Publicado em 1 February 2014

Pílulas dietéticas Watchdog | Não romã Índice realmente causar perda de gordura?

sementes de romã contêm ácido punicic (PUA) em concentrações elevadas. Este ácido, juntamente com outros presentes em quantidades menores - ácido jacaric (JAA), ácido catalpic (CAA) e ácidos eleosteárico (SEC) - exibem benefícios para a saúde ao estimular os receptores activados por proliferadores de peroxisoma (PPAR) no corpo humano.

RomãA activação destes receptores tem sido mostrado para bloquear o desenvolvimento de doença inflamatória e metabólica incluindo diabetes Tipo II e obesidade.

Vamos descobrir em detalhes o que PUA é e como ele expressa seus efeitos.

ácidos conjugados linolênico (CLnAs) ou ácidos graxos trieno conjugados (encontradas em óleos de sementes de algumas plantas) têm acendeu recentemente interesse por causa de suas habilidades de queima de gordura aparente (Bassaganya-Riera, Guri, & Hontecillas, 2011). Além disso, estes também estão sendo apontado como 'saúde de reforço'.

Alguns exemplos desses ácidos gordos são o ácido incomuns punicic (PUA), ácido jacaric (JAA), ácido catalpic (CAA) e ácidos eleosteárico (SEC).

Todos estes benefícios exposição de saúde ao estimular os receptores de peroxissoma activados pelo proliferador (PPAR) - activação destes receptores tem sido mostrado para bloquear vias moleculares (e, por conseguinte, impedir) um número de doença inflamatória e metabólica incluindo diabetes do Tipo II e obesidade (Bassaganya -Riera et al., 2011).

ácido punicic encontrado em altas concentrações nas sementes de romã é um tal ácido gordo conjugado.

a romã

Romã (Punica granatum) é um arbusto de folha caduca frutífera pertencente à família Punicaceae (Viladomiu, Hontecillas, Lu, & Bassaganya-Riera, 2013; Lansky & Newman, 2007). Originalmente pertencente ao Himalaia no norte da Índia, agora é cultivada em muitas partes do mundo (Viladomiu et al., 2013).

A fruta romã é uma grande baga que pode ser dividido em 3 partes: sementes, suco e a casca. O todo do fruto é suposto que contêm produtos químicos que têm propriedades medicinais.

Desde os tempos antigos, extractos derivados de diferentes partes do fruto romã têm sido utilizados no tratamento de várias condições médicas: infecções, diarreias, úlceras, hemorragia e doenças respiratórias (Naqvi, Khan, & Vohora, 1976; Caceres, Giron, Alvarado, & Torres , 1987). Em tempos mais recentes, extracto romã é recomendado para a terapia de substituição hormonal e para tratar a supressão imunológica e doenças cardiovasculares (DE et al., 2007).

Além disso, acredita-se também que possuem actividades antibacteriana, antiviral, anti-inflamatórias e anti-tumorais (Viladomiu et al, 2013;. Jurenka, 2008; Caceres et al, 1987;.. Naqvi et al, 1976; Lansky & Newman, 2007) . Estas propriedades estão actualmente a ser pesquisado intensivamente (Viladomiu et al., 2013).
Romã também tem uma mais elevada do perfil de actividade do antioxidante em comparação com outras frutas (Viladomiu et al., 2013).

Não obstante estes benefícios surpreendentes de extrato de romã, sua capacidade de causar redução de peso corporal levou a imensa popularidade, especialmente nos EUA (Johanningsmeier & Harris, 2011).

Não surpreende, portanto, alguns pesquisadores têm ido ao ponto de romã rotulagem como um “potencial nutracêutico e um alimento funcional” (Viladomiu et al, 2013;. Johanningsmeier & Harris, 2011).

O que é punicic ácido e como ele age?

A bioquímica mais activo em extracto romã é ácido punicic (PUA). É também conhecido por outro nome: ácido trichosanic. Quimicamente, é um ácido gordo conjugado trieno que - como já foi dito - ocorre em altas concentrações em sementes de romã (Bassaganya-Riera et al, 2011.). 64-83 de PUA é composta de óleo de sementes de romã (PSO) (Bassaganya-Riera et al, 2011;. Kaufman & Wiesman, 2007).

Além disso, sementes de romã também conter outros ácidos como JAA, CAA e ESA em quantidades menores.

