Publicat pe 24 June 2013

Dieta pastile Watchdog | Irvingia gabonensis: un genial arzător de grăsime?

O serie de suplimente de grăsime de pierdere sunt vândute pe piață astăzi. Extract irvingia gabonensis (Mango Extract din Africa) este un astfel de agent de grăsime-pierdere, care este în curs de a face runde în ultimii ani. Rapoartele inițiale despre grăsime-pierdere indusă de irvingia gabonensis sunt promițătoare. In plus, are un număr impresionant de beneficii de sanatate profil, de asemenea.

Irvingia gabonensis - Mango africangabonensis Irvingia cauzează pierderea de grăsime prin blocarea depunerea de grasime noi, absorbția de zaharuri și acționând ca un laxativ. De asemenea, reduce tensiunea arteriala, colesterolul din sange si riscul de boli cronice cum ar fi diabetul zaharat si boli de inima. Dovezile științifice pare să sugereze că irvingia gabonensis are într-adevăr, duce la pierderea de grăsime și este destul de sigur de a consuma.

Extractul irvingia gabonensis este un astfel de agent de grăsime-pierdere , care fiind mpotmolită în ultimii ani. Rapoartele inițiale despre grăsime-pierdere indusă de irvingia gabonensis sunt promițătoare . In plus, are un număr impresionant de beneficii de sanatate profil, de asemenea.

Iată ce am aflat când ne-am decis să sape mai adânc în ceea ce irvingia gabonensis într-adevăr a fost și modul în care, în cazul în care, la toate, a cauzat pierderea de grăsime.

Ce este irvingia gabonensis?

Plantează irvingia gabonensis este originar din Africa de Vest (Ngondi, Oben, & Minka, 2005); fructul acestei plante nu este foarte diferit de un mango. De asemenea, cunoscut sub numele de Mango african, Bush Mango, Wild Mango, Dika surubului sau Ogbono, acest fruct carnos își găsește utilizarea în mâncăruri tradiționale din Nigeria și Camerunului.

Extractul derivat din semințele acestui fruct - numit extractului irvingia gabonensis - este în curs de touted ca urmatorul lucru mare este industria de pierderea de grăsime . Se pare că provoacă pierderea de grăsime și are și alte beneficii de sanatate miraculoase. Deci, cât de mult este și ceea ce este zvonuri cu adevărat adevărul? Ei bine, să aflăm.

Cum Does de lucru irvingia gabonensis magia?

gabonensis Irvingia este ambalat cu agenți bioactivi și anti-oxidanți. Până în prezent, nu a fost identificat principiul activ al irvingia gabonensis. Cu toate acestea, se suspectează că agenții bioactivi, antioxidanti ca vitamina C sau polifenoli ca galat epigallocatechin poate fi responsabil pentru pierderea de grăsime cauzate de irvingia gabonensis extract (Ngondi, Etoundi, Nyangono, Mbofung, & Oben, 2009).

Au fost propuse următoarele mecanisme pentru pierderea de grăsime:

  1. Inhibarea adipogeneza (stabilirea unor noi grăsimi) - celule mature de grăsime sunt responsabile pentru stocarea de grăsime în interiorul acestora. Irvingia gabonensis suprima receptorii celulelor adipoase cunoscut sub numele de PPAR gamma (Perioxisome activat-profilerator receptor-gamma); acești receptori sunt responsabile pentru maturarea celulelor adipoase (Egras, Hamilton, Lenz, & Monaghan, 2011). Astfel, depozitarea grăsimilor este blocat în mod eficient.
  2. Influențarea pozitivă a leptina și adiponectina - irvingia gabonensis favorabil afectează nivelurile de leptina si adiponectinei in organism.
    1. Ambele leptina si adiponectina sunt secretate de țesutul adipos (țesut adipos). Cu toate acestea ele influențează metabolismul grăsime diferit. Întrucât crește depunerea de grăsime leptina, adiponectina ajută la reducerea grăsimii. Deci, mai mică, leptina și mai adiponectina în sânge, clar mai va fi. Cercetările arată că irvingia gabonensis reduce leptinei în timp ce creșterea adiponectina, astfel ajutând pierderea de grăsime.
  3. Inhibarea absorbției carbohidraților - extract irvingia gabonensis este bogat în fibre solubile. Acesta acționează ca un „laxativ“ - intarzieri golirea stomacului care duce la absorbția mai lentă a carbohidraților simpli (Vuksan și colab . , 1999). Acest lucru previne creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge; utile pentru prevenirea diabetului zaharat sau control mai bun al glicemiei la diabetici. Mai important de absorbție mai lent de carbohidrati simpli (zaharuri) inseamna insulina nu va trage în sus după o masă. Acest lucru previne depunerea de excesul de calorii ca grasime corporala.

In extract scurt, irvingia gabonensis;

  • blocuri adipogeneza
  • influenteaza favorabil leptina si nivelurile adiponectin
  • Inhibă absorbția de carbohidrați

Alte beneficii pentru sanatate ale irvingia gabonensis

Suplimentarea cu extract de irvingia gabonensis are numeroase alte beneficii de sanatate, de asemenea.

  • Reduce tensiunea arterială în mod semnificativ (Ngondi et al., 2005)
  • Reduce colesterolul din sânge și a trigliceridelor și LDL (colesterolul rau) , în timp ce creșterea colesterolului bun - HDL (Ngondi et al . , 2005)
  • Îmbunătățește parametrii de sindrom metabolic in special rezistenta la insulina - previne dezvoltarea diabetului zaharat, cardiovasculare și a altor boli
  • Crește nivelul de adiponectina (Egras et al, 2011.) - în plus față de care cauzează grăsime-pierdere, nivelurile crescute de adiponectina imbunatateste sanatatea vasculare si previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare cum ar fi ateroscleroza și ischemia cardiacă
  • Reprimă leptina (Egras et al, 2011.) - previne obezitatea, diabetul si bolile cardiovasculare

Siguranța Probleme

Irvingia gabonensis pare a fi in siguranta si este extrem de bine tolerate. Efectele adverse sunt rare și ușoare în natură (Egras et al., 2011).

