Publikované dňa 15 December 2017

Diet Pills watchdog | Ako sa Glukomanánu prácu? / FAQ

Glukomanánu sa stáva veľmi populárny, ako stále viac a viac ľudí počuje o tejto prírodnej zložky, a hľadajú to vyskúšať sami. Ale čo je glucomannan? A ako to funguje?

Tu sú odpovede na mnoho vašich otázok. Možno budete príjemne prekvapení, čo sa dozvedel o tejto neobvyklej látky.

Čo je Glukomanánu?

Glukomanánu je bohatý cukor prírodné vlákna, odvodená z koreňa rastliny nazýva konjac (Amorphophallus konjac) , ktorý rastie v Ázii. Je to už dlho používa ako zahusťovadlo v potravinách (E 435ii) a v týchto dňoch sa stáva populárny ako účinný doplnok chudnutie .

Ako sa Glukomanánu prácu?

Glukomanánu Powder

Koreň konjac s vysokým obsahom vlákniny a polysacharidov, ktoré sú prírodné cukry prítomné vo škrobu.

Po pridaní do vody, napučí ako špongia a vytvára do viskózny gél, a to je to mechanizmus, ktorý je tak efektívny pre chudnutie a mnoho ďalších problémov. To spočíva v žalúdku a dáva vám pocit plnosti , takže nemáte pocit, že je potrebné na desiatu.

Konjac koreň s vysokým obsahom prírodnej rozpustnej vlákniny (čo znamená, že sa rozpúšťa vo vode) a je tiež obsahuje prírodné cukry škrob zvanej polysacharidy , a to je to kombinácia, ktorá je tak efektívna ako zahusťovadlo v potravinách a na chudnutie .

Aké sú výhody glukomananu?

Glukomanánu môže pomôcť chudnutie , pretože to zostane v žalúdku viskózny gél, zaberajú miesto a vyplnenie vás, takže nebudete cítiť hlad. Navyše to môže pomôcť spomaliť absorpciu cukru , takže môže pomôcť diabetes trpí, a to môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Glukomanánu je prírodné vlákno, takže tiež pomôže znížiť zažívacie problémy, ako je zápcha.

Ako vlákna môže mať prebiotický účinok, čo znamená, že to môže pomôcť k proliferáciu zdravých baktérií (probiotík), v čreve, konkrétne Bifidobacterium a Lactobacillus.

Podľa vedeckých výskumov, Glukomanánu môže znížiť riziko srdcových ochorení a cukrovky .

Ako si vziať Glukomanánu?

Glukomanánu je k dispozícii vo forme kapsúl alebo vo forme prášku , ktorý pridáte do tekutiny, aby sa napiť. Vždy postupujte podľa návodu výrobkov, ale všeobecne najefektívnejší spôsob, ako je vziať trikrát denne pred jedlom. Všeobecne sa odporúča, aby si ju medzi 15 minút až jednu hodinu pred jedlom .

Je dôležité zabezpečiť, že budete mať vždy Glukomanánu s veľkým množstvom vody, aby sa umyť dole do žalúdka, kde môže expandovať bezpečne.

Koľko Glukomanánu by som mal?

Podľa výskumu, najúčinnejšia veľkosť porcie je 1g potrebné vziať trikrát denne . Jedná sa o štandardnej veľkosti porcie, ktoré odráža klinické štúdie. Keď si kúpite Glukomanánu doplniť , že je dôležité, aby v súlade s touto veľkosťou porcie, alebo je pravdepodobné, že by pracovať, ako je popísané. Niektoré doplnky dodať dennú veľkosť porcie a 4g, ktorý je tiež účinná , a nezdá sa, že spôsobí nejaké ďalšie nežiaduce účinky.

Je Glukomanánu bezpečné?

Áno, je to veľmi bezpečné a nezdá sa, že nespôsobí žiadne vedľajšie účinky. Je však veľmi dôležité, aby si to s veľkým množstvom vody, aby sa spláchol do žalúdka . To je dôležité, pretože by to mohlo predstavovať udusenia nebezpečenstvo , pokiaľ to expanduje v krku alebo inde v tráviacom trakte. Avšak je to úplne bezpečné, ak sa budete držať tento jednoduchý návod.

Koľko vody potrebujem na pitie Keď som Vezmite Glukomanánu?

Ak užívate 1g glukomananu by ste mali vypiť 8 uncí vody .

Môžem si zobrať Glukomanánu Keď som tehotná alebo dojčíte?

Nie. Rovnako ako u všetkých doplnok by ste nemali užívať, ak ste tehotná alebo dojčíte.

Má Glukomanánu nejaké vedľajšie účinky?

Nežiaduce účinky sú menej časté, ale v zriedkavých prípadoch môže dôjsť k mierne účinky, ako je plyn alebo nadúvanie .

Ak máte cukrovku alebo zdravotný stav týkajúce sa hladiny cukru v krvi, mali by ste navštíviť svojho lekára pred použitím, pretože by mohlo zasahovať do vášho lieky .

Okrem toho, ak užívate ďalšie lieky budete musieť načasovať svoje lieky do jednej hodiny, než si vezmete Glukomanánu alebo štyri hodiny po. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom pred použitím.