Tal como referido anteriormente, em combinação com PUA JAA, CAA e ESA estimular os receptores activados por proliferadores de peroxissoma (PPAR) em vários sistemas de órgãos. A activação destes receptores bloqueia o desenvolvimento de doenças metabólicas (incluindo diabetes mellitus tipo II e obesidade). Existem amplas provas de que a suplementação oral com PUA normaliza os níveis de glucose no sangue em jejum e inverte a resistência à insulina (Viladomiu et al, 2013;. Bassaganya-Riera et al, 2011;. Hontecillas, O'Shea, Einerhand, DiGuardo, & Bassaganya-Riera, 2009).

Alguns dos mecanismos envolvidos são:

  • A sobre-regulação de genes de PPARs nos músculos esqueléticos e tecido branco abdominal (Hontecillas et al., 2009)
  • Supressão da liberação de citocinas inflamatórias como TNF? 100 (Bassaganya-Riera et al., 2011)
  • A estimulação de um subtipo de PPARs chamado PPAR-? por PUA é relatado para exercer um efeito anti-inflamatório e, portanto, bloquear o desenvolvimento da obesidade (Acredita-se que uma inflamação sistémica de baixo grau para ser a causa de obesidade) (Hontecillas et al., 2009)

Outros usos da romã

Jejum níveis de glicose no sangue e normalização dos efeitos sensibilizadores de insulina de PUA significa que PUA está agora a aumentar a ser encarado como um potencial agente 'anti-diabéticos'.

Efeitos adversos associados ao uso de romã

Embora doses padrão para a suplementação oral com romã não foram definidos, seu uso parece ser bastante seguro. Os estudos em animais para testar a toxicidade aguda para romã provaram a segurança (Bassaganya-Riera et al, 2011;. Meerts et al., 2009).

A nossa opinião sobre romã para a perda de gordura

Embora, as “habilidades de queima de gordura” de sementes de romã não tenham sido submetidos a muita pesquisa, o pequeno número de estudos realizados que parecem apoiar a reivindicação. Acrescente a isso o fato de que PUA (o princípio ativo em sementes de romã) melhora diabetes e outras doenças metabólicas e que é completamente seguro de usar, completando com sementes de romã para a perda de peso não é totalmente injustificada.

Lista de referência

  • Bassaganya-Riera, J., Guri, AJ, e Hontecillas, R. (2011). Tratamento de complicações relacionadas com a obesidade com classes Novel de ocorrência natural de agonistas de PPAR. J Obes, 2011, 897894
  • Caceres, A., Giron, LM, Alvarado, SR, e Torres, MF (1987). Rastreio da actividade antimicrobiana de plantas popularmente utilizado na Guatemala para o tratamento de doenças dermatomucosal. J Ethnopharmacol., 20, 223-237.
  • de, NF, Balestrieri, ML, Williams-Ignarro, S., D'Armiento, FP, Fiorito, C., Ignarro, LJ et ai. (2007). A influência do extracto de fruta romã em comparação com sumo de romã regular e óleo de semente de óxido nítrico e a função arterial em ratos Zucker obesos. Nitric.Oxide., 17, 50-54.
  • Hontecillas, R., O'Shea, M., Einerhand, A., DiGuardo, M., & Bassaganya-Riera, J. (2009). A activação de PPAR gama e alfa por ácido punicic melhora a tolerância à glucose e suprime a inflamação relacionada com a obesidade. J Am Coll.Nutr., 28, 184-195.
  • Johanningsmeier, SD & Harris, GK (2011). Romã como um alimento funcional e fonte de nutracêuticos. Annu.Rev Food Sci.Technol., 2, 181-201.
  • Jurenka, JS (2008). As aplicações terapêuticas de romã (Punica granatum L.): uma revisão. Altern.Med Rev, 13, 128-144.
  • Kaufman, M. & Wiesman, Z. (2007). análise de óleo romã com ênfase em MALDI-TOF / MS triacilglicerol fingerprinting. J Agric.Food Chem., 55, 10405-10413.
  • Lansky, EP & Newman, RA (2007). Punica granatum (romã) e o seu potencial para a prevenção e tratamento da inflamação e cancro. J Ethnopharmacol., 109, 177-206.
  • Meerts, IA, Verspeek-Rip, CM, Buskens, CA, Keizer, HG, Bassaganya-Riera, J., Jouni, ZE et al. (2009). avaliação toxicológica de óleo de sementes de romã. Food Chem.Toxicol., 47, 1085-1092.
  • Naqvi, SA, Khan, MS, & Vohora, SB (1976). Antibacteriana, antifúngica e anti-helmínticos estudos sobre Ochrocarpus longifolius. Planta Med, 29, 98-100.
  • Viladomiu, M., Hontecillas, R., Lu, P., & Bassaganya-Riera, J. (2013). mecanismos preventivos e profiláticos de ação dos constituintes bioativos romã. Evid.Based.Complement Alternat.Med de 2013, 789.764.

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