Publicat pe 19 June 2013

Dieta pastile Watchdog | Cetona de zmeură - Next Big Thing sau un Dud ?!

Numeroase produse au strecurat pe piață care pretinde a reduce grasimea din corp; doar câteva selectați dintre acestea au capacitatea de a provoca pierderea autentic de grăsime. Un arzător de grăsime care a făcut recent valuri și justifică o privire mai atentă este cetonă zmeura. Derivat din zmeură, cetone zmeură provoca pierderea de grăsime prin creșterea nivelului de adrenalină, adiponectinei și lipaza hormon de sensibile. Aceste abilități de grăsime de ardere de zmeură cetonă sunt susținute de cercetare științifică solidă.

cetone zmeurăZmeură cetonă nu cauzează numai o pierdere de grăsime, dar chiar face acest lucru, în prezența unor modificări minime la ingestia de alimente. Mai mult decât atât, cercetătorii au etichetat utilizarea de zmeură cetonă ca un supliment de grăsime de ardere complet în condiții de siguranță.

În plus față de care cauzează pierderea de grăsime, zmeură cetonă are și alte beneficii de sănătate, precum și - previne bolile cardiovasculare, cancerul si diabetul.

După cum știm cu toții, numeroase produse au strecurat pe piață care pretinde a reduce grasimea din corp. Cele mai multe dintre acestea conțin „naturale“ produse, vitamine și minerale - atunci când este luat în combinație, acestea vor îmbunătăți metabolismul si ajuta la arderea excesul de grăsime, producătorii susțin. Cu toate acestea, doar o selectați câteva dintre aceste produse au capacitatea autentică de a provoca pierderea de grăsime. Mai mult decât atât, foarte puțini sunt susținute de cercetare în ceea ce privește eficacitatea în reducerea țesutului adipos din organism și siguranță.

Modern zi suplimente de scadere in greutate , care funcționează într - adevăr sunt un cocktail de medicamente diferite - cele mai multe dintre aceste ingrediente sunt agenți care produc energie (thermogens) , care se completează reciproc. Cel mai adesea, veți găsi cofeina , extract de ceai verde, sinefrină și altele în aceste suplimente de scadere in greutate. Fat-arzatoare , cum ar fi cafeina si extract de ceai verde au un palmares dovedit și sunt susținute de dovezi științifice solide. Cu toate acestea, există alții care justifică o privire. Un arzător de grăsime care a fost de a face valuri în ultimii ani este zmeură cetonă!

Deși, există nu este cu mult datele clinice umane , care susțin abilitățile de grăsime-ardere de zmeura , există numeroase studii pe animale care afirma în mod categoric că zmeură cetonă cauzează grăsime-pierdere, PERIOADA!

Cu toate acestea, înainte de a ne uităm la dovezi în sprijinul cetone zmeură, hai să aruncăm o privire la ceea ce zmeură cetonă este și într-adevăr, ceea ce o face să bifați.

Zmeură cetonă - O privire mai atentă

Zmeură cetonă (RK), după cum sugerează și numele, este derivat din zmeura - cele roșii să fie precis (Rubus idaeus); cantitati mai mici de RK sunt de asemenea prezente în Rachitele și mure.

Este un compus aromatic (un produs chimic volatil cu un miros plăcut), care a fost utilizată în mod tradițional ca agent aromatizant în produsele alimentare și ca un parfum în industria cosmetică.

În plus față de cetone zmeură, fructe de zmeura contin o lista impresionanta de agenti de promovare a sănătății - vitamine, aminoacizi, minerale și compuși bioactivi ca flavonoide. Acestea pot, după cum sugerează de cercetare, ajuta lupta impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului.

Cum se cetona de zmeură Cauza Fat-Loss?

Zmeura Cetone a intrat în utilizare ca un supliment de pierdere în greutate , în 1965 , când FDA a aprobat utilizarea sa ca „un supliment eficient fără efecte adverse“ . Ea are o structură chimică similară cu substanțe cunoscute pentru presupusele abilitatile lor de grăsime de pierdere - sinefrina (apar in mod natural in citrice) si capsaicina (prezente in ardei iute).

