Gepubliceerd op 15 December 2017

Diet Pills Watchdog | Hoe werkt Glucomannan werk? / FAQ

Glucomannan is steeds zeer populair als meer en meer mensen horen over deze natuurlijke ingrediënten, en zijn op zoek naar het uit te proberen voor zichzelf. Maar wat is glucomannan? En hoe werkt het?

Hier zijn de antwoorden op veel van uw vragen. U kunt aangenaam verrast over wat je te weten komen over deze bijzondere stof zijn.

Wat is Glucomannan?

Glucomannan is een natuurlijke vezelrijke suiker uit de wortels van een plant genaamd de konjac (Amorphophallus konjac) die groeit in Azië. Het is al lang gebruikt als een verdikkingsmiddel in voedingsmiddelen (E 435ii) en tegenwoordig wordt steeds populairder als een effectief gewichtsverlies aan te vullen .

Hoe werkt Glucomannan werk?

glucomannan Powder

De Konjakwortel vezelrijk en polysacchariden, die natuurlijke suikers in zetmeel.

Bij toevoeging aan water, zwelt op als een spons en vormt een viskeuze gel, en het is dit mechanisme dat zo effectief voor gewichtsