Gepubliceerd op 22 July 2013

Diet Pills Watchdog | Heeft Yerba Mate werk? - Ja dat doet het!

Yerba mate wordt vaak geconsumeerd als kruidenthee in vele delen van de wereld. Het is beschikbaar als theezakjes of als concentraten voor gebruik in voedingssupplementen.

In aanvulling op de onderdrukking van de eetlust, Yerba mate verhoogt het energieverbruik en is van invloed lichaamsvet gunstig. Bovendien heeft tal van voordelen voor de gezondheid als goed. En, wat meer is verbazingwekkend is dat Yerba mate is een van de weinige kruiden-supplementen die volledig vrij van bijwerkingen zijn!

Niet verwonderlijk dus, wij geven het Yerba mate een duim omhoog; lees dan verder om erachter te komen waarom.

Wat is Yerba Mate?

Yerba MateYerba mate wordt vaak geconsumeerd als kruidenthee in vele delen van de wereld. Het is beschikbaar als theezakjes of als concentraten voor gebruik in voedingssupplementen (Filip, Lopez, Giberti, Coussio & Ferraro, 2001; Athayde, Coelho, en Schenkel, 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, & Tournier, 2000).
Yerba mate extract wordt verkregen uit de plant Ilex paraguariensis.

In veel opzichten Yerba mate is vergelijkbaar met groene thee met inbegrip van het verminderen van gewicht mogelijkheden en voordelen voor de gezondheid . Echter, mate thee verschilt van groene thee in de smaak, uiterlijk en chemische samenstelling. Deze worden meestal toegeschreven aan verschillen in verwerking - maar partnerthee geleidelijk wordt gedroogd met behulp houtrook, waardoor groene thee brengt snelle, hoge temperatuur luchtdroging (Kang et al, 2012.).

Wat is de chemische make-up van Yerba Mate?

Yerba mate is een stimulerend middel dat werkt op het niveau van het centrale zenuwstelsel.

Zoals verwacht, Yerba mate is (chemisch) dat bestaat uit een groot aantal biologisch actieve ingrediënten (Pomilio, Trajtemberg & Vitale, 2002; Filip, Sebastian, Ferraro, en Anesini, 2007; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska & Barvinchenko, 2004; Kang et al., 2012); sommige van deze zijn:

  • Methylxanthinen: zoals cafeïne en theobromine
  • Polyfenolen: zoals chlorogeenzuur (vergelijkbaar met groene thee)
  • Purine alkaloïden: zoals cafeïne zuur
  • Flavonoïden: als quercetine, kaempferol en rutine
  • Diversen: zoals aminozuren, mineralen en vitamines C, B1 en B2

Hoe werkt Yerba Mate Oorzaak Weight Loss?

Gewicht-reducerende mogelijkheden van Yerba mate worden toegeschreven aan de hoge methylxanthines (zoals cafeïne) en polyfenol (chlorogeenzuur) content. Saponinen interfereren met cholesterol metabolisme en zijn ook gedacht aan synergetisch werken met methylxanthines en chlorogeenzuur te leiden tot gewichtsverlies (Kang et al, 2012;. Han, Zheng, Xu, Okuda, en Kimura, 2002; Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Sommigen stelden mechanismen die Yerba mate veroorzaakt vetverlies zijn (Kang et al, 2012.):

  • Verlaagt afzetting van vetten in vetcellen
  • Vermindert differentiatie van pre-adipocyten tot adipocyten * (vetcellen)
  • Vermindert de groei van vetweefsel
  • Verhoogt de energie-uitgaven als gevolg van stimulatie van het metabolisme
  • Verhoogt de gevoeligheid voor leptine
  • Oorzaken onderdrukking van de eetlust

* Preadipocyten zijn onrijpe cellen die vet opslaan. Mature adipocyten aan de andere kant kan.

Heeft Yerba Mate hebben Andere gezondheidsvoordelen?

Yerba mate lijkt een overvloed aan voordelen voor de gezondheid hebben (Kang et al, 2012;. Bracesco, Sanchez, Contreras, Menini & Gugliucci, 2011; Heck & de Mejia, 2007). Sommige van deze zijn:

  • Anti-atherosclerotische - verlaagt het cholesterolgehalte en triglyceriden; verlaagt het risico op hart- en vaatziekten
  • Antitrombotische - vermindert de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten en dus het risico op hart- en longaandoeningen
  • Anti-diabetische - invloed op de bloedsuikerspiegel gunstig. Vermindering van het lichaamsgewicht helpt ook bij het verbeteren van de gevoeligheid voor insuline en dus helpt bij het voorkomen of te bestrijden diabetes
  • Anti-inflammatoire, cardio-beschermend en hepato-beschermende - De partner van Yerba helpt bij het bestrijden oxidatieve stress, vermijdt de ontwikkeling van metabole ziekten en beschermt het hart en de lever

Zoals duidelijk is, zullen deze voordelen samen met gewichtsvermindering als gevolg van Yerba mate helpen voorkomen dat bijna alle metabole ziekten - obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes type 2, artritis en dergelijke.

