Publicat pe 22 July 2013

Dieta pastile Watchdog | Are Yerba Mate de lucru? - Da, functioneaza!

Yerba de mate este frecvent consumate ca ceai de plante în multe părți ale lumii. Acesta este disponibil fie ca pliculețele de ceai sau sub formă de concentrate pentru a fi utilizate în suplimentele alimentare.

În plus față de suprimarea apetitului, yerba pereche crește consumul de energie si afecteaza tesutului adipos din organism favorabil. În plus, are numeroase beneficii de sanatate, de asemenea. Și, ce e mai uimitor este faptul că yerba de mate este una dintre puținele suplimente pe bază de plante, care sunt complet lipsite de orice efecte adverse!

Nu este de mirare atunci, ne-am dat yerba împerechează o degetele în sus; citiți mai departe pentru a afla de ce.

Ce este Yerba Mate?

Yerba MateYerba de mate este frecvent consumate ca ceai de plante în multe părți ale lumii. Acesta este disponibil fie ca pungi de ceai sau sub formă de concentrate pentru a fi utilizate în suplimentele alimentare (Filip, Lopez, Giberti, Coussio, & Ferraro, 2001, Athayde, Coelho, & Schenkel, 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, & Tournier, 2000).
Extractul yerba mate este derivat din planta Ilex paraguariensis.

În multe privințe yerba pereche este similar cu ceai verde , inclusiv abilitățile de reducere de greutate și beneficii de sănătate . Cu toate acestea, ceaiul de mate difera de ceai verde în aroma sa, aspectul fizic și constituția chimică. Acestea sunt în mare parte atribuite diferențelor în procesul de prelucrare - în timp ce ceaiul de mate este uscat folosind treptat fumul de lemn, ceea ce face de ceai verde implică, uscare rapidă a aerului la temperaturi ridicate (Kang et al, 2012.).

Care este chimice make-up de Yerba Mate?

Yerba de mate este un stimulent care acționează la nivelul sistemului nervos central.

Așa cum era de așteptat, yerba de mate este (chimic), format din numeroase ingrediente biologic active (Pomilio, Trajtemberg, & Vitale, 2002, Filip, Sebastian, Ferraro, & Anesini, 2007; Zaporojeț, Krushynska, Lipkovska, & Barvinchenko, 2004; Kang et . al, 2012); unele dintre acestea sunt:

  • metil xantine: cafeina ca si teobromina
  • Polifenoli: cum ar fi acidul clorogenic (similar cu ceai verde)
  • alcaloizii purinici: Acid cafeic cum ar fi
  • Flavonoidele: quercetin cum ar fi, kampferol și rutin
  • Diverse: cum ar fi aminoacizi, minerale și vitaminele C, B1 și B2

Cum se Yerba Mate duce la pierderea în greutate?

Greutate reducerea abilităților de yerba pereche sunt atribuite metilxantine sale ridicate (cum ar fi cofeina) si polifenolic continut (acid clorogenic). Saponinele interfera cu metabolismul colesterolului si, de asemenea, gandit pentru a lucra sinergetic cu metilxantine și acidul clorogenic pentru a provoca pierderea in greutate (Kang et al, 2012;. Han, Zheng, Xu, Okuda, & Kimura, 2002 Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Unele mecanisme propuse prin care yerba pereche determină pierderea de grăsime sunt (Kang et al, 2012.):

  • Scăderi depunerea de grăsimi în adipocite
  • Scăderi diferențierea adipocite la adipocite (celule grase *)
  • Scăderi de creștere a țesutului adipos
  • Crește consumul de energie din cauza stimularea metabolismului
  • Crește sensibilitatea la leptina
  • Cauzele suprimarea apetitului

* adipocite sunt celule imature care nu se pot stoca grăsime. Mature adipocite pe de altă parte, se poate.

Are Yerba Mate au alte beneficii de sănătate?