  • durere de cap,
  • indigestie,
  • și foarte rar, tulburări de somn

Dovezi în favoarea irvingia gabonensis

Nu există nici o lipsă de studii științifice care afirmă categoric că irvingia gabonensis cauzează pierderea de grăsime există (Egras et al, 2011;. Ngondi et al, 2005;.. Ngondi et al, 2009; Oben, Ngondi, & Blum, 2008; Oben, Ngondi, Momo, Agbor, & Sobgui 2008;. Vuksan și colab, 1999). Ce e mai impresionant este faptul că cele mai multe dovezi științifice provine din studiile umane și nu studiile pe animale (așa cum este cazul cu cei mai multi agenti de scadere in greutate).

  1. Un studiu efectuat de Ngondi si colegii sai in 2005 a avut 40 de barbati obezi care consuma 350 mg de extract de irvingia gabonensis de zi cu zi (Ngondi et al., 2005). Pe o perioadă de 4 săptămâni, a fost observată o reducere semnificativă statistic a greutății corporale, talie și șold circumferences.
  2. Un alt studiu similar a constatat ca 150mg a extractului de peste 10 săptămâni, cauzat modificări marcante ale greutății corporale (12.8 kg), circumferințe talie (16.19cm) si procentul grasimii (6,3%) (Ngondi et al., 2009).
  3. Irvingia gabonensis a fost demonstrat de a crește nivelul de adiponectina cu un fenomenal 159,8% față de linia de bază (Ngondi et al., 2009). Având în vedere rolul uimitor anti-obezitate jucat de adiponectina, aceasta nu vine ca o surpriză faptul că extractul de irvingia gabonensis cauzează pierderea de grăsime.
  4. Suplimentarea cu irvingia gabonensis provoca o scădere semnificativă a nivelului de leptina (Ngondi et al., 2009). Nivelurile plasmatice de leptina au o corelație puternică cu cantitatea de grăsime corporală vă transporta (Friedman & Halaas, 1998). Se încadrează în nivelurile de leptina cauzate de Irvingia, prin urmare, poate fi unul dintre mecanismul care duce la pierderea de grăsime.

Deci, care e verdictul nostru pe irvingia gabonensis? Ei bine, aceasta ar trebui să provoace pierderea de grăsime! Să nu mai vorbim, să ofere alte beneficii de sănătate, de asemenea.

Referințe utile:

  • Conway, B. & Rene, A. (2004). Obezitatea ca o boala: indiferent de greutate redusă. Obes Rev, 5, 145-151.
  • Egras, AM, Hamilton, WR, Lenz, TL, & Monaghan, MS (2011). O recenzie bazate pe dovezi de grăsime modificarea produselor de pierdere în greutate suplimentare. J Obes, 2011. Referinta Online
  • Friedman, JM & Halaas, JL (1998). Leptina și reglarea greutății corporale la mamifere. Natura, 395, 763-770. Referință online
  • Ngondi, JL, Etoundi, BC, Nyangono, CB, Mbofung, CM, & Oben, JE (2009). IGOB131, un extract de semințe nou din Africa de Vest a plantelor irvingia gabonensis, reduce semnificativ greutatea corporală și îmbunătățește parametrii metabolici la oameni supraponderali într - o investigație randomizate , placebo , dublu-orb controlat. Lipide Sănătate Dis., 8, 7. Referință online
  • Ngondi, JL, Oben, JE, & Minka, SR (2005). Efectul irvingia gabonensis semintelor asupra greutății corporale și a lipidelor din sânge de subiecți obezi în Camerun. Lipide Sănătate Dis., 4, 12. Referință online
  • Oben, JE, Ngondi, JL, & Blum, K. (2008). Inhibarea irvingia gabonensis extract de semințe (OB131) pe adipogenesis mediată prin reglarea în jos a PPARgamma și genele leptină și reglarea în sus a genei adiponectinei. Lipide Sănătate Dis., 7, 44. Referință online
  • Oben, JE, Ngondi, JL, Momo, CN, Agbor, GA, & Sobgui, CS (2008). Utilizarea unui Cissus quadrangularis / combinație irvingia gabonensis în gestionarea pierdere în greutate: un studiu dublu-orb , controlat cu placebo. Lipide Sănătate Dis., 7, 12. Referință online
  • Vuksan, V., Jenkins, DJ, Spadafora, P., Sievenpiper, JL, Owen, R., Vidgen, E. și colab. (1999). Konjac-manan (glucomanan) îmbunătățește și alți factori glicemie de risc asociat pentru boli cardiace coronariene , in diabetul zaharat de tip 2. Un studiu randomizat , controlat metabolic. Ingrijire diabet zaharat, 22, 913-919. Referință online

Disclaimer: comentarii și investigațiile noastre se bazează pe cercetări extinse din informațiile disponibile publicului pentru noi și consumatori , la momentul primei ediții post. Informațiile se bazează pe opinia noastră personală și în același timp ne străduim să asigure informații sunt actualizate, producătorii fac din timp în timp schimba produsele lor și de cercetare viitoare poate nu sunt de acord cu descoperirile noastre. Dacă vă simțiți oricare dintre informațiile sunt incorecte, vă rugăm să ne contactați și vom examina informațiile furnizate.