Datum objavljivanja 26 June 2013

Зелена кафа Бин Екстракт - Шта је наш Узми на томе?

Слично вежбе и исхрани план, купује праве масти додатак губитак није лако. Један такав масти горионика који су насловима у последњих неколико месеци је екстракт зеленог зрно кафе. Али да ли је то стварно ради?

Очигледно, екстракт зеленог зрно кафе узрокује масти слом. Научни докази у прилог, међутим, је веома климава, најблаже речено. Да прочитате више!

Зелена зрна кафеЖивимо у једном дану и доби у којој траже добре ствари - не може се порећи да. Без обзира да ли у професионалном смислу, свом личном животу или било којој другој области живота, ако погледате добро, шансе су да ће бити успешнији. Није ни чудо што је индустрија медија и мода изгледа да се више фокусирају на згодних људи.

И будимо реални; сви тамо жели да види и осећа добро. Ако си рекао, ја сам пријатно пут сам, ти би лагао. Сви мушкарци би умрли да имају риппед тело са равним стомаком и све жене, а бикини тело. Не много, међутим, успешни у постизању тог сна тело - разлог? Па, ми не стављамо у много напора на активности фронту физички. Нездраве навике у исхрани и наравно, погрешан избор дијететских суплемената једињење проблем!

Не разликује се планира исхране и вежбања рутину која ће добити своје тамо, куповине праву масти додатак губитак није лако. Морате да будете сигурни о састојцима које тражите, а ако заиста раде. С обзиром на врсту промоције и маркетиншке кампање да већина додатак компаније упуштати у, није ни чудо да су сви масти производи губитке изгледају као да ће радити магију. А, ти би изгубити килограма масти сваке недеље! Међутим, то је ретко истина; нису сви ових такозваних масти горионика вреде троше свој новац - тешко зарадили или на други начин!

Овде ћемо да погледамо један такав масти-снимач који је насловима у последњих неколико месеци - зелених зрна кафе екстракта.

Ми блиско истражити да ли живи до хипе. И, да ли је то квалификује као поузданог пријатеља или је само непријатељ жели да ради свој џеп сувим.

Шта је Зелена Гоффее Бин Екстракт и како се то ради?

Као што име сугерише, зелена зрно кафе екстракт (ГЦБЕ) потиче од зрна кафе. Међутим, то се разликује од нормалне кафе на веома значајан начин.

Као што може бити свестан, производња кафе подразумева печење зрна кафе. Ово печење претвара зрна кафе браон и даје ту типичну арому кафе. Производња ГЦБЕ, с друге стране, не подразумева никакву печење. Зрна кафе уместо натопљене и притисне дајући густо екстракт. Пошто не постоји печење укључен, зелена боја пасуља се чува током овог процеса. Принос овог процеса је стога позната и као екстракта зеленог зрно кафе.

Постоје успони и падови у процесу пржења - док печење додаје антиоксидансе на кафу, она не уништи веома важан састојак - Цхлорогениц киселину. Због тога, као што сте можда погодили, ГЦБЕ ће бити ниско на антиоксиданата, али богата Цхлорогениц киселином - кафа са друге стране ће бити препуно антиоксиданса, али ниско на Цхлорогениц киселине. Типично, зелени Цоффее Беан Ектрацт суплементи ће садржати не мање од 45% Хлорогена Киселина.

То је то Хлорогена Киселина која је одлука таласе на тржишту масти-губитак. Дакле, оно што Хлорогена Киселина важно?

Па, према истраживачима, је то састојак који је одговоран за поступке ГЦБЕ сагоревања масти. Хлорогена Киселина наводно изазива:

  1. Фат-губитак изазивањем липолизу (слом масти) - нарочито у јетри (Схимода Секи и Аитани, 2006)
  2. Блокови масти и угљених хидрата апсорпционом из желуца и црева, ефективно заустављање апсорпцију вишка калорија и њихово претварање у телесне масти
  3. Одржава шећера у крви и ниво инсулина унутар нормалног опсега. И, као што знамо, избегавајући инсулина шиљке ће спречити таложење масти у телу

Што се тиче укуса екстракта зеленог кафе пасуљ иде, то може драстично да варира у зависности од извора порекла пасуља, начину припреме и слично. Можете добити благ, сладак, горак или “као горак као кафе” укус.