Yerba pereche pare să posede o serie de beneficii pentru sănătate (Kang et al, 2012;. Bracesco, Sanchez, Contreras, Menini, & Gugliucci, 2011; Heck și de Mejia, 2007). Unele dintre acestea sunt:

  • Anti-aterosclerotic - reduce nivelul colesterolului din sânge și trigliceride; scade riscul de boli cardiovasculare
  • Anti-trombotic - reduce formarea de cheaguri în vasele de sânge și , prin urmare , riscul de boli cardiovasculare sau pulmonare
  • Anti-diabetice - afecteaza nivelul de zahar din sange favorabil. Reducerea greutății corporale , de asemenea , ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și , astfel , ajută la prevenirea sau lupta impotriva diabetului zaharat
  • Anti-inflamatorii, cardio-protector și hepato - protectoare - yerba pereche ajuta la lupta impotriva stresului oxidativ, evită dezvoltarea bolilor metabolice si protejeaza inima si ficatul

După cum este evident, aceste beneficii, împreună cu scăderea în greutate cauzată de yerba pereche va ajuta la prevenirea aproape toate bolile metabolice - obezitate, boli cardiovasculare, diabet de tip 2, artrita si place.

Există orice efecte negative , la utilizarea Yerba Mate?

Potrivit unor cercetători, yerba pereche are un avantaj față de alți agenți de reducere de grăsime din cauza sale lipsa de efecte adverse (Kang et al., 2012). Un document publicat in Obesity Review în 2005 , a confirmat faptul că, spre deosebire de alte ingrediente suplimentare pe bază de plante, yerba pereche (și Garcinia Cambogia) este liber de orice efecte adverse (PITTLER, Schmidt, Ernst &, 2005).

Ce este o dovadă științifică în favoarea Yerba Mate?

Dovezile de identificare anti-obezitate și alte beneficii de sanatate ale yerba pereche abundă în literatura științifică.

  1. Numeroase studii umane si animale au identificat capacitatea de yerba mate pentru a provoca pierderea in greutate (Andersen & Fogh, 2001; PITTLER & Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, & Wozniak, 2006;. Arcari et al, 2009).
  2. Un studiu efectuat de oamenii de știință coreeni și publicat în 2012, a concluzionat că yerba pereche afectează obezitatea favorabil - reduce greutatea corporala, reduce rata de creștere a țesutului gras și cantitatea de grăsime viscerală (Kang et al, 2012.). Mai mult, autorii studiului indentificat, de asemenea, capacitatea de yerba mate pentru a scădea colesterolul din sânge niveluri (anti-aterosclerotic) și de zahăr din sânge (antidiabetic).
  3. Alte studii au identificat, de asemenea, (de mai sus) acțiunile anti-ateroscleroză de yerba de mate (Andallu & Varadacharyulu, 2003; MOSIMANN, Wilhelm-Filho, & da Silva, 2006).
  4. Mai recent, beneficiile pentru sănătate oferită datorită puternicei proprietatea anti-oxidant al yerba de mate au fost de asemenea dovedit (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann, & Guillaume, 1996; Gosmann, Guillaume, Taketa, & Schenkel, 1995; Miranda și colab. , 2008).

Yerba Mate - Verdictul nostru

Suplimentarea cu yerba pereche pare a fi o situație win-win. Nu numai ca vei sta pentru a reduce greutatea și sfârșesc prin a arata bine, dar se va îndepărta, de asemenea, off boli metabolice. Mai mult decât atât, yerba pereche pare a fi in siguranta, fara efecte neplăcute fel!

Noi da Yerba împerechează o degetele în sus!

