Опубліковано в 15 December 2017

Таблетки для схуднення сторожового | Який Glucomannan працює? / Питання та відповіді

Glucomannan стає дуже популярною, як все більше і більше людей чують про це натуральному інгредієнті, і хочуть спробувати його для себе. Але що глюкоманнан? І як це працює?

Ось відповіді на багато питань. Ви можете бути приємно здивовані тим, що ви дізналися про цей незвичайний речовині.

Що таке Glucomannan?

Глюкоманнан це натуральне волокно багатих цукор, отриманий з кореня рослини під назвою коніака (Аморфофаллус Аморфофаллус) , який росте в Азії. Він уже давно використовується в якості згущувача в харчових продуктах (E 435ii) і в ці дні стає популярним в якості ефективного доповнення втрати ваги .

Який Glucomannan працює?

Glucomannan порошок

Корінь коніака з високим вмістом клітковини і полісахариди, які є природними цукрами, присутніми в крохмалі.

При додаванні до води, вона набухає вгору , як губка , і утворює в в’язкий гель, і саме цей механізм , який є настільки ефективним для зниження ваги і багатьох інших питань. Вона лежить в шлунку і дає відчуття ситості , так що ви не відчуваєте потребу перекусити.

Коніака корінь з високим вмістом натуральної розчинної волокна (тобто він розчиняється в воді) і також містить натуральні цукру , крохмаль , звані полісахариди , і саме ця комбінація , яка робить його настільки ефективним , в якості згущувача в харчових продуктах і втрати ваги .

Які переваги Глюкоманнанов?

Glucomannan може допомогти втрати ваги , тому що залишається в шлунку у вигляді в’язкого гелю, займаючи простір і наповнює вас, щоб ви не відчуваєте себе голодним. Крім того , це може допомогти уповільнити поглинання цукру , тому може допомогти страждаючим від діабету , і це може допомогти знизити рівень холестерину в крові. Glucomannan це натуральне волокно , так також допоможе зменшити проблеми травлення , такі як запор.

Як волокно може мати пребиотик ефект означає , що він може допомогти поширенню здорових бактерій (прибутків) в кишечнику, в зокрема біфідобактерій і лактобацил.

За даними наукових досліджень, глюкоманнан може знизити ризик серцево - судинних захворювань і діабету .

Як Ви Берете Глюкоманнан?

Glucomannan доступний в вигляді капсул або у вигляді порошку , який додається в рідини для того , щоб випити. Завжди дотримуйтесь інструкцій продукту, але в цілому найбільш ефективним способом є приймати три рази на день перед їжею. Загальний рада повинна прийняти його від 15 хвилин до години до їжі .

Важливо, щоб переконатися, що ви завжди приймати глюкоманнан з великою кількістю води, щоб вимити його вниз в шлунок, де вона може розширюватися безпечно.

Скільки Glucomannan я повинен приймати?

За даними дослідження, найбільш ефективний розмір порції 1g буде приймати три рази на день . Це стандартний розмір порції , що відображає клінічні дослідження. Коли ви купуєте глюкоманнан доповнення , важливо , що вона відповідає цьому розміром порції, або навряд чи буде працювати , як описано. Деякі добавки забезпечують щоденний розмір порції 4g , який також є ефективним , і , здається , не викликають які - небудь додаткові побічні ефекти.

Чи є Glucomannan безпечно?

Так, це дуже безпечно і не з’являється , щоб викликати якісь - або побічні ефекти. Однак дуже важливо , щоб взяти його з великою кількістю води, так що він запив в шлунок . Це дуже важливо , тому що це може створити задуха ризик , якщо він розширюється в горлі або в іншому місці у вашій травній системі. Однак це зовсім безпечно , якщо ви будете слідувати цій простій інструкції.

Скільки води мені потрібно пити, коли я беру Глюкоманнан?

Якщо ви приймаєте 1 г глюкоманнана ви повинні пити 8oz води .

Чи можу я приймати Глюкоманнан, якщо я вагітна або грудного вигодовування?

Ні . Як і всі додатки ви не повинні приймати його , якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

Чи є Glucomannan чи побічні ефекти?

Побічні ефекти зустрічаються рідко, але в рідкісних випадках це може викликати легке ефекти , такі як газ або здуття живота .

Якщо у вас діабет або захворювання , що стосується рівень цукру в крові, ви повинні звернутися до лікаря перед використанням , так як це може зашкодити вашому ліків .

Крім того, якщо ви приймаєте інші ліки, можливо, буде потрібно час вашого ліки до однієї години, перш ніж прийняти глюкоманнан або чотири години після. Попросіть вашого лікаря або фармацевта за порадою перед використанням.