V opačnom prípade, Glukomanánu je v bezpečí , ale vy potrebujete, aby ste si ju s veľkým množstvom vody, aby bolo možné dosiahnuť do žalúdka, kde môže expandovať do bezpečia.

Môžem si zobrať Glukomanánu či som diabetik?

Musíte sa o tom poradiť so svojím lekárom, pretože to môžu byť účinné pri znižovaní hladiny cukru v krvi . Ak užívate nejaké lieky a uvažujú o doplnok, mali by ste vždy poraďte sa so svojím lekárom v prípade interakcií.

Existuje nejaký vedecký dôkaz, že Glukomanánu Works?

Glukomanánu prešlo veľa klinických skúšok. Jeden z najväčších klinických testov bolo vykonané na 176 obéznych dobrovoľníkov , kde bolo preukázané, že príčinou výrazne lepšie chudnutie výsledky v porovnaní s placebom.

Glukomanánu Účinky na chudnutie grafu

Ostatné klinické testovanie preukázalo rovnaké účinky. Jedna štúdia napríklad pozrel na stravovacie návyky z 31 zdravých dospievajúcich detí, a zistil, že užívanie Glukomanánu pol hodiny pred jedlom za všetko, čo môžeš jesť pizzu jedlo vedie k zníženiu kalórií konzumácii .

Ďalší test na 29 osôb zistilo, že konzumácia Glukomanánu po dobu 14 týždňov viedlo k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi, hmotnosť, meranie pasu a telesného tuku . zdroj

Glukomanánu bol široko testovaný na ľudských dobrovoľníkoch, a vedecké dôkazy, že to pomôže zvýšiť chudnutie a obmedziť chuť do jedla ako sa tvrdilo. zdroj

Je Glukomanánu FDA alebo EFSA schválený?

Európska agentúra Food Standards sa pozrel na všetky nároky, a dospela k záveru, že je efektívny pre podporu chudnutia .

Po dlhom vyšetrovaní EFSA dospel k záveru, že “príčinná súvislosť bol medzi konzumáciou glukomananu a zníženie koncentrácií cholesterolu v krvi “ a že “príčinná súvislosť bol medzi konzumáciou glukomananu a redukcie telesnej hmotnosti v súvislosti s energeticky obmedzenej diéty “  Source

FDA ešte schválené  Glukomanánu, ale tam je klinický podpora zdravotných výhod v USA.

Health Canada tiež povolené niektoré chudnutie výrobkov obsahujúcich Glukomanánu.

Akú váhu môžem stratiť S Glukomanánu?

Samozrejme, že to bude závisieť na vašej fyzickej make-upu, svojho jedálnička a životného štýlu. Výsledky však vyzerajú veľmi dobre. Jedna klinická skúška vykonaná v roku 2007 British Journal of Nutrition videli priemerný úbytok hmotnosti okolo 10 libier v priebehu 16 týždňov.

Iné klinické testy ukázali podobné pozitívne účinky na hmotnosti, príjmu kalórií, a zníženie tuku (lipidov) v krvi.

Glukomanánu bude pravdepodobne pomôže schudnúť, aj keď nemáte žiadne zmeny vášho životného štýlu, pretože to by vám mal pomôcť obmedziť chuť do jedla , bez toho aby sa snažil. Avšak, ak ho používate v kombinácii s zdravé stravovacie plán a zvýšenej cvičenie, chudnutie výsledky budú výrazne zlepšila.

Rovnako ako klinické testovanie, neoficiálne dôkazy, je veľmi pozitívna . Vyššie hmotnosti stratíte bude na vás, ale môže to určite pomôže znížiť chuť do jedla, zvýšiť príjem vlákniny a všeobecne mať priaznivý účinok na zdravie. zdroj

Kde si môžem kúpiť Glukomanánu?

Glukomanánu je stále viac populárny a je v predaji od mnohých predajní online, a v obchodoch buď v prášku alebo vo forme kapsúl . Dávajte pozor na tabletky na chudnutie, Watchdog a pozrite sa na naše schválené doplnky nájsť najlepšie glukomananového doplnok pre vás.

Takže čo je najlepšie? Glukomanánu v práškovej forme alebo Glukomanánu v kapsuliach?

Jedna forma funguje rovnako dobre, ale dôležité je brať pred jedlom , takže Glukomanánu môže pomôcť obmedziť chuť do jedla pred jedlom. Dávame prednosť kapsule, pretože sme im nájsť jednoduchšie vziať. Avšak to neznamená, že veľký rozdiel k efektívnosti a to všetko príde na osobnú preferenciu.

Disclaimer: Naše recenzie a šetrenia sú založené na rozsiahlom výskume z verejne dostupných informácií nám a spotrebiteľov v súvislosti s prvým vydavateľstvom na tyči. Údaje sa opierajú o naše osobný názor a zároveň sa snažíme zabezpečiť informácia je up-to-date, výrobcovia robiť čas od času zmeniť svoje výrobky a budúce výskum môže súhlasiť s našimi zisteniami. Ak máte pocit, niektorý z informácií je nepresné, obráťte sa na nás a my posúdime poskytnuté informácie.