Zijn er vervelende bijverschijnselen aan het gebruik van Yerba Mate?

Volgens sommige onderzoekers, Yerba mate heeft een voorsprong op andere vet reducerende middelen, omdat het geen schadelijke effecten zijn (Kang et al., 2012). Een paper gepubliceerd in Obesity Reviews in 2005 bevestigd dat, in tegenstelling tot andere kruiden aanvullende ingrediënten, Yerba mate (en Garcinia cambogia) vrij van alle schadelijke effecten (Pittler, Schmidt, & Ernst, 2005).

Wat is het Wetenschappelijk bewijs voor Yerba Mate?

Bewijs het identificeren van anti-obesitas en andere voordelen voor de gezondheid van Yerba mate wemelt in de wetenschappelijke literatuur.

  1. Tal van menselijke en dierlijke studies hebben het vermogen van Yerba mate tot gewichtsverlies veroorzaken indentified (; Pittler en Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, en Wozniak, 2006; Andersen & Fogh 2001. Arcari et al, 2009).
  2. Een studie uitgevoerd door de Koreaanse wetenschappers en gepubliceerd in 2012 concludeerde dat Yerba mate van invloed op overgewicht gunstig - vermindert het lichaamsgewicht, vermindert de snelheid van de groei van vetweefsel en de hoeveelheid visceraal vet (Kang et al, 2012.). Verder zijn de auteurs van de studie geïdentificeerd ook de mogelijkheid van Yerba mate lager cholesterolgehalte in het bloed (anti-atherosclerotische) en bloedsuikerspiegel (anti-diabetes).
  3. Andere studies hebben ook geïdentificeerd de (zie hierboven) anti-atherosclerose acties van Yerba mate (Andallu & Varadacharyulu, 2003; Mosimann, Wilhelm-Filho, en da Silva, 2006).
  4. Meer recent, voordelen voor de gezondheid geboden als gevolg van de sterke anti-oxidant eigenschap van Yerba mate zijn ook bewezen (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann & Guillaume, 1996; Gosmann, Guillaume, Taketa, en Schenkel, 1995; Miranda et al. , 2008).

Yerba Mate - Ons oordeel

Aan te vullen met Yerba mate lijkt een win-win situatie. Niet alleen zal je staan ​​om gewicht te verminderen en uiteindelijk ziet er goed uit, maar zal ook metabole ziekten af ​​te weren. Wat meer is, Yerba mate veilig lijkt zonder onaangename effecten dan ook te zijn!

We geven Yerba mate een thumbs up!

