Opublikowano 22 July 2013

Diet Pills Watchdog | Czy Yerba Mate pracy? - Tak!

Yerba mate jest powszechnie spożywane jako herbata ziołowa w wielu częściach świata. Jest on dostępny zarówno jako torebki herbaty lub jako koncentraty do stosowania w suplementach diety.

Obok tłumienia apetytu, yerba mate zwiększa wydatek energii, oraz wpływa korzystnie tłuszczu. Ponadto, ma wiele korzyści dla zdrowia, jak również. I, co bardziej zdumiewające jest to, że Yerba mate jest jednym z niewielu suplementów ziołowych, które są całkowicie wolne od jakichkolwiek działań niepożądanych!

Nie dziwi więc, daliśmy yerba mate kciuki do góry; czytaj dalej, aby dowiedzieć się dlaczego.

Co to jest Yerba Mate?

Yerba mateYerba mate jest powszechnie spożywane jako herbata ziołowa w wielu częściach świata. Jest on dostępny zarówno jako torebki herbaty lub jako koncentraty do stosowania w suplementach diety (Filip, Lopez, Giberti, Coussio, & Ferraro, 2001; Athayde, Coelho & Schenkela, 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, & Tournier, 2000).
Ekstrakt yerba mate pochodzi z rośliny Ilex paraguariensis.

Pod wieloma względami Yerba mate jest podobny do zielonej herbaty w tym zmniejszenie wagi umiejętności i świadczeń zdrowotnych . Jednak kolega herbata różni się od zielonej herbaty w jego smaku, wyglądu i składu chemicznego. Są to przede wszystkim przypisuje się różnice w przetwarzaniu - podczas Mate suszy się stopniowo za pomocą dymu drzewnego, co wiąże się z zielonej herbaty, szybkiego suszenia powietrze o wysokiej temperaturze (Kang i inni, 2012)..

Co to Make-up chemiczny Yerba Mate?

Yerba Mate jest środkiem pobudzającym działającym na poziomie ośrodkowego układu nerwowego.

Zgodnie z oczekiwaniami, yerba mate oznacza (chemicznie) składa się z licznych składników biologicznie czynnych (Pomilio, Trajtemberg, i Galleria Park, 2002; Filip Sebastian, Ferraro, i Anesini 2007; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, i Barvinchenko, 2004; Kang i al., 2012); niektóre z nich są:

  • metyloksantyny: kofeina i teobromina jak
  • Polifenole: jak kwas chlorogenowy (podobne do zielonej herbaty)
  • Alkaloidy purynowe, takie jak kwas kofeinowy:
  • Flawonoidy: jak kwercetyna, rutyna i kempferol
  • Różne: jak aminokwasów, minerałów i witamin C, B1 i B2

Jak działa Yerba Mate Przyczyna utraty wagi?

Waga zmniejszenie zdolności yerba mate są przypisane do jego wysokich metyloksantyny (jak kofeina) i zawartość polifenoli (kwas chlorogenowy). Saponiny zakłócać metabolizm cholesterolu i są także, że synergistycznie pracy z metyloksantyny i kwasu chlorogenowego do spowodowania spadku masy ciała (Kang i inni, 2012;. Han Zheng Xu Okuda i Kimura, 2002; Rodriguez de Sotillo i Hadley 2002) ,

Niektórzy je mechanizmy, dzięki którym Yerba mate powoduje utratę tłuszczu są (Kang i wsp, 2012).:

  • Zmniejsza odkładanie się tłuszczów w adipocytach
  • Zmniejsza różnicowanie preadipocytów w adipocyty * (komórki tłuszczowe)
  • Zmniejsza wzrost tkanki tłuszczowej
  • Zwiększa zużycie energii ze względu na stymulację metabolizmu
  • Zwiększa wrażliwość na leptynę
  • Powoduje tłumienie apetytu

* preadipocyty są niedojrzałe komórki, które nie mogą przechowywać tłuszcz. Dojrzałych adipocytów z drugiej strony, może.

Czy Yerba Mate są inne korzyści zdrowotne?

Yerba mate wydaje się posiadać mnóstwo korzyści dla zdrowia (Kang et al, 2012;. Bracesco, Sanchez, Contreras Menini, & Gugliucci, 2011; Heck & de Mejia, 2007). Niektóre z nich to:

  • Przeciwmiażdżycowe - obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi; obniża ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych
  • Przeciwzakrzepowe - zmniejsza tworzenie się skrzepów w naczyniach krwionośnych, a tym samym ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i płucnych
  • Przeciwcukrzycowy - wpływa na poziom cukru we krwi, korzystnie. Redukcja masy ciała przyczynia się również do poprawy wrażliwości na insulinę, co pomaga zapobiegać lub walczyć z cukrzycą
  • Przeciwzapalne, ochronne i sercowo-wątrobowo-ochronny - Yerba mate pomaga zwalczyć stres oksydacyjny, zapobiega rozwojowi chorób metabolicznych i chroni serce i wątrobę

Jak widać, korzyści te wraz ze zmniejszeniem ciężaru spowodowanego Yerba Mate zapobiec prawie wszystkich chorób metabolicznych - otyłość, choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy typu 2, w zapaleniu stawów i tacy.

