Datum objavljivanja 15 December 2017

Диет Пиллс Ватцхдог | Како ли Глуцоманнан рад? / Често

Глукоманан је постала веома популарна као све више и више људи чули за тај природних састојака, и тражите да га испробате за себе. Али шта је Глуцоманнан? И како то ради?

Ево одговора на многа Ваша питања. Можда ћете бити пријатно изненађени у шта сте сазнали за овај необичан супстанце.

Шта је Глуцоманнан?

Глуцоманнан је природно влакно богата шећер, изведен из корена биљке зове Коњац (Конзак Коњац) која расте у Азији. Одавно је коришћен као средство за згушњавање у храни (Е 435ии) и ових дана постаје популаран као ефикасан додатак за мршављење .

Како ли Глуцоманнан рад?

глукоманан у праху

Коњац Корен је богата влакнима и полисахарида, који су природни шећери присутне у скроб.

Када се дода у воду, кипи као сунђер и формира у вискозне гел, а то је тај механизам који је толико ефикасан за мршављење и многа друга питања. Она почива у стомаку и даје вам осећај ситости , тако да се не осећају потребу да ужину.

Коњац корен је висок у природном растворљивих влакана (што значи да се раствара у води), а такође садржи природни скроб шећере зову полисахариде , и то је то комбинација која чини тако ефикасна као средство за згушњавање у храни и мршављење .

Шта су предности Глуцоманнан?

Глукоманан може да помогне губитак тежине , јер она остаје у желуцу у вискозне гела, који заузимају простор и пуњење те се тако не осећате глад. Поред тога, може помоћи успорити апсорпцију шећера , тако да може да помогне дијабетес пате и може да смањи ниво холестерола. Глукоманан је природно влакно тако ће такође помоћи смањењу варење питања као што су затвор.

Као влакно може имати пребиотски ефекат што значи да може да помогне пролиферацију здравих бактерија (пробиотика) у цревима, нарочито Бифидобацтериум и лактобацила.

Према научним истраживањима, глукоманан може да смањи ризик од срчаних обољења и дијабетеса .

Хов До Иоу Таке Глуцоманнан?

Глуцоманнан је доступан у облику капсуле или као прах коју додате на течност како би пиће. Увек пратите упутства производа, али генерално најефикаснији начин је да се три пута дневно пре оброка. Општи савет је да га узме између 15 минута и сат времена пре јела .

Важно је да се осигура да увек узети Глуцоманнан са доста воде, како би га опрати доле на стомак, где може да прошири безбедно.

Колико глукоманан треба да узимам?

Према истраживању, најефикаснија порција је 1г треба узети три пута дневно . Ово је стандардни порција која одражава клиничке студије. Када купите Глуцоманнан допуни важно је да је у складу са овим порција, или је вероватно да ће радити као што је описано. Неке материје достави дневни порција 4г који је такође ефикасна , а не појављује да изазове додатне споредне ефекте.

Да ли је Глуцоманнан Сигурна?

Да, то је веома сигуран и не изгледа да изазива никакве нуспојаве. Међутим, веома је важно да се узме са пуно воде, тако да се пере доле на стомак . Ово је битно јер може представљати гушења ризик ако се шири у грлу или на другим местима у вашем систему за варење. Међутим, то је савршено сигуран да ли пратите овај једноставан упутства.

Колико воде И Неед То Дринк Када сам Таке Глуцоманнан?

Ако узимате 1г глукоманана треба пити 8оз воде .

Могу ли да Глуцоманнан Ако сам трудна или дојења?

Не Као и код свих допуна не треба га узети ако сте трудни или дојиље.

Да ли глукоманан Да ли нуспојаве?

Нежељена дејства су ретка, али у ретким случајевима може да изазове благе ефекте као што су гас или надутост .

Ако имате дијабетес или здравствено стање у вези са нивоа шећера у крви, требало би да посетите лекара пре употребе јер може ометати лековима .

Осим тога, ако узимате друге лекове можда ће бити потребно на време лекове за један сат пре него што се Глуцоманнан или четири сата после. Питајте свог лекара или фармацеута за савет пре употребе.

У супротном, глукоманан је сигурна , али ви треба да осигура да се узме са великом количином воде, тако да се може доћи до стомак, где може да се прошири на безбедност.