В іншому випадку, глюкоманнан є безпечним , але ви повинні переконатися , що ви берете його з великою кількістю води , так що він може досягти в шлунку , де вона може розширюватися в безпеці.

Чи можу я приймати Глюкоманнан Якщо я Діабетична?

Ви повинні обговорити це з вашим лікарем , тому що це може бути ефективним при зниженні рівня цукру в крові . Якщо ви приймаєте будь - які ліки і розглядає питання про прийняття доповнення, ви завжди повинні запитати свого лікаря для консультації в разі взаємодії.

Є Там Будь-які наукові докази того, Глюкоманнан робіт?

Glucomannan зазнало безліч клінічних випробувань. Одна з найбільших клінічних випробувань було проведено на 176 огрядних добровольців , де було доведено, що причиною значно поліпшені втрати ваги результати в порівнянні з групою плацебо.

Глюкоманнан ефекти на Втрата ваги Графік

Інші клінічні випробування показали , одні і ті ж ефекти. Одне дослідження, наприклад , дивився на харчові звички 31 здорових підлітків і виявили , що прийом глюкоманнан за півгодини до їжі на все , що ви можете з’їсти піцу їжі призводить до зниження калорій споживається .

Ще один тест на 29 людей виявив , що споживання глюкоманнана в протягом 14 тижнів привели до зниження рівня холестерину в крові, вага, вимір талії і жиру . джерело

Glucomannan широко випробувані на добровольцях, а також наукові докази того , що це дійсно допомагає збільшити втрату ваги і обмежити апетит , як заявлено. джерело

Підтвердили чи Glucomannan FDA Або EFSA?

Європейське агентство по харчовим стандартам подивилися на всіх претензіях, і прийшов до висновку , що він є ефективним для підтримки втрати ваги .

Після тривалого слідства, ЕУБП прийшов до висновку , що «причинно-наслідковий зв’язок була встановлена між споживанням глюкоманнана і зниженням концентрації холестерину в крові » , і що «причинно-наслідковий зв’язок була встановлена між споживанням глюкоманнана і скороченням маси тіла в контексті обмеженою енергетичної дієти »  Джерело

ФДА ще не затверджений  глюкоманнан , але є клінічна підтримка користі для здоров’я в США.

Міністерство охорони здоров’я Канади також уповноважив деякі втрати ваги продуктів , що містять глюкоманнан.

Скільки ваги Чи можу я втратити з Глюкоманнанамі?

Звичайно , це буде залежати від вашої фізичної макіяж, вашої дієти і способу життя. Однак результати виглядають дуже добре. Одне клінічне випробування , проведене в 2007 році British Journal харчування побачив середня втрата ваги близько 10 фунтів в протягом 16 тижнів.

Інші клінічні випробування показали аналогічні позитивні ефекти на вагу, споживання калорій, і зниження жиру в (ліпідів) в крові.

Glucomannan, ймовірно , допоможе вам скинути зайву вагу, навіть якщо ви не зробите які - або зміни у вашому житті , тому що це допоможе вам обмежити апетит , навіть НЕ намагаючись. Однак , якщо ви використовуєте його в поєднанні з планом здорового харчування і збільшення фізичних вправ, втрата ваги результати будуть значно поліпшені.

А також клінічні випробування, непідтверджена дуже позитивно . Кількість ваги ви втрачаєте буде до вас, але це , безумовно , може допомогти знизити апетит, збільшити споживання клітковини, і як правило , робить благотворний вплив на здоров’я. джерело

Де я можу купити Глюкоманнан?

Glucomannan стає все більш популярною і в продажу з численних точок мережі, а також в магазинах в будь-якому вигляді порошку або капсул . Слідкуйте за Diet Pills Watchdog і перевірити наші затверджені доповнення , щоб знайти кращий Глюкоманнан доповнення для вас.

Так що ж краще? Glucomannan в порошок формі або глюкоманнане капсула?

Будь-яка форма однаково добре працює, але важливим моментом є те, щоб приймати до їжі , так що глюкоманнан може допомогти вам обмежити апетит перед їжею. Ми вважаємо за краще капсули , тому що ми знаходимо їх легше взяти. Однак це не має великого значення для ефективності і все зводиться до особистих вподобань.

Відмова від відповідальності: Наші огляди і дослідження засновані на обширних дослідження із загальнодоступної інформації для нас і споживачів в момент першого видавництва поста. Інформація заснована на нашому особисту думку і в той час як ми докладаємо всі зусилля для того, щоб інформації уточненого, виробники роблять час від часу міняти свої продукти і подальші дослідження можуть НЕ погодитися з нашими висновками. Якщо ви відчуваєте якесь - якої інформації є неточним, будь ласка , зв'яжіться з нами , і ми розглянемо надану інформацію.