Yayım tarihi 22 July 2013

Diyet hapları Watchdog | Yerba İş Mate mu? - Evet öyle!

Paraguay çayı yaygın dünyanın birçok yerinde bitkisel çay olarak tüketilmektedir. Bu çay poşetleri olarak veya diyet takviyeleri kullanmak için yoğunlaşmaktadır olarak da kullanılabilir.

iştah bastırma yanı sıra, Yerba arkadaşı enerji harcanmasını artırır ve olumlu vücut yağ etkiler. Ayrıca, aynı zamanda çok sayıda sağlık faydaları vardır. Ve daha ne şaşırtıcı Yerba dostum herhangi bir olumsuz etkilerin tamamen serbesttir çok az bitkisel takviyeleri biri olmasıdır!

Değil şaşırtıcı o zaman, Yerba bir başparmak çiftleşmeye verdik; Nedenini bulmak için okumaya devam edin.

Nedir Yerba Mate?

Yerba MateParaguay çayı yaygın dünyanın birçok yerinde bitkisel çay olarak tüketilmektedir. Bu çay poşetleri olarak da kullanılabilir veya diyet takviyeleri (Filip Lopez, Giberti, Coussio, & Ferraro 2001 kullanılmak üzere konsantre olarak; Athayde, Coelho, & Schenkel 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, & Tournier, 2000).
Paraguay çayı bitki ekstraktı llex paraguariensis türetilir.

Pek çok bakımdan Yerba arkadaşı ağırlığı azaltarak yetenekleri ve sağlık yararları da dahil yeşil çay benzer . Ancak arkadaşı çay onun lezzet yeşil çay, fiziksel görünüş ve kimyasal anayasa farklıdır. Bunlar çoğunlukla işlem farklılıkları atfedilir - arkadaşı çay kademeli ahşap duman kullanılarak kurutulur iken, yeşil çay yapma hızlı, yüksek sıcaklıklı hava kurutma kapsar (Kang ve diğerleri 2012)..

Nedir Yerba Mate Kimyasal Makyaj?

Paraguay çayı, merkezi sinir sistemi seviyesinde etki eden bir uyarıcıdır.

Filip, Sebastian, Ferraro, & Anesini 2007;; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, & Barvinchenko 2004; Beklendiği gibi, Yerba arkadaşı (kimyasal) kadar sayısız biyolojik olarak aktif bileşenler (Pomilio, Trajtemberg, & Vitale, 2002 yapımı olan Kang ve al., 2012); Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Metil ksantinler gibi: kafein ve teobromin
  • (Yeşil çay benzer) klorojenik asit gibi: Polifenoller
  • Purin alkaloidler: gibi kafeik asit
  • Flavonoidler: gibi quercetin, kaemferol ve rutin
  • Çeşitli: amino asitler, mineraller ve vitaminler C, B1 ve B2 gibi

Nasıl Yerba Mate mu Kilo kaybı Nedeni?

Ağırlık indirgeyici Paraguay çayı yeteneklerini (kafein gibi) ve polifenol (klorojenik asit) içeriği, yüksek metilksantinler ilişkilendirilir. Saponinler kolesterol metabolizması müdahale ve ayrıca kilo kaybına neden metilksantinlerin ve klorojenik asit ile sinerjik olarak çalıştığı düşünülmektedir (Kang ve arkadaşları, 2012;. Han Zheng, Xu, Okuda, & Kimura 2002; Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Yerba arkadaşı yağ kaybına neden olan tarafından önerilen bazı mekanizmalardır (Kang ve ark 2012).:

  • adipositlerde yağ birikmesini azaltır
  • * (Yağ hücreleri) adipositlerce preadipositlerden farklılaşmasını azaltır
  • adipoz dokusunun gelişimini azaltır
  • nedeniyle metabolizmanın uyarılmasına enerji harcamasını artırır
  • leptin duyarlılığı arttırır
  • iştah bastırma neden oluyor

* Preadipositler yağ depolamak olamaz olgunlaşmamış hücrelerdir. Öte yandan adıpositlere olabilir olgunlaşır.

Yerba Mate Diğer Sağlık Faydaları var mı?

