п'яти сказав , що програма задовольняє свій голод. Тим НЕ менше, важливо пам'ятати , що Nutrisystem програма дієти, і тому частини буде набагато менше , ніж багато клієнтів будуть використовуватися для , і це повинно бути адаптоване до.

Nutrisystem їжі

Три Рівні плану

Є три різні варіанти плану їжі доступні, якщо ви зареєструєтесь на Nutrisystem. Кожен з них має різну вартість, як обговорюється нижче. Найдешевший варіант Основна програма; При виборі цієї опції, клієнти відправляються попередньо вибрані варіанти їжі, і не можуть вибрати вміст власної їжі упаковки.

Основний пакет є варіант середнього рівня доступні, що дозволяє клієнту вільний вибір меню, за винятком заморожених продуктів, які доступні виключно на Вибір програми. В рамках пакета, клієнти за планом ядра може отримати персональні поради від консультантів і дієтологів.

Select Program є високим рівнем доступний, який є більш дорогим, але приходить з найбільшим вибором продуктів, в тому числі заморожених варіантів. Клієнти мають вільний вибір, що входить в кожен 28-денний пакет, вибираючи цінність за 18 днів готових до використання продуктів харчування, і 10 днів з найвищим рейтингом, шеф-надихнули замороженому кухні, яка, як вони стверджують, є досить вписуватися в морозильну камеру легко. Доступ до консультантів і дієтологів повністю необмежений на Select програми, дозволяючи клієнту отримати максимальну підтримку, як вони відчувають, що вони вимагають.

вправа

Як дієти аспект програми втрати ваги Nutrisystem плани вправи за програмою Nutrisystem є налаштованим засновані на фізичної здатності. Це робить їх придатними для всіх від загального новачка до «тренування воїна».

Програма вправ поставляється Nutrisystem називається «My Daily 3», і являє собою три 10 хвилинні сплески активності . Це робить його набагато простіше , щоб відповідати вправи і активності в повсякденному житті людини, і на основі керівництва по фізичній активності для американців.

Клієнтам надається список кумедних пропозицій щодо підвищення їх рівня активності , і рекомендується збільшити свої рівні активності кожен день, а також спробувати підвищити їх рівень придатності.

Що такі витрати?

Це дуже важливо при розрахунку вартості програми втрати ваги заміни їжі, щоб пам'ятати, що вартість повинна замінити більшість продуктових рахунків для однієї людини, а не доповнювати їх. Хоча ці типи дієти програм, як правило, здаються дорогими, вони часто лише трохи дорожче, ніж звичайні витрати людини на харчування, як вдома, так і на ходу. Для людей, які їдять надмірна кількість калорій, так чи інакше, або хто часто їсть, воно може бути навіть, що їхні рахунки бакалії зменшити, коли вони підписують з програмою.

План передбачає більшу частину того, що повинно бути з'їдено за день, але вимагає додаткової покупки деякі свіжі продукти бакалії, таких як фрукти і овочі, в доповненні до програми. Ця система гарантує, що страви, як смачно, як це можливо, так як всі фрукти і овочі, то свіже.

Є три рівні плану доступний, кожен з яких включає в себе різні продукти, і кожен несе в собі різну вартість.

  • Найдешевший план: Чи не налаштовується, і досить простий, вартістю від $ 239,99 для упаковки 28 днів. Ця пропозиція є зниженням цін , пов'язаних з 28-денний схемою автоматичної доставки і замовленням щомісяця робить трохи збільшити вартість.
  • Основний план: Витрати $ 279,99 на 28-денний схемою автоматичної доставки.
  • Виберіть план: Включає в себе більш широкий вибір, а також заморожені продукти. Цей пакет верхнього рівня коштує $ 329,99 на місяць на 28-денний схемою автоматичної доставки.

Споживач Примітка: Майте в виду , що плани Щомісячна плата за користування , які включають в себе схему автоматичної доставки. Якщо ви хочете , щоб зупинити підписку вам потрібно буде зв'язатися з Nutrisystem безпосередньо. Дивіться розділ «Доставка» нижче.

Плани для діабетиків

Оскільки план дієти Nutrisystem заснований частково на вибір Низьких Г їжі, він ідеально підходить для діабетиків, які намагаються регулювати рівень цукру в крові через їх раціон. Nutrisystem розробили конкретний план для діабетиків, який називається Nutrisystem-D.

У Nutrisystem фінансуються дослідженні 69 здорових діабетом 2 типу, опублікованих в журналі післявузівську медицини в 2009 році дослідники повідомили, що ті призначені їжу на діабетичну трасі Nutrisystem D втратили в середньому 18 фунтів через три місяці в порівнянні з 1 фунт за в контрольній групі, який був присутній навчальні заняття з управління діабетом і харчування.

Джерело: http://health.usnews.com/best-diet/nutrisystem-diet

Втрата ваги і збалансована дієта може допомогти поліпшити спосіб життя діабетичного людини, знижуючи рівень цукру в крові, а також поліпшення інших статистичних даних, пов'язаних зі здоров'ям.

Плюси і мінуси

В даний час план дієти Nutrisystem це тільки для тих , хто в континентальній Америці .

Очевидно, що вартість для людей на бюджет може бути непомірно високою. Однак, якщо врахувати, що програма включає в себе всі основні страви людина вимагає, їх продуктові рахунку повинні бути значно скорочені. Дітер все одно доведеться купувати деякі продукти, такі як свіжі фрукти та овочі.