У одељењу ароме, непотребно је рећи, ГЦБЕ не одговара до кафе!

Укратко, екстракта зеленог кафа пасуља:

  • Узрокује разградњу масти
  • Блокови масти и угљених хидрата апсорпција формирају желуца и црева
  • Смањује ниво шећера у крви и инсулин шиљке

Неки други здравствени предности зелених зрна кафе екстракт
Поред очигледних способности губитка масти, екстракт зеленог зрно кафе изгледа да би и друге погодности за људско здравље. Неки од њих су:

  1. Нормализација крвног притиска; Истраживање тежи да се не слажу са овим ( Винсон, Бурнхам, и Нагендран, 2012 )
  2. Смањује ризик од метаболичких обољења (гојазност, дијабетес, кардиоваскуларне болести ( Хецкман, Веил, и Гонзалез де, 2010 ). Међутим, кофеин се приписује овим дјелима, а не Хлорогена Киселина или ГЦБЕ.
  3. Превенција дијабетеса: редовна конзумација кафе (не ГЦБЕ нарочито) изгледа нормализацију нивоа шећера у крви. Исто тако, мршављења изазвана кафе помаже у тип 2 дијабетеса ( Гринберг, Боозер, и Гелиебтер, 2006 ).

Тако, зелена зрно кафе екстракт:

  • Снижава крвни притисак
  • Смањује ризик од метаболичког обољења
  • Спречава развој дијабетеса

Штетни ефекти Профил од Зелена кафа Беан Ектрацт

Иако је ефикасна дневна доза ГЦБЕ да изазове губитак масти је 400мг, три пута дневно, то није стандардизован. Остали производи препоручују колико 800 мг екстракта по оброку.

Такође, забрињава је чињеница да, осим за дозирање и садржај Цхлорогениц киселине, доћи ће обично бити врло мало Информације о даје се на етикети произвођачи. Тако да је безбедна за конзумирање? Већина промотери укључујући Др Оз сматра да ГЦБЕ је без нежељених ефеката. Међутим, научни докази изгледа да указују у другом правцу.

Стандардни протокол за безбедност би требало да поднесе захтев за ГЦБЕ као - не да се користи у тим трудна или дојења, пате од кардиоваскуларних болести или познатог здравственог стања. Не може се довољно нагласити да траже са својим лекаром помоћ, ако сте у недоумици, је најбоља стратегија.

Дакле, Да ли Зелена кафа Беан Ектрацт стварно функционише?

Екстракт зеленог зрно кафе одобрила је добро познатих личности, укључујући Др Оз . Али је екстракт зеленог зрно кафе заиста вредно тога? Хајде да ископате мало научних доказа да се види да ради.

Генерално, научни докази у прилог ГЦБЕ изгледа неубедљиво. Већи део такозваног подржава истраживања потиче од животиње или ин витро (ван тела) студија ткива. До сада, веома мали број клиничка испитивања су убедљиво доказали да екстракт зеленог зрно кафе не живи до своје обећање.

Врло интересантно је напоменути да је студија која др ОЗ користи да подржи ГЦБЕ долази до кратког на многим тачкама. Иако студија (које је објављено у Диабетес, Метаболички синдром и гојазност у 2012.) закључили да ГЦБЕ изазвала “статистички значајно смањење тежине,% телесне масти и БМИ (индекс телесне масти) после конзумирања ГЦБЕ две трецине 22- недеља скретница студија ‘, сами аутори су брзо да признају да је било неких озбиљних ограничења на начин да је студија спроведена (Винсон и сарадници, 2012.) - “ограничења укључен малу величину узорка студије” (Винсон ет ал., 2012). Величина узорка за студије био је премали - 8 мушкараца и 8 жена је учествовало у студији. Због тога се може рећи да су резултати се не могу применити на општу популацију у целини.

