Publicado em 15 December 2017

Pílulas dietéticas Watchdog | Como o Glucomannan trabalho? / PERGUNTAS FREQUENTES

Glucomannan está se tornando muito popular como mais e mais pessoas estão ouvindo sobre este ingrediente natural, e estão olhando para experimentá-lo por si mesmos. Mas o que é glucomanano? E como ele funciona?

Aqui estão as respostas para muitas de suas perguntas. Você pode ser agradavelmente surpreendido com o que você descobrir sobre esta substância incomum.

O que é Glucomanan?

Glucomanano é um açúcar rica fibra natural, derivada da raiz de uma planta denominada de konjac (Amorphophallus Konjac) que cresce na Ásia. Ele tem sido muito utilizado como um espessante em alimentos (E 435ii) e nos dias de hoje está se tornando popular como um eficaz suplemento de perda de peso .

Como o Glucomannan trabalho?

glucomannan Pó

A raiz de konjac é rico em fibras e polissacáridos, que são açúcares naturais presentes no amido.

Quando adicionado a água, que incha como uma esponja e forma num gel viscoso, e é este mecanismo que é tão eficaz para perda de peso e muitos outros problemas. Ela repousa no estômago e lhe dá a sensação de saciedade , assim você não sente a necessidade de lanche.

Raiz de konjac é rica em fibra solúvel natural (o que significa que se dissolve em água) e é também contém açúcares de amido naturais chamados polissacarídeos , e é esta combinação que faz com que seja tão eficaz como um agente espessante em alimentos e para a perda de peso .

O que são os benefícios de Glucomannan?

Glucomannan pode ajudar a perda de peso porque ele permanece no estômago em um gel viscoso, ocupando espaço e encher-te de modo que você não sente fome. Além disso, pode ajudar a retardar a absorção de açúcar , de modo que pode ajudar os diabéticos e pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Glucomannan é uma fibra natural assim também vai ajudar a reduzir problemas digestivos, como constipação.

Como uma fibra que pode ter um efeito prebiótico o que significa que ele pode ajudar a proliferação de bactérias saudáveis (probióticos) no intestino, especificamente bifidobactérias e lactobacilos.

De acordo com a pesquisa científica, glucomanano pode reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes .

Como você toma Glucomanan?

Glucomannan está disponível em forma de cápsula ou como um pó que você adiciona ao líquido, a fim de fazer uma bebida. Siga sempre as instruções do produto, mas, em geral, a maneira mais eficaz é tomar três vezes por dia antes das refeições. O conselho geral é levá-la entre 15 minutos e uma hora antes de comer .

É importante para garantir que você sempre tomar glucomanano com abundância de água, a fim de lavá-lo para baixo para o estômago, onde ele pode se expandir de forma segura.

Quanto Glucomanan devo tomar?

Segundo a pesquisa, o tamanho mais eficaz porção é 1g a ser tomado três vezes ao dia . Este é o tamanho da dose padrão que reflete estudos clínicos. Quando você compra um glucomanano complementar , é importante que ele esteja em conformidade com este tamanho da dose, ou é improvável que funcione como descrito. Alguns suplementos entregar uma porção diária de 4g, que também é eficaz , e não parecem causar quaisquer efeitos secundários adicionais.

É Glucomanan seguro?

Sim, é muito seguro e não parecem causar quaisquer efeitos secundários. No entanto, é muito importante para levá-lo com água em abundância, para que ele seja lavado para o estômago . Isto é essencial porque pode representar um risco de asfixia se expande na garganta ou em outras partes de seu sistema digestivo. No entanto, é perfeitamente seguro se você seguir esta instrução fácil.

Quanta água que eu preciso para beber quando eu Tome Glucomanan?

Se estiver a tomar 1 g de glucomanano você deve beber oito onças de água .

Posso tomar Glucomanan se estou grávida ou a amamentar?

Não. Tal como acontece com todos os suplementos que você não deve tomá-lo se estiver grávida de alimentação ou de mama.

O Glucomannan tem algum efeito colateral?

Os efeitos colaterais são raros, mas em casos raros pode causar efeitos leves, como gás ou inchaço .

Se você tem diabetes ou uma condição médica relacionada com os níveis de açúcar no sangue, você deve consultar o seu médico antes de usar porque pode interferir com a sua medicação .