Cercetătorii cred că RK cauzează pierderea de grăsime în mod indirect - prin creșterea secreției de adrenalină; niveluri crescute de adrenalină, la rândul lor, sunt responsabile pentru pierderea de grăsime rezultat.
Alte mecanisme au fost , de asemenea sugerat pentru acțiunea anti-obezitate de zmeură cetonă (Morimoto et al, 2005; Park, 2010.):

  1. Lipoliza indusă de Adrenalina
    mai bine cunoscut sub numele de epinefrina, adrenalina face parte din clasa de produse chimice secretate in corpurile noastre cunoscute sub numele de catecolamine. Sistemul simpatic exercită majoritatea acțiunilor sale prin secreția acestor catecolamine (adrenalina este cel principal). In timp ce adrenalina exercită numeroase acțiuni în aproape toate tesuturile organismului, acesta are , de asemenea , un rol important în reglarea țesutului adipos din organism.
    Adrenalina provoacă stimularea? receptori prezenți pe celulele adipoase; acest lucru conduce la eliberarea de acizi grași în sânge. Acești acizi grași liberi sunt apoi utilizate de către mușchii drept combustibil pentru exercițiile fizice. Astfel, RK - prin provocarea niveluri ridicate de adrenalina - va ajuta la arderea nivel fat.Increased de adrenalina va determina, de asemenea, ratele metabolice bazale a crescut - și așa cum știm cu toții, asta înseamnă că vom fi arde mai multe calorii chiar și atunci când nu face nimic, nu contează în timpul programe de antrenament!
  2. Crește producția și secreția de adiponectina
    Adiponectin este un hormon secretat de țesutul adipos (țesut adipos). Ea aparține unei clase de substanțe cunoscute sub numele de adipokines secretați de cells.Researchers grăsime sunt de părere că obezitatea și bolile rezultate nu sunt o prezență din cauza de prea multa grasime singur in corpul tau. Funcționarea necorespunzătoare a țesutului adipos și dereglarea adipokines este , de asemenea , să vină. Generalizate inflamație ușoară-grad și rezistența la insulină datorită adipokines rezultate defectuoase în boli metabolice , cum ar fi hipertensiunea (Smith & Minson, 2012).

    Unele dintre aceste adipokines sunt proinflamator, ceea ce înseamnă că sprijină inflamația. Acestea sunt responsabile pentru a provoca boli, in special cardiovasculare (Xu, Wang, Lam, & Vanhoutte, 2010).

    Adiponectina, pe de altă parte, este anti-inflamator. Cercetătorii au observat că obezitatea este asociată cu niveluri scăzute de adiponectina (Zhu, Cheng, Vanhoutte, Lam, & Xu, 2008). Și creșterea nivelului de adiponectina - cum ar fi cauzate de RK - este benefic în lupta împotriva obezității. Nivelele reduse adiponectin sunt prezente și la pacienții care suferă de diabet și hipertensiune (Arita și colab., 1999).

    Suplimentele care conțin zmeură cetonă nu va crește numai sinteza, dar, de asemenea, ciocni până secreția acestui adiponectinei (Park, 2010).

    În plus față de care cauzează pierderea de grăsime, niveluri crescute de adiponectina vor oferi alte beneficii de sănătate, precum și - în principal, de protecție de la boli de inima si diabet. Astfel, în plus față de grăsime care cauzează pierderi, zmeură cetonă va ajuta lupta impotriva obezitatii, bolilor cardiovasculare si diabetul.

  3. Stimularea hormon-sensibile lipază
    Lipazele, așa cum sugerează și numele, sunt o enzimă grup responsabil pentru descompunerea grăsimii. Hormon-sensibile din lipaza (HSL) este prezent în imediata apropiere a celulelor grase; stimulare a HSL - așa cum cauzate de RK - declanșatoare acizi grași liberi în sângele. Acești acizi grași liberi sunt transportate la mușchi și ficat; Acizii grași transportate la mușchi sunt utilizate drept combustibil pentru producerea de energie în timpul antrenamentului (arderea grăsimilor).

RK exprimă acțiunea sa de ardere a grasimilor prin mecanismele menționate mai sus. Acestea, cu toate acestea, nu sunt limitate de a provoca grăsime-pierdere singur. Cercetările arată că RK are de asemenea proprietăți anti-oxidant (protectie impotriva bolilor de inima) și îmbunătățește sensibilitatea la insulină (de ajutor în diabetul zaharat) (Wang, Meng, & Zhang, 2012).

Pe scurt, RK cauzează descompunerea grăsimii prin modificarea nivelurilor de secreție și / sau sânge ale:

  • adrenalina,
  • Adiponectinei și
  • lipazei sensibile la Hormonul

Iar beneficiile pentru sănătate ale RK pot fi rezumate astfel:

  • Pierderea de grăsime
  • Protecția împotriva bolilor cardiovasculare
  • Protecție de diabet

RK, de asemenea, își găsește utilizarea în tratamentul alopeciei (caderea parului).