Czy są jakieś nieprzyjemne skutki do korzystania z Yerba Mate?

Według niektórych badaczy, yerba mate posiada przewagę nad innymi środkami tłuszczu zmniejszenie, ponieważ jego brak niepożądanych efektów (Kang i wsp., 2012). Dokument opublikowany w Recenzje otyłości w 2005 roku potwierdziły, że w przeciwieństwie do innych dodatkowych składników ziołowych, yerba mate (Garcinia cambogia i) jest wolna od jakichkolwiek działań niepożądanych (Pittler, Schmidt & Ernst, 2005).

Jaki jest Dowody naukowe na rzecz Yerba Mate?

Dowody identyfikacji przeciw otyłości i innych świadczeń zdrowotnych yerba mate obfituje w literaturze naukowej.

  1. Liczne badania na ludziach i zwierzętach identyfikowane zdolność yerba mate powodować zmniejszenie masy ciała (Andersen & Fogh, 2001; PITTLER & Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, & Woźniak, 2006;. Arcari et al, 2009).
  2. Badanie przeprowadzone przez koreańskich naukowców i opublikowane w 2012 roku stwierdził, że Yerba mate wpływa pozytywnie otyłości - redukuje masę ciała, zmniejsza tempo wzrostu tkanki tłuszczowej oraz ilość tłuszczu trzewnego (Kang i wsp, 2012).. Ponadto, autorzy opracowania identyfikowane także zdolność Yerba Mate niższe poziomy cholesterolu we krwi (przeciwmiażdżycowe) i cukru we krwi (przeciwcukrzycowy).
  3. Inne badania wykazały również identyfikowane The (wymienionych powyżej), anty-miażdżycy działań yerba mate (Andallu & Varadacharyulu, 2003; Mosimann Wilhelm-Filho & Da Silva, 2006).
  4. Niedawno, korzyści zdrowotne dało ze względu na silny nieruchomość antyutleniaczem yerba mate zostały również okazały (Kraemer, Taketa, Schenkel Gosmann, i Guillaume, 1996; Gosmann Guillaume, Taketa, & Schenkelem, 1995; Miranda et al. , 2008).

Yerba Mate - Nasz werdykt

Uzupełnienie z yerba mate wydaje się być sytuacja korzystna. Nie tylko będzie można stanąć do zmniejszenia masy ciała i kończy się dobrze wyglądać, ale także odeprzeć chorób metabolicznych. Co więcej, Yerba mate wydaje się być bezpieczny, bez nieprzyjemnych skutków w ogóle!

Dajemy yerba mate kciuki do góry!

