Опубліковано в 12 September 2013

Таблетки для схуднення сторожового | Чи є ІМТ ефективним заходом ожиріння?

Індекс маси тіла або BMI встановлює офіційну лінію між здоровою вагою і надмірною вагою і є міжнародно визнаним показником для визначення ожиріння. Одна сторона лінії, і ви можете відчути, що ви здорові і в «затверджених» керівних принципів. Хрест цієї лінії, і ви відчуваєте, що ви рухаєтеся в напрямку нездорового і ожиріння. Ще гірше, якщо ваш ІМТ повзе старше 25 років, ви офіційно жир!

Перевірка ІМТ на вагиАле ІМТ дійсно є ефективним заходом ожиріння або просто зручний спосіб класифікації, яка насправді не відображає ваше здоров'я? З'ясовуємо.

Що таке Розрахунок ІМТ?

Принципи ІМТ легко зрозуміти. По суті, розрахунок вимірює вагу тіла по відношенню до вашої висоти і встановлює фігуру, засновану на цій висоті в ваговому співвідношенні. Багато людей вважають, що вони занадто малі для їх ваги!

Досить легко отримати ваш ІМТ, відвідавши веб-сайт будь-якого постачальника медичних послуг, таких як ДСЗ і набравши в вашому зрості і вазі до відповідних коробки.

Якщо ви робите це самостійно, є формула для вимірювання або в метричній системі або в фунтах.

Формула для Імперського вимірювання (фунти і дюйми):

  • Формула: вага (фунт) / [висота (в)] 2 х 703
  • Розділіть свою вагу, виражений в фунтах (LBS) на ваш зріст в дюймах в квадраті, а потім помножити на коефіцієнт перетворення 703.
  • Так, наприклад :. Вага 150 фунтів, висота 5 футів 5 модулів виражається в 65 дюймів.
  • Розрахунок: [150 ÷ (65) 2] х 703 = 24,96.

Формула для метрики вимірювання:

  • Формула: вага (кг) / [зростання (м)] 2
  • Розділіть свою вагу, виражений в кілограмах на ріст в метрах в квадраті. Як висота зазвичай вимірюється в сантиметрах, розділити на 100, щоб отримати вимірювання в метрах.
  • Так, наприклад, вага 68 кг, зріст 165 см (1,65 м)
  • Розрахунок: 68 ÷ (1,65) 2 = 24.98

Яка ІМТ Рекомендація по боротьбі з ожирінням?

  • Ви класифікуватися як знижений, якщо у вас є ІМТ під 18,5
  • Серйозно знижений, якщо ваш ІМТ менше 16
  • Нормальний здоровий вага нічого в межах параметрів 18,5 до 25
  • Надмірна вага від 25 до 30
  • Помірно ожирінням між 30 і 35 (ожирінням клас 1)
  • Сильно страждають ожирінням між 35 і 40 (ожирінням клас 2)
  • Дуже сильно страждає ожирінням протягом 40 (ожиріння класу 3)

Джерело: http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index

Історія ІМТ

Ця формула була винайдена в якому - то момент між 1830 і 1850 бельгійським математиком і соціологом Кетле як точним способом вимірювання відношення маси тіла. Він був винайдений для роботи з метричної системою так простіше розрахувати таким чином , тому що вам не потрібно помножити на 703. Кетле не був зацікавлений у здоров'ї або ожиріння - він просто хотів , щоб визначити середній людина.

формула Кетле був розглянутий в 1970-х роках американський вчений Ансель Кіз, який був зацікавлений у впливі дієти на здоров'я, і ​​він перейменував його індекс маси тіла.

Він опублікував кілька статей, в яких він довів, що індекс маси тіла є точним відображенням стану здоров'я людини і більш актуальним, ніж його висота або їх вага в поодинці.

ІМТ інструмент для оцінки страхування життя

Хоча ІМТ став добре відомий в 1970 - х і 1980 - х років в якості керівництва на здоров'я, тлумачення фігур грунтується на бізнес - причин , а не здоров'я і відноситься до страхування життя.

Цифри і інтерпретація BMI були реалізовані ще в 1940-х роках Луї Дублін статистиком і віце-президент Metropolitan Life Insurance Company (Met Life).

Він зауважив, що взаємозв'язок між ставленням висоти до ваги і довговічності, заснований на статистиці близько 4,9 мільйона полісів, виданих Met життя і інших страхових компаній, і він інтерпретував цифри засновані на статистичних даних.