Dovezi în sprijinul Zmeura Cetone

Studiile pe animale au demonstrat că RK este un rol esențial în prevenirea creșterii în greutate (Morimoto et al, 2005;. Park, 2010; Wang et al, 2012.) chiar și în prezența unei diete bogate în grăsimi (Morimoto et al., 2005). Acest lucru este, în principal, datorită capacității sale de a modifica metabolismul grăsimii prin creșterea defalcare induse de adrenalină a grăsimii (Lopez și colab, 2013;. Morimoto și colab., 2005).

cetone zmeură găsite în zmeură roșieUn studiu efectuat de Lopez si colegii sai de la Centrul pentru Stiinte Aplicate Sanatate, Ohio , a constatat ca un supliment care conține cetone zmeură care nu sunt cauzate numai de grăsime corporală redusă , dar , de asemenea , a fost bine tolerat , fără efecte adverse (Lopez și colab., 2013). Alți cercetători cred că , de asemenea , suplimentarea cu RK nu este deloc traumatizant (Park, 2010;. Lopez și colab, 2013). Mai mult, RK duce la pierderea în greutate , fără reducerea semnificativă a aportului caloric. Deci, nu mai hassles de numărare de calorii sau reducerea dimensiunii porțiunii !!!

În concluzie, se pare că există suficiente dovezi pentru a se pronunța în favoarea zmeură cetonă ca un arzător de grăsime eficient.

Cu toate acestea, după cum au sugerat Lopez si colegii lor din hartie publicat in Jurnalul al Societatii Internationale de Sport Nutrition, grăsime arzatoare funcționează cel mai bine atunci când sunt combinate cu dietă redus aportul de calorii si exercitii fizice . Lovirea sala de sport mai des și mănâncă curat în timp ce suplimentarea cu cetone zmeură, prin urmare, face mai mult sens dacă sunteți în căutarea de a pierde burtă grăsime.

Probleme de siguranță și instrucțiunile de utilizare

Zmeură cetonă, așa cum am vorbit despre mai devreme, este chimic similar cu sinefrina. Mai mult, ea provoacă niveluri ridicate de adrenalina si , ca atare , pot avea proprietăți stimulatoare . Astfel, suplimentarea RK poate determina o creștere a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale ridicate și de anxietate. Cu toate acestea, dacă stați în doza recomandată pe flacon, ar trebui să existe nici un motiv de îngrijorare.

Acestea fiind spuse, are sens să rămână în afara arzătoare de grăsimi (inclusiv cetone zmeură), dacă se întâmplă să fie gravidă sau copilul alăptați.

Referințe utile:

  • Arita, Y., Kihara, S., Ouchi, N., Takahashi, M., Maeda, K., Miyagawa, J. și colab. (1999). Scădere paradoxală a unui adipos specific de proteine, adiponectinei in obezitate. Biochem.Biophys.Res.Commun., 257, 79-83. Referință online
  • Lopez, HL, Ziegenfuss, TN, Hofheins, JE, Habowski, SM, Arent, SM, Weir, JP și colab. (2013). Opt saptamani de suplimentarea cu un produs de pierdere în greutate cu mai multe ingrediente îmbunătățește compoziția corpului, reduce șold și Circumferință talie, si creste nivelul de energie la barbati si femei supraponderale. J Int Soc Sports Nutr., 10, 22. Referință Online
  • Morimoto, C., Satoh, Y., Hara, M., Inoue, S., Tsujita, T., & Okuda, H. (2005). Acțiune anti-obezitate de zmeură cetonă. Life Sci., 77, 194-204. Referință online
  • Park, KS (2010). Zmeură cetonă crește atât lipoliza și oxidarea acizilor grași în adipocite 3T3-L1. Pianta Med, 76, 1654-1658. Referință online
  • Smith, MM & Minson, CT (2012). Obezitatea si adipokines: efectele asupra hiperactivitatea simpatic. J Physiol, 590, 1787-1801. Referință online
  • Wang, L., Meng, X., și Zhang, F. (2012). Zmeură cetonă protejează șobolanii hrăniți dietele bogate în grăsimi împotriva steatohepatita nealcoolică. J Med Food, 15, 495-503. Referință online
  • Xu, A., Wang, Y., Lam, KS, & Vanhoutte, PM (2010). Acțiuni vasculare ale mecanismelor moleculare adipokines și implicațiile terapeutice. Adv.Pharmacol., 60, 229-255. Referință online
  • Zhu, W., Cheng, KK, Vanhoutte, PM, Lam, KS, & Xu, A. (2008). Efecte vasculare ale adiponectinei: mecanisme moleculare și de intervenție terapeutică potențială. Clin Sci. (Lond), 114, 361-374. Referință online

Disclaimer: comentarii și investigațiile noastre se bazează pe cercetări extinse din informațiile disponibile publicului pentru noi și consumatori , la momentul primei ediții post. Informațiile se bazează pe opinia noastră personală și în același timp ne străduim să asigure informații sunt actualizate, producătorii fac din timp în timp schimba produsele lor și de cercetare viitoare poate nu sunt de acord cu descoperirile noastre. Dacă vă simțiți oricare dintre informațiile sunt incorecte, vă rugăm să ne contactați și vom examina informațiile furnizate.