План вимагає деякого планування вперед, особливо в тому, щоб закуски і блюдо, які повинні бути з'їдено протягом дня доводяться з вами, а не звертається до їжі зручності на час. Однак, з точки зору того, як довго їжа взяти для приготування їжі, вони дуже багато часу ефективний і зручний варіант.

Люди, які слідують програми втрати ваги Nutrisystem відрадити громадського харчування, а споживання алкоголю слід уникати, так як алкогольні напої часто містять велику кількість калорій. Для людей, які після дієти в довгостроковій перспективі, це може відчувати себе занадто обмежувальний характер.

У той час як програма Nutrisystem дійсно забезпечує допомогу через перехід назад до нормальної їжі, він все ще може бути важко пристосуватися назад до їжі, які не підготовлені для Дітера. Це може означати, що деякі люди будуть поставити деяку вагу назад після того, як вони більше не використовуються Nutrisystem. Важливо пам'ятати, що після будь-якої втрати ваги, вимоги до теплотворної здатності людини підтримувати їх новий, меншу вагу буде знижуватися.

дієтичні потреби

Nutrisystem пропонує м'ясо в багатьох своїх страв, але також можна створити план, який спеціально вегетаріанцем, що означає, що ніякі м'ясні продукти, що містять не випадково включені в продуктові посилки. Вегетаріанської план також збалансований поживно, щоб гарантувати, що Дітер не вистачає на всіх необхідних вітамінів і мінералів.

Тим не менш, не є веганські варіант, і їжа не підходить для людей, які потребують безглютенової дієті, і не підходить для людей з будь-сої або арахісу алергії.

Під час налаштування індивідуального плану прийому їжі, можна вибрати дієту, яка є здоровим серце, або підходять для діабетиків і людей з гіпертонією і преддиабетом.

І, нарешті, жінки, які вагітні або годуєте грудьми, не повинні слідувати системі втрати ваги Nutrisystem, так як вони, як правило, мають більш високі вимоги, ніж калорії дієта забезпечує. Вагітні жінки, які хочуть, щоб схуднути або підтримувати здорову вагу повинен поговорити зі своїм лікарем, який надасть план харчування, заснований на їх теплотворної здатності і потреби в продуктах харчування.

доставка

Кожна поставка містить достатню кількість їжі в протягом 28 днів, і програма автоматичної доставки гарантує , що кожен клієнт завжди має запас Nutrisystem їжі доступна. Програма автоматичної доставки відмінно підходить для людей , які хочуть програму дієти з низьким зусиллям, але це легко забути , щоб скасувати програму , коли вона більше не потрібна.

Вибір системи автоматичної доставки дійсно пропонує знижку, але для людей, які тільки мають намір слідувати програмі Nutrisystem протягом місяця, це не може привести до будь-якої економії; Люди, які скасовують програму перед пакетом свого другого місяця відправляються будуть платити за доставку і втратять будь-яку економію зробила, підписавши на програму автоматичної доставки.

Існує також досить заплутаний набір термінів і умов , пов'язаних зі скасуванням програми , яка повинна бути прочитана через детально перед реєстрацією системи втрати ваги Nutrisystem.

Висновок - Втрата ваги системи , яка працює?

Nutrisystem пропонує програму втрати ваги, яка повністю налаштовані вимоги окремого клієнта, в той час як всі ще пропонує структуру, що багато людей знаходять, що вони повинні ефективно схуднути. Опитування компанії 3500 клієнтів, проведених у 2010 році показав, що дев'ять з кожних 10 були задоволені якістю і смаком їжі.

Можливість налаштувати доставку кожного місяця їжі дозволяє людям залишатися більш мотивовані, так як вони можуть вибрати продукти, які вони будуть користуватися найбільше, в той час як всі ще знаючи, що вони знаходяться в межах їх допомоги по калорійності кожен день. Надані люди не обманюють на дієті, і слідувати інструкціям про покупку бакалії, які надсилаються з кожним комплектом поставки, вони повинні схуднути повільно, але неухильно. Дозволяючи дієті з'їсти цілих шість разів на день, вони повинні відчувати себе задоволеним тим, що вони повинні їсти, навіть якщо це буде менші порції, ніж вони, як правило, використовуються для.

Ці варіанти їжі в основному здорові і зменшені версії добре відомих фаворитів , таких як енчілади, Спагеті Болоньєзе, кекси і печиво. Основна проблема з після дієти Nutrisystem є перехід назад до приготування їжі після дієти, але рецепти і підтримка надаються для цього перехідного періоду. Ще одне невелике занепокоєння терміни і умови , пов'язані із замовленням продукту, особливо при використанні програми автоматичної доставки 28 днів. Але, в цілому, програма пропонує контрольовану дієту , в той час як ще пропонують деяку гнучкість, яка може допомогти з довгостроковою, стійкої і здорової втрати ваги .

Відмова від відповідальності: Наші огляди і дослідження засновані на обширних дослідження із загальнодоступної інформації для нас і споживачів в момент першого видавництва поста. Інформація заснована на нашому особисту думку і в той час як ми докладаємо всі зусилля для того, щоб інформації уточненого, виробники роблять час від часу міняти свої продукти і подальші дослідження можуть НЕ погодитися з нашими висновками. Якщо ви відчуваєте якесь - якої інформації є неточним, будь ласка , зв'яжіться з нами , і ми розглянемо надану інформацію.