Могу ли да Глуцоманнан Иф И Ам дијабетичар?

Треба да разговарате са својим лекаром јер то може бити ефикасан у снижавању нивоа шећера у крви . Ако узимате неке лекове и разматрају узимање суплемената, требало би да увек питајте лекара за савет у случају интеракције.

Да ли постоји неки научни докази да Глуцоманнан Воркс?

Глуцоманнан доживео много клиничког испитивања. Једна од највећих клиничких тестова су спроведене на 176 гојазне волонтера , гдје је доказано да изазове значајно побољшане Мршављење резултате у односу на плацебо групу.

Глуцоманнан ефекти на губитак тежине Граф

Друго клиничка испитивања показао исте ефекте. Једна студија на пример погледао навике у исхрани од 31 здравих тинејџера, и открили да узимање Глуцоманнан пола сата пре јела при Алл Иоу Цан Еат пица оброка доводи до смањи калорија троши .

Још један тест на 29 људи је утврдио да конзумирање Глуцоманнан за 14 недеља довела до смањеног нивоа холестерола, тежине, мерење струка, и масти у телу . Извор

Глукоманан је широко тестиран на људским добровољцима, а научни докази да се то заправо помогне повећање губитка тежине и ограничавање апетита према. Извор

Да ли је глукоманан ФДА или ЕФСА Одобрен?

Европска агенција за Фоод Стандардс је погледао свих потраживања, те је закључио да је ефикасна за подршку мршављење .

Након дуготрајне истраге, ЕФСА је закључио да “узрок и ефекат односа је успостављена између потрошње глукоманана и смањење концентрације холестерола у крви “ те да “узрок и ефекат односа је успостављена између потрошње глукоманана и смањење телесна тежина у контексту исхране енергетски ограничена “  Извор

ФДА је није одобрио  Глуцоманнан али постоји клиничка подршка за здравствене бенефиције у САД.

Здравље Канада је такође овлашћен неке производе мршављења који садрже Глуцоманнан.

Колико Тежина Цан И Лосе са Глуцоманнан?

Наравно, то ће зависити од вашег физичког маке уп, животног стила и исхране. Међутим резултати изгледају веома добро. Један клинички тест спроведена у 2007. години од стране Бритисх Јоурнал оф Нутритион видео је просечан губитак тежине од око 10лбс преко 16 недеља.

Други клинички тестови показали сличне позитивне ефекте на тежине, калорија и смањење масти у (липида) у крви.

Глукоманан ће вероватно помоћи да изгубите килограме, чак и ако не направите било какве промене у вашем стилу живота, јер ће вам помоћи ограничити апетит чак и без покушавају. Међутим, ако је користите у комбинацији са здравом планом исхране и повећаним вежбе, Мршављење резултати ће бити знатно побољшан.

Као и клиничких испитивања, усмени докази је веома позитивно . Износ тежине изгубите ће бити на теби, али свакако може помоћи смањити апетит, повећати унос влакана, и генерално имају благотворан ефекат здравље. Извор

Где могу да купим Глуцоманнан?

Глукоманан расте све популарнији и у продаји од бројних локала на мрежи, а у продавницама у било облику праха или капсула . Припази на пиллс ватцхдог и погледајте наше одобрене додатке да пронађе најбољи додатак Глуцоманнан за вас.

Дакле, шта је најбоље? Глукоманан у облику праха Ор Глуцоманнан у капсулама?

Или облик ради једнако добро, али важно је да се пре јела , тако да глукоманан може помоћи да ограниче апетит пре јела. Ми радије капсуле јер смо им можда лакше узети. Међутим, то не чини велику разлику у ефикасности и све се своди на личне преференције.

Напомена: Наши прегледи и испитивања су заснована на обимном истраживању из информација јавно доступних нас и потрошачима у време првог објављивања пречку. Информације се заснива на нашем личном мишљењу и док ћемо настојати да обезбеди информације је до-то-дате, произвођачи учинити с времена на време мењају своје производе и будућа истраживања се не слажу са нашим налазима. Ако осећате било каквих информација је нетачна, контактирајте нас и ми ћемо прегледати информације.