Referințe utile:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). Rolul antioxidant al dud (Morus L. cv indica. Anantha) frunze la șobolani diabetici streptozotocină. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. & Fogh, J. (2001). Pierderea în greutate și golirea gastrică întârziată ca urmare a unui preparat pe bază de plante sud - american la pacientii supraponderali. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. resursa online
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos, TW, Oliveira, KA, Funck, A., Pedrazzoli, J. și colab. (2009). Efectele antiobezitate ale extractului de mate yerba (Ilex paraguariensis) in high-grasimi dieta induse la șoarecii obezi. Obezitatea (Silver.Spring), 17, 2127-2133. resursa online
  • Athayde, ML, Coelho, GC, & Schenkel, EP (2000). Cafeina si teobromina din ceara epicuticular Ilex paraguariensis A. St.-Hil. Phytochemistry, 55, 853-857. resursa online
  • Bracesco, N., Sanchez, AG, Contreras, V., Menini, T., & Gugliucci, A. (2011). Descoperirile recente privind cercetarea paraguariensis Ilex: minireview. J Ethnopharmacol., 136, 378-384. resursa online
  • Filip, R., Lopez, P., Giberti, G., Coussio, J., & Ferraro, G. (2001). Compuși fenolici din șapte specii din America de Sud Ilex. Fitoterapia, 72, 774-778. resursa online
  • Filip, R., Sebastian, T., Ferraro, G., & Anesini, C. (2007). Efectul extractelor Ilex și compuși izolați asupra secreției de peroxidază a glandelor submandibulary de șobolan. Alimente Chem.Toxicol., 45, 649-655. resursa online
  • Gosmann, G., Guillaume, D., Taketa, AT, & Schenkel, EP (1995). Saponine triterpenoide din Ilex paraguariensis. J Nat.Prod., 58, 438-441. resursa online
  • Han, LK, Zheng, YN, Xu, BJ, Okuda, H., Kimura, Y. (2002). Saponinele din radix platycodi ameliora induse de dieta bogata in grasimi obezitate la soareci. J Nutr., 132, 2241-2245. resursa online
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Yerba Mate Ceai (Ilex paraguariensis): o revizuire cuprinzătoare cu privire la chimie, implicații asupra sănătății, și considerații tehnologice. J Food Sci., 72, R138-R151. resursa online
  • Kang, YR, Lee, HY, Kim, JH, Luna, DI, SEO, MY, Park, SH și colab. (2012). Anti-obezitate și efecte anti-diabetice ale Yerba Mate (Ilex paraguariensis) in C57BL / 6J hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Lab Anim Res., 28, 23-29. resursa online
  • Kraemer, KH, Taketa, AT, Schenkel, EP, Gosmann, G., & Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, o saponină foarte polar din Ilex paraguariensis. Phytochemistry, 42, 1119-1122. resursa online
  • Miranda, DD, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr., Carvalho, PO, Cerutti, SM, Bastos, DH și colab. (2008). Efectele protectoare ale ceaiului de mate (Ilex paraguariensis) asupra induse de deteriorarea ADN-ului si H2O2 repararea ADN-ului la soareci. Mutageneza, 23, 261-265.
  • MOSIMANN, AL, Wilhelm-Filho, D., & da Silva, EL (2006). Extract apos de Ilex paraguariensis atenueaza progresia aterosclerozei la iepurii hrăniți cu colesterol. Biofactors, 26, 59-70. resursa online
  • Opala, T., Rzymski, P., Pischel, I., Wilczak, M., & Wozniak, J. (2006). Eficacitatea 12 săptămâni suplimentarea unui extract bazat pe formula botanic pierdere în greutate de greutatea corporală, compoziția corporală și chimia sângelui la subiecții supraponderali un studiu controlat cu placebo sănătoși, randomizat , dublu-orb. Eur J Med Res., 11, 343-350. resursa online
  • PITTLER, MH Ernst, E. (2004). Suplimente alimentare pentru reducerea greutății corporale: o analiza sistematica. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. resursa online
  • PITTLER, MH, Schmidt, K., & Ernst, E. (2005). Evenimentele adverse de suplimente alimentare pe bază de plante pentru reducerea greutății corporale: analiza sistematica. Obes Rev, 6, 93-111. resursa online
  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Înaltă performanță Analiza electroforeză capilară infuziilor Mate preparate din tulpini și frunze de Ilex paraguariensis folosind cromatografia capilară electrocinetică micelară automatizat. Phytochem.Anal., 13, 235-241. resursa online
  • Rodriguez de Sotillo, DV & Hadley, M. (2002). Acidul clorogenic modifică concentrațiile plasmatice și hepatice ale: colesterol, triacilglicerol și minerale la șobolani (fa / fa) Zucker. J Nutr.Biochem., 13, 717-726. resursa online
  • Schinella, GR, Troiani, G., Davila, V., de Buschiazzo, PM & Tournier, HA (2000). Efectele antioxidante ale unui extract apos de Ilex paraguariensis. Biochem.Biophys.Res.Commun., 269, 357-360. resursa online
  • Zaporojeț, OA, Krushynska, OA, Lipkovska, NA, & ​​Barvinchenko, VN (2004). O nouă metodă de testare pentru evaluarea activității antioxidante totale a produselor pe bază de plante. J Agric.Food Chem., 52, 21-25.

Disclaimer: comentarii și investigațiile noastre se bazează pe cercetări extinse din informațiile disponibile publicului pentru noi și consumatori , la momentul primei ediții post. Informațiile se bazează pe opinia noastră personală și în același timp ne străduim să asigure informații sunt actualizate, producătorii fac din timp în timp schimba produsele lor și de cercetare viitoare poate nu sunt de acord cu descoperirile noastre. Dacă vă simțiți oricare dintre informațiile sunt incorecte, vă rugăm să ne contactați și vom examina informațiile furnizate.