Друга студија вредан помена је тај који је утврдио да ГЦБЕ је “вероватно” ефикасан против тежине-масе и акумулације масти инхибирањем апсорпцију масти и активације метаболизам “. Не за разлику од студије из раније, овој студији објављеној - давне 2006. године има неке озбиљне ограничења као добро. Прво, то је студија животиња - субјекти су коришћене оливе-фед мишеви (Схимода ет ал, 2006.). Не постоји начин да каже да ГЦБЕ могу доставити сличне резултате код људи .

Исто тако, док постоји довољно доказа за сагоревање масти способности кофеина, изгледа да врло мало доказ да Цхлорогениц киселина или заиста ГЦБЕ ради. Стога, може се рећи да све мршављења који су истраживачи примећено у поменутим студијама може бити последица присуства кофеина (10%) у екстракту, а не због Хлорогена Киселина . У најмању руку, Хлорогена Киселина може да повећа дејство кофеина да изазове губљење масти.

Ипак, већина ГЦБЕ садржи масне суплементе губитак ће се фокусирати на садржај Цхлорогениц киселине (типично, саветује се да се производ треба да садржи 45% Цхлорогениц киселина); неће бити говора о садржаја кофеина - или се могу довести до “малим словима” фуснота!

Зелена кафа Бин Екстракт - Пресуда

Да закључимо, врло мало доказа постоји за сагоревање масти способности екстракта зеленог пасуља кафа. Студије подржавају наводно Тхермогениц акцију ГЦБЕ су или испитивања на животињама или имају озбиљне недостатке бити од неке стварне последице. Ако уопште, зелена зрно кафе екстракт - углавном Хлорогена Киселина - може имати подршке улогу у разградњи масти изазване кофеином . Осим тога, сасвим сигуран колико зелено зрно кафе екстракт ничија изазива губљење масти. Ниједна студија до сада били у стању да схватимо механизме одговорне за наводне особине за мршављење од екстракта зеленог пасуља кафа.

Тако, од сада, нема није доказ да докаже да је зелено зрно кафе екстракт узрокује губитак масти!

Корисни Референце:

  • Греенберг, ЈА, Бузер, УСА, и Гелиебтер А. (2006). Кафа, дијабетес, и контрола тежине. Ј Нутр., 84, 682-693. У продаји ресурса
  • Хецкман, мр, Веил Ј., Гонзалес Де МЕ (2010). Кофеин (1, 3, 7-триметхилкантхине) у храни: свеобухватан преглед о потрошњи, функционалност, сигурност и регулаторних питања. Ј Фоод Сци., 75, Р77-Р87. У продаји ресурса
  • Схимода Х, Шеки, Е., Аитани М. (2006). Инхибиторни ефекат екстракта зеленог кафе пасуља на акумулације масти и телесне тежине код мишева. БМЦ Програм комплемент Алтерн.Мед, 6, 9. онлине ресурса
  • Винсон ЈА, Бурнхам ГП, и Нагендран МВ (2012). Рандомизирана, двоструко слепо, плацебо-цонтроллед, линеарни дозе, укрштено испитивање да се процени ефикасност и безбедност зеленог Цоффее Беан Ектрацт код гојазних субјеката. Диабетес Метаб Синдр.Обес, 5, 21-27. У продаји ресурса

Напомена: Наши прегледи и испитивања су заснована на обимном истраживању из информација јавно доступних нас и потрошачима у време првог објављивања пречку. Информације се заснива на нашем личном мишљењу и док ћемо настојати да обезбеди информације је до-то-дате, произвођачи учинити с времена на време мењају своје производе и будућа истраживања се не слажу са нашим налазима. Ако осећате било каквих информација је нетачна, контактирајте нас и ми ћемо прегледати информације.