Przydatne odnośniki:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). Przeciwutleniacz rolę morwy (Morus indica L. cv. Anantha) pozostawia u szczurów z cukrzycą streptozotocyną. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. & Fogh, J. (2001). Utrata masy ciała i opóźnione opróżnianie żołądka po południowoamerykańskiej ziołowego preparatu u pacjentów z nadwagą. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. zasobów internetowych
  • Arcari, DP Bartchewsky, W., Dos Santos, TW Oliveira KA Funck A., Pedrazzoli, J. i in. (2009). Działanie przeciw otyłości, ekstraktu yerba mate (Ilex paraguariensis) w diecie wysoko tłuszczowej otyłych myszy indukowane. Otyłość (Silver.Spring), 17, 2127-2133. zasobów internetowych
  • Athayde ML, Coelho GC i Schenkela EP (2000). Kofeina i teobromina w epicuticular wosku Ilex paraguariensis A. St.-Hil. Phytochemistry, 55, 853-857. zasobów internetowych
  • Bracesco N. Sanchez, Ag, Contreras R., Menini, T. i Gugliucci, A. (2011). Najnowsze osiągnięcia w badaniach Ilex paraguariensis: minireview. J Ethnopharmacol., 136, 378-384. zasobów internetowych
  • Filip R. Lopez, P. Giberti, G. Coussio J., i Ferraro, G. (2001). Związki fenolowe w siedmiu gatunków Południowej Ameryki Ilex. Fitoterapia, 72, 774-778. zasobów internetowych
  • Filip R. Sebastian T. Ferraro, G. & Anesini, C. (2007). Wpływ ekstraktów Ilex i pojedynczych związków na wydzielanie gruczołów peroksydazy submandibulary szczura. Jedzenie Chem.Toxicol., 45, 649-655. zasobów internetowych
  • Gosmann, G. Guillaume D. Taketa, AT & Schenkela EP (1995). Saponin triterpenowych z Ilex paraguariensis. J Nat.Prod., 58, 438-441. zasobów internetowych
  • Han LK Zheng YN Xu, BJ Okuda, H., i Kimura, Y. (2002). Saponiny z Radix platycodi łagodzić dietą wysokotłuszczową wywołanej otyłości u myszy. J Nutr., 132, 2241-2245. zasobów internetowych
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Herbata Yerba Mate (Ilex paraguariensis): kompleksowy przegląd na chemii, implikacji zdrowotnych i względów technologicznych. J. Food Sci., 72, R138-R151. zasobów internetowych
  • Kang, YR, Lee, HY, Kim, JH, Księżyc, DI, Seo, MY, Park, SH et al. (2012). Środki przeciw otyłości i przeciwcukrzycowe działanie Yerba Mate (Ilex paraguariensis) C57BL / 6J myszy karmiono wysokiej zawartości tłuszczu w diecie. Lab Anim Res., 28, 23-29. zasobów internetowych
  • Kraemer, KH Taketa, AT Schenkela EP Gosmann, G. i Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, saponiny wysoce polarny z Ilex paraguariensis. Phytochemistry, 42, 1119/22. zasobów internetowych
  • Miranda DD Arcari, DP Pedrazzoli J., Jr Carvalho, PO, Cerutti SM, Bastos DH i in. (2008). Ochronne herbaty herba mate (Ilex paraguariensis) na uszkodzenia DNA H2O2 oraz indukowanego naprawy DNA w myszach. Mutagenezy, 23, 261-265.
  • Mosimann, AL, Wilhelm-Filho, D., i da Silva, EL (2006). Wodny ekstrakt Ilex paraguariensis osłabia postęp miażdżycy tętnic u karmionych cholesterolem królików. Biofactors, 26, 59-70. zasobów internetowych
  • Opala T. Rzymski, P. Pischel I., Wilczak, M. & Wozniak, J. (2006). Skuteczność 12 tygodni suplementacji botanicznego ekstraktu opartego wzorze utraty wagi w stosunku do wagi ciała, budowy ciała i chemicznym krwi w zdrowych, zagadnienia-nadwaga randomizowane, podwójnie ślepej, kontrolowanej placebo próby klinicznej. Eur J Med Res., 11, 343-350. zasobów internetowych
  • PITTLER, MH Ernst, E. (2004). Suplementy diety dla zmniejszenia wagi ciała: przegląd systematyczny. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. zasobów internetowych
  • PITTLER MH Schmidt, K. & Ernst, E. (2005). Zdarzenia niepożądane ziołowych suplementów diety dla obniżenia wagi ciała: przegląd systematyczny. Obes Ap, 6, 93-111. zasobów internetowych
  • Pomilio AB, Trajtemberg, S. & Vitale AA (2002). Wysoka wydajność analizę przez elektroforezę kapilarną infuzji ci mate przygotowanych z łodyg i liści Ilex paraguariensis za pomocą automatycznego micelarną chromatografię kapilarnej elektrokinetycznego. Phytochem.Anal., 13, 235-241. zasobów internetowych
  • Rodriguez de Sotillo, DV i Hadley, M. (2002). Kwas chlorogenowy zmienia stężenia w osoczu i wątrobie cholesterol, triacyloglicerolu i minerałów (fa / fa) szczurów Zucker. J Nutr.Biochem., 13, 717-726. zasobów internetowych
  • Schinella, GR, Troiani, G., Davila, V., de Buschiazzo, PM, i Tournier, HA (2000). Przeciwutleniające działanie wodnego ekstraktu Ilex paraguariensis. Biochem.Biophys.Res.Commun., 269, 357-360. zasobów internetowych
  • Zaporozhets, OA, Krushynska, OA, Lipkovska, NA, i Barvinchenko, VN (2004). Nowa metoda badania dla oceny ogólnej aktywności antyoksydacyjnej produktów ziołowych. J Agric.Food Chem., 52, 21-25.

Uwaga: Nasze opinie i badania są oparte na szeroko zakrojonych badań z informacji publicznie dostępnych nam i konsumentów w momencie pierwszego wydawnictwa w słupek. Dane opierają się na naszej osobistej opinii, a jednocześnie staramy się zapewnić informacja jest up-to-date, producenci zrobić od czasu do czasu zmieniać swoje produkty i przyszłe badania mogą nie zgadzać się z naszymi ustaleniami. Jeśli czujesz jakiekolwiek informacje są niedokładne, skontaktuj się z nami i będziemy przeglądać informacje.