ІМТ , здавалося , щоб довести , що існує стандартний розмір тіла , які , як правило, живуть довше , і, звичайно ж , це означало , що люди , які не входять до ідеальний стандарт може платити додатково за їх страхових премій.

Таблиці життя Met були схвалені Королівським коледжем лікарів в доповіді про ожирінні в 1973 році і протягом наступних двох десятиліть, інші органи охорони здоров'я слідували.

Це призвело до концепції стандартизованої ідеальної форми і розміру тіла вважається здоровим, який дисконтується будь окремі випадки, які не потрапляють в критерій ІМТА як нездорові, надлишковий або недостатній вагу.

Є 1949 Смертність Цифри Відповідні сьогодні?

Проблема з оригінальної статистикою, наданою Луї Дубліном є те, що вони не так точні і не відображають справжній стан здоров'я і смертність.

Ці статистичні дані були засновані тільки на людей, досить багатих, щоб купити страховку, вага осіб, було надано страхових клієнтів - багато, хто, можливо, важили себе неакуратно або в той час як носити одяг і взуття - додавання життєво важливих фунтів на статистику.

Деякі люди часто мали більш ніж один поліс страхування життя так, що спотворили цифри і проблеми зі здоров'ям, такі як куріння і хвороби серця не були введені в рівняння. Цифри були засновані на основне кавказької групи і не беруть відмінності в збірці інших рас до уваги, таких як афро-американці і азіати.

Ще в 1949 році і 50 - х років , коли були виконані статистичні дані, спосіб життя, дієта і здоров'я проблеми були дуже відрізнялися від сучасних. Наприклад, у вас є тільки подивитися старий фільм , щоб побачити , наскільки широко поширена звичка куріння і куріння мало величезний вплив на смертність.
Страхування життя сьогодні все ще приймає до уваги BMI , і ви будете платити більше за кришку , якщо ви виходити за межі нормальних 18.5 - 25 BMI показань.

Коли Ансель Кейс почав свої дослідження в 1970-і роки, він засновував свої висновки про показники ІМТ і статистики Дубліна, щоб подивитися на загальний стан здоров'я різних груп населення і по відношенню до дієти і способу життя. ІМТ не повинен був бути використаний для оцінки абсолютного здоров'я окремої людини. Це був інструмент, щоб подивитися на населення в цілому.

Справа в тому, що страхова галузь використовує його для оцінки ризику і, отже, підвищити вартість медичного страхування ґрунтується більше на фінансах, ніж на здоров'я.

ІМТ, Простота у використанні

Незважаючи на брак ІМТ, це забезпечує дешевий, безпечний і неінвазивний спосіб оцінки відсотка жиру тіла і оцінки стану здоров'я людини і стану харчування. Однак важливо пам'ятати, що ваш ІМТ не обов'язково розповісти всю історію про своє здоров'я і вазі.

ІМТ міра ваги, а не жир (огрядність) так що, хоча ІМТ використовуються для зручності, так як кожен може надати свої власні дані зросту і ваги, вимірювання істинного відсотка жиру в організмі не так просто. ІМТ дає тільки приблизну оцінку цього.
Є й інші чинники, що впливають на ІМТ , але не взяті до уваги , такі як розмір кадру і щільності м'язів. Крім того, вона не може розраховувати рівні зайвого жиру навколо внутрішніх органів, які не можуть показати на вагах або навіть зробити вас виглядати особливо надмірна вага.

Супер підходять спортсмени з їх щільною м'язовою масою часто виявляються як з ожирінням і багато гравцями регбі і зірки футболу буде класифікуватися як ожиріння через їх вагове співвідношення висоти.

ІМТ не передбачає будь-якої розрахунок для вашого віку або й скільки з нас залишиться в тій же вазі у віці 50, як ми були на 25.

Проте, він може забезпечити основну і спрощену структуру для оцінки здоров'я, придатності і вгодованості і тому, що це так легко обчислити, вона набула широкого поширення.

BMI почав використовуватися Всесвітньої організації охорони здоров'я на початку 1980-х років для оцінки рівня ожиріння, оптимальної ваги і здорового харчування.

Вчені JD Webster і JS Гарроу запропонував назву категорії -Тепер класифікують людей, як надлишкову вагу або страждають ожирінням в залежності від їх оцінки, після дослідження в збільшення ваги.

Джерело: http://ajcn.nutrition.org/content/50/1/41.full.pdf

Класифікація надлишкової маси тіла

Межі ІМТ є джерелом дискусій і найбільш широко заперечується областю є надмірна вага класифікації ІМТ між 25 і 30. Багато вчених вважають, що надмірна вага категорії повинні бути переглянуті в звичайному режимі, і що це не шкідливо для здоров'я, щоб підпадати це категорія.

Недавнє дослідження, проведене в США за участю трьох мільйонів людей, здається, передбачає, що надмірна вага категорія має трохи менший ризик передчасної смерті, ніж в нормальній категорії і що ІМТ між 25 і 30 здоровими. До 1998 року це читання було класифіковано як зазвичай фахівцями в галузі охорони здоров'я. Маючи ІМТ понад 25, але менше 30 тільки, здавалося, викликає заклопотаність останніми роками.

Джерело: http://www.bbc.co.uk/news/magazine-21229387

Зміна налаштувань BMI Made Люди з надмірною вагою

У 1998 році Національний інститут здоров'я знизили відрізати точку між нормальним і надмірною вагою. Вони зменшили початковий читанні 28 для чоловіків і 27 для жінок до 25 років для обох статей.

Це купив США відповідно з рештою світу і зробив мільйони американських людей технічно надлишкову вагу на ніч. ІМТ 25 відсічення тепер стала загальноприйнятою у всьому світі. Проте, відірвані від ожиріння ніколи не змінилася і залишається на рівні 30.

Джерело: http://www.nih.gov/

Проблема з установкою магазин малюнок один стоп для всього світу є те, що ми не всі однакові, і ми не всі мають один і той же стиль життя або дієта фізичні характеристики. ІМТ заснований на середніх і ці цифри будуть змінюватися в залежності від того, де ви живете і ваш генетичний макіяж.

В Індії, наприклад, відірвані від ожиріння було скорочено до 23, тому що уряд настільки стурбовані зростанням діабету.

За даними індійського уряду документ, опублікований в 2013 році;

Дослідження в протягом останніх декількох років показали , що індійські тіла і генетики відрізняються від своїх західних колег. Індіанці страждають від абдомінального ожиріння по порівнянні з людьми на Заході , чиї тіла рівномірно страждає ожирінням.
Індійський склад тіла поміщає їх в високий ризик розвитку діабету і гіпертонії

ІМТ, щоб залишитися?

Класифікація ІМТ як видно, фіксується на даний момент, так що якщо у вас є ІМТ більше 25 може бути технічно класифікується як надмірна вага. Однак це не така вже й погана новина, тому що, поточний мислення переоцінює справжнє вплив на здоров'я цього рахунку.

ІМТ є лише заходом вашої ваги по відношенню до вашого зростання. Він не вимірює жирність, здоров'я або будь-які інші питання.

Доктор Кетрін Flegal з Національного центру США по статистиці охорони здоров'я і автор американського дослідження, дивлячись на здоров'я і смертність 3million людей в межах 25 - 30 діапазону BMI сказали в інтерв'ю:

«Я думаю, що мораль цього дослідження полягає в тому, що ці категорії BMI вагові категорії, і вони не точні категорії здоров'я.

Джерело: http://www.bbc.co.uk/news/magazine-21229387

В ув'язненні

Для здоров'я професійних переваг використання ІМТ переважує будь-який з недоліків системи. Це простий у використанні системи, яка доступна для всіх, і до сих пір є не є життєздатною альтернатива. Хоча це може бути засмучує підпадати під надмірною вагою категорії, зростання ожиріння є глобальною проблемою, яка досягає масштабів епідемії, так що ви не самотні.

Ви не повинні визначити ожиріння як вимір з рахунком , так як швидкий погляд вниз будь-британської чи американської вулиці покажуть вам , що ми більше , ніж коли - небудь раніше , і розсовує кордон не буде реально змінити цей факт.

Гарна новина полягає в тому, що якщо ви потрапили в надмірній вазі категорії, ваші кілька зайвих фунти можуть не мати велике значення для вашого здоров'я в довгостроковій перспективі. Важливий фактор для здоров'я і довголіття є фітнесом , так що якщо вам вдасться зберігати бадьорість і харчуватися, будучи офіційно надмірною вагою може бути не так погано , як здається.

Відмова від відповідальності: Наші огляди і дослідження засновані на обширних дослідження із загальнодоступної інформації для нас і споживачів в момент першого видавництва поста. Інформація заснована на нашому особисту думку і в той час як ми докладаємо всі зусилля для того, щоб інформації уточненого, виробники роблять час від часу міняти свої продукти і подальші дослідження можуть НЕ погодитися з нашими висновками. Якщо ви відчуваєте якесь - якої інформації є неточним, будь ласка , зв'яжіться з нами , і ми розглянемо надану інформацію.