Nuttig Referenties:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). Antioxidant rol van moerbei (Morus indica L. cv. Anantha) laat in streptozotocine-diabetische ratten. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. & Fogh, J. (2001). Gewichtsverlies en vertraagde maaglediging na een Zuid-Amerikaanse kruidenpreparaat bij patiënten met overgewicht. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. online Resource
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos, TW, Oliveira, KA, Funck, A., Pedrazzoli, J. et al. (2009). Anti-obesitas effecten van Yerba mate extract (Ilex paraguariensis) in vetrijk dieet-geïnduceerde zwaarlijvige muizen. Obesitas (Silver.Spring), 17, 2127-2133. online Resource
  • Athayde, ML, Coelho, GC, en Schenkel, EP (2000). Cafeïne en theobromine in epicuticular wax van Ilex paraguariensis A. St.-Hil. Fytochemie, 55, 853-857. online Resource
  • Bracesco, N., Sanchez, AG, Contreras, V., Menini, T., & Gugliucci, A. (2011). Recente ontwikkelingen op Ilex paraguariensis onderzoek: minireview. J. Ethnopharmacol., 136, 378-384. online Resource
  • Filip, R., Lopez, P., Giberti, G., Coussio, J., & Ferraro, G. (2001). Fenolverbindingen in zeven Zuid-Amerikaanse Ilex soorten. Fitoterapia, 72, 774-778. online Resource
  • Filip, R., Sebastian, T., Ferraro, G., & Anesini, C. (2007). Effect van Ilex extracten en geïsoleerde verbindingen aan peroxidase secretie van rat submandibulary klieren. Eten Chem.Toxicol., 45, 649-655. online Resource
  • Gosmann, G., Guillaume, D., Taketa, AT & Schenkel, EP (1995). Triterpeensaponinen van Ilex paraguariensis. J Nat.Prod., 58, 438-441. online Resource
  • Han, LK, Zheng, YN, Xu, BJ, Okuda, H., & Kimura, Y. (2002). Saponinen uit platycodi radix verbeteren vetrijke dieet-geïnduceerde obesitas bij muizen. J. Nutr., 132, 2241-2245. online Resource
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): een uitgebreid overzicht over scheikunde, gevolgen voor de gezondheid, en technologische overwegingen. J. Food Sci., 72, R138-R151. online Resource
  • Kang, YR, Lee, HY, Kim, JH, Maan, DI, Seo, MY, Park, SH et al. (2012). Anti-obesitas en antidiabetische effecten van Yerba Mate (Ilex paraguariensis) in C57BL / 6J muizen die een vetrijk dieet. Anim Lab Res., 28, 23-29. online Resource
  • Kraemer, KH, Taketa, AT, Schenkel, EP, Gosmann, G., & Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, een zeer polaire saponine uit Ilex paraguariensis. Phytochemistry, 42, 1119-1122. online Resource
  • Miranda, DD, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr., Carvalho, PO, Cerutti, SM, Bastos, DH et al. (2008). Beschermende effecten van mate thee (Ilex paraguariensis) op H2O2 geïnduceerde DNA-schade en DNA herstel bij muizen. Mutagenese, 23, 261-265.
  • Mosimann, AL, Wilhelm-Filho, D., en da Silva, EL (2006). Waterig extract van Ilex paraguariensis verzwakt de progressie van atherosclerose bij met cholesterol gevoede konijnen. Biofactors, 26, 59-70. online Resource
  • Opala, T., Rzymski, P., Pischel, I., Wilczak, M., & Wozniak, J. (2006). De werkzaamheid van 12 weken suppletie van een botanische-extract gebaseerde formule van het gewichtsverlies op het lichaamsgewicht, lichaamssamenstelling en samenstelling van het bloed bij gezonde proefpersonen met overgewicht-een gerandomiseerde dubbelblinde placebo-gecontroleerde klinische trial. Eur J Med Res., 11, 343-350. online Resource
  • Pittler, MH & Ernst, E. (2004). Voedingssupplementen voor body-gewichtsvermindering: een systematische review. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. online Resource
  • Pittler MH, Schmidt, K. Ernst, E. (2005). Bijwerkingen van plantaardige voedingssupplementen voor het lichaamsgewicht reductie: systematische review. Obes Rev, 6, 93-111. online Resource
  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Krachtige capillaire elektroforese analyse mate infusies bereid uit stengels en bladeren van Ilex paraguariensis via geautomatiseerde micellaire elektrokinetische capillaire chromatografie. Phytochem.Anal., 13, 235-241. online Resource
  • Rodriguez de Sotillo, DV & Hadley, M. (2002). Chlorogeenzuur wijzigt plasma en lever concentratie van: cholesterol, triglyceriden en mineralen in (fa / fa) Zucker-ratten. J Nutr.Biochem., 13, 717-726. online Resource
  • Schinella, GR, Troiani, G., Davila, V., de Buschiazzo, PM, en Tournier, HA (2000). Antioxidant effecten van een waterig extract van Ilex paraguariensis. Biochem.Biophys.Res.Commun., 269, 357-360. online Resource
  • Zaporozhets, OA, Krushynska, OA, Lipkovska, NA, & ​​Barvinchenko, VN (2004). Een nieuwe testmethode voor de evaluatie van de totale antioxidant activiteit van plantaardige producten. Agric.Food J. Chem., 52, 21-25.

Disclaimer: Onze beoordelingen en onderzoeken zijn gebaseerd op uitgebreid onderzoek van de informatie voor het publiek beschikbaar is voor ons en de consument op het moment van de eerste publicatie van de post. Informatie is gebaseerd op onze eigen mening en terwijl we proberen om informatie te waarborgen is up-to-date, de fabrikanten doen van tijd tot tijd veranderen hun producten en toekomstig onderzoek kunnen het niet eens met onze bevindingen. Als u denkt dat een van de informatie onjuist is, neem dan contact met ons op en wij zullen de verstrekte informatie te herzien.