Paraguay çayı (., Kang ve ark 2012; Bracesco, Sanchez, Contreras, MENINI, & Gugliucci 2011; Heck & de Mejia, 2007) sağlık yararları bir bolluk sahip gibi görünüyor. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Anti-aterosklerotik - kan kolesterolü ve trigliseridleri azaltan, kardiyovasküler hastalıkların riskini düşürür
  • Anti-trombotik - Kan damarlarında pıhtı oluşumunu ve dolayısıyla kardiyovasküler veya pulmoner hastalıkların riskini azaltır
  • Anti-diyabetik - olumlu kan şekeri düzeylerini etkiler. Vücut ağırlığının azaltılması önlemek ya da diyabet mücadele yardımcı olur ve böylece insülin duyarlılığını iyileştirmek yardımcı olur ve
  • Anti-inflamatuar kardiyo-koruyucu ve hepato-koruyucu - Yerba arkadaşı metabolik hastalıkların gelişimini önler, oksidatif stres mücadele yardımcı olur ve kalp ve karaciğeri korur

obezite, kalp-damar hastalığı, diyabet tip 2, artrit ve seviyor - Görüldüğü gibi, Yerba arkadaşı kaynaklanan ağırlık azaltma ile birlikte bu faydaları hemen hemen tüm metabolik hastalıkların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Herhangi Vardır Yerba Mate Kullanımına Tatsız Etkileri?

Bazı araştırmacılar göre, Paraguay çayı diğer yağ düşürücü maddeler üzerinde bir kenar tutar nedeniyle yan etkilerin olmaması (Kang ve ark., 2012). 2005 yılında Obezite yorumlar yayınlanan bir kağıt diğer bitkisel tamamlayıcı maddeler aksine, Yerba arkadaşı (ve Garcinia cambogia) herhangi bir olumsuz etkilerinden (PITTLER Schmidt, & Ernst, 2005) serbest olduğunu doğruladı.

Nedir Yerba Mate Lehine Bilimsel Kanıt?

Anti-obezite ve Yerba mate diğer sağlık yararları tanımlayan Kanıt bilimsel literatürde doludur.

  1. Sayısız insan ve hayvan çalışmaları kilo kaybı neden Yerba arkadaşı yeteneğini indentified gelmiş (; PITTLER & Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, & Wozniak, 2006; Andersen & Fogh 2001. Arcari ve diğerleri, 2009).
  2. Vücut ağırlığı azaltır, yağ dokusu büyüme oranı ve iç organlarda yağ miktarını azaltır - Kore bilim adamları tarafından yürütülen ve 2012 yılında yayınlanan bir çalışmada Paraguay çayı olumlu obezite etkilediği sonucuna varılmıştır (Kang ve diğerleri 2012).. Ayrıca, çalışmanın yazarları, daha düşük kan kolesterol (anti-aterosklerotik) ve kan şekeri seviyeleri (anti-diyabetik) için Paraguay çayı yeteneğini indentified.
  3. Diğer çalışmalarda da Yerba mate anti-ateroskleroz eylemler (; Mosimann Wilhelm-Filho, & da Silva 2006 Andallu & Varadacharyulu, 2003) (yukarıda bahsedilen) indentified var.
  4. Daha yakın zamanda, sağlık yararları elde Paraguay çayı ve güçlü bir anti-oksidan özelliği de ispat edilmiş (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann, ve Guillaume, 1996 bağlı, Gosmann, Guillaume, Taketa, ve Schenkel, 1995, Miranda ve diğerleri. , 2008).

Yerba Mate - Bizim karar

Yerba arkadaşı ile desteklemek ciddi bir kazan-kazan durumu gibi görünüyor. Sadece kilo azaltmak ve iyi görünümlü sonuna kadar duracak değil aynı zamanda metabolik hastalıklar savuşturmak olacaktır. Dahası, Yerba dostum hiçbir nahoş etkileri ile güvenli görünüyor!

Biz Yerba bir başparmak dostum ver!

Faydalı Kaynaklar:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). dut (Morus indica L. ev. Anantha) Antioksidan rol streptozotosinle diyabetik sıçanlarda bırakır. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. Fogh, J. (2001). Zayıflama ve kilolu hastalarda bir Güney Amerika bitkisel hazırlık aşağıdaki gecikmeli mide boşalması. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. Online Kaynak
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos TW Oliveira, KA, Funck, A., Pedrazzoli, J. ve diğ. (2009). Yüksek yağ içinde Paraguay çayı ekstraktı (llex paraguariensis) arasında antiobezite etkileri obez fareler diyet ile uyarılan. Obezite (Silver.Spring), 17, 2127-2133. Online Kaynak
  • Athayde, ML, Coelho GC, ve Schenkel, EP (2000). Ilex ait Epikutikula içinde Kafein ve teobromin A. Aziz-Hil paraguariensis. Fitokimya, 55, 853-857. Online Kaynak
  • Bracesco, N., Sanchez, RG, Contreras, V., Menini, T., ve Gugliucci, A. (2011). İlex paraguariensis araştırmaya son gelişmeler: Minirevievv. J Ethnopharmacol., 136, 378-384. Online Kaynak
  • Filip R., Lopez, S., Giberti, G., Coussio, J., Ferraro, G. (2001). Yedi Güney Amerika İlex türlerde Fenolik bileşikler. Fitoterapia, 72, 774-778. Online Kaynak
  • Filip R. Sebastian, T., Ferraro, G., Anesini, C. (2007). Llex özleri ve sıçan submandibulary bezlerinin peroksidaz salgılaması üzerindeki İzole edilmiş bileşiklerin etkisi. Gıda Chem.Toxicol., 45, 649-655. Online Kaynak
  • Gosmann, G., Guillaume, D., Taketa, AT, ve Schenkel, EP (1995). İlex paraguariensis gelen triterpenoit saponinler. J Nat.Prod., 58, 438-441. Online Kaynak
  • Han, LK, Zheng, YN, Xu BJ, Okuda, H., Kimura, Y. (2002). Platycodi kökünden saponinler farelerde yüksek yağlı diyetle uyarılan obeziteye iyileştirecek. J Nutr., 132, 2241-2245. Online Kaynak
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): kimya, sağlık etkileri ve teknolojik değerlendirmelere kapsamlı bir gözden. J Food Sci., 72, R138-R151. Online Kaynak
  • Kang, YR Lee, HY, Kim, JH, Ay, DI, Seo, MY, Park, SH ve ark. (2012). Anti-obezite ve C57BL / 6J fareler Yerba Mate (llex paraguariensis) anti-diyabetik etkileri yüksek yağ içerikli diyet ile beslenen. Laboratuar Anim Res., 28, 23-29. Online Kaynak
  • Kraemer, KH, Taketa, AT, Schenkel, EP Gosmann, G., Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, Ilex paraguariensis bir oldukça polar saponin. Phytochemistry, 42, 1119-1122. Online Kaynak
  • Miranda, GG, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr, Carvalho, PO, Cerutti, SM Bastos, DH ve diğ. (2008). H2O2 ile oluşturulan DNA hasarı ve farelerde DNA tamiri üzerindeki eş çay (llex paraguariensis) koruyucu etkiler. Mutajenez, 23, 261-265.
  • Mosimann, AL, Wilhelm-Filho, D., & da Silva, EL (2006). Llex paraguariensis sulu ekstresi, kolesterol ile beslenmiş tavşanlarda aterosklerozun ilerlemesini azaltır. Biofactors, 26, 59-70. Online Kaynak
  • Opala, T., Rzymski, P., Pischel, I., Wilczak, M., ve VVozniak, J. (2006). Sağlıklı, fazla kilolu-randomize, çift-kör, plasebo-kontrollü bir klinik çalışma vücut ağırlığı, vücut bileşimi ve kan kimyası üzerinde botanik ekstresi tabanlı kilo kaybı, formül 12 hafta takviyesi etkinliği. Eur J Med Res., 11, 343-350. Online Kaynak
  • PITTLER, MH Ernst, E. (2004). Vücut ağırlık azaltılması için Diyet takviyeleri: sistematik derleme. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. Online Kaynak
  • PITTLER MH, Schmidt, K., ve Ernst, E. (2005). Vücut ağırlığı azaltmak için bitkisel gıda takviyelerinin advers olaylar: sistematik bir inceleme. Obes Rev, 6, 93-111. Online Kaynak
  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Hazırlanan ortak infüzyonunun Yüksek performanslı kapiler elektroforez analizi otomatik elektrokinetik misel kılcal kromatografisi kullanılarak gövde ve llex paraguariensis yaprakları. Phytochem.Anal., 13, 235-241. Online Kaynak
  • Rodriguez de Sotillo, DV & Hadley, M. (2002). (Fa / fa) Zucker sıçanından kolesterol, triaçilgliserol ve mineraller: klorojenik asit plazma ve karaciğer konsantrasyonlarını değiştirir. J Nutr.Biochem., 13, 717-726. Online Kaynak
  • Schinella, GR, Troiani, G., Davila, V., de Buschiazzo, PM ve Tournier, HA (2000). Llex paraguariensis sulu bir özütünün Antioksidan etkileri. Biochem., 269, 357-360. Online Kaynak
  • Zaporozhets, OA, Krushynska, OA, Lipkovska, NA, ve Barvinchenko, VN (2004). bitkisel ürünlerin toplam anti değerlendirilmesi için yeni bir test yöntemi. J Agric.Food Chem., 52, 21-25.

Yasal Uyarı: Bizim inceleme ve soruşturmaya yayın göndermeden ilk anda bize ve tüketicilere kamuya açık bilgilerden kapsamlı araştırmalara dayanmaktadır. Bilgi kişisel görüşüne göre ve biz bilgiyi sağlamak için çaba ederken, üreticiler bizim bulgulara karşı olabilecek ürün ve gelecekteki araştırmalar değiştirmek zaman zaman yapmak kadar güncel mesafesindedir. Eğer bilgi herhangi birinin yanlış olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bize ulaşın ve sağlanan bilgilerin inceleyecektir.