Além disso, se estiver a tomar outros medicamentos que você pode precisar de tempo o seu medicamento a uma hora antes de tomar glucomanano ou quatro horas depois. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico antes de usar.

Caso contrário, glucomanano é segura , mas você precisa fazer para garantir que você levá-la com bastante água para que ele possa chegar ao estômago, onde ele pode se expandir em segurança.

Posso tomar Glucomanan Se eu sou diabética?

Você precisa discutir isso com o seu médico, pois pode ser eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue . Se você estiver tomando qualquer medicação e estão a considerar tomar um suplemento, você deve sempre perguntar ao seu médico para aconselhamento em caso de interações.

Há alguma evidência científica de que Glucomanano Works?

Glucomannan sofreu lotes de testes clínicos. Um dos maiores testes clínicos foi realizado em 176 voluntários obesos , onde foi provado para causar significativamente melhoradas de perda de peso resultados quando comparado com o grupo placebo.

Efeitos Glucomanano no peso Perda Graph

Outro ensaio clínico demonstrou os mesmos efeitos. Um estudo, por exemplo, analisaram os hábitos alimentares de 31 adolescentes saudáveis e descobriu que tomar glucomanano meia hora antes de comer em um tudo que você pode comer chumbo de pizza refeição para reduzir calorias a ser consumida .

Outro teste em 29 pessoas acharam que o consumo de glucomanano por 14 semanas levaram à redução dos níveis de colesterol, peso, medida de cintura e gordura corporal . Fonte

Glucomannan tem sido amplamente testada em voluntários humanos, e a evidência científica é que ele não ajuda aumentar a perda de peso e restringir o apetite , tal como reivindicado. Fonte

É Glucomanan FDA Ou EFSA Aprovado?

A Agência Europeia Food Standards analisou todas as reivindicações, e concluiu que é eficaz para o emagrecimento apoio .

Depois de uma longa investigação, AESA concluiu que “uma relação de causa e efeito tem sido estabelecida entre o consumo de glucomanano e a redução das concentrações de colesterol no sangue ” e que “uma relação de causa e efeito tem sido estabelecida entre o consumo de glucomanano e a redução de peso corporal no contexto de uma dieta com restrição calórica ”  Fonte

O FDA ainda não aprovou  glucomanano mas não há suporte clínico para benefícios de saúde nos EUA.

Health Canada também autorizou alguns produtos da perda de peso contendo glucomanano.

Quanto peso posso perder Com Glucomanan?

Claro que isso vai depender da sua constituição física, sua dieta e estilo de vida. No entanto resultados parecem muito bom. Um teste clínico realizado em 2007 pelo British Journal of Nutrition viu uma perda de peso média de cerca de 10lbs mais de 16 semanas.

Outros ensaios clínicos demonstraram efeitos positivos semelhantes no peso, a ingestão de calorias, e a redução de gordura em (lípidos) no sangue.

Glucomannan provavelmente irá ajudá-lo a perder peso, mesmo se você não fazer quaisquer alterações ao seu estilo de vida porque ele deve ajudar a restringir o seu apetite sem sequer tentar. No entanto, se você usá-lo em combinação com um plano de alimentação saudável e aumento exercício, perda de peso resultados serão muito melhorada.

Bem como os testes clínicos, evidência anedótica é muito positivo . A quantidade de peso que você perde será para baixo para você, mas certamente pode ajudar a reduzir o apetite, aumentar sua ingestão de fibra, e geralmente têm um efeito de saúde benéfico. Fonte

Onde posso comprar Glucomanan?

Glucomannan está crescendo cada vez mais popular e está à venda a partir de inúmeras lojas on-line e nas lojas em qualquer pó ou em forma de cápsula . Fique de olho no Diet Pills Watchdog e confira nossos suplementos aprovados para encontrar o melhor suplemento glucomanano para você.

Então, o que é melhor? Glucomannan em pó ou em cápsulas Glucomanan?

De qualquer forma funciona igualmente bem, mas o ponto importante é tomar antes das refeições para que o glucomanano pode ajudá-lo a restringir seu apetite antes de comer. Nós preferimos as cápsulas porque nós encontrá-los mais fáceis de tomar. No entanto, não faz muita diferença para a eficácia e tudo se resume a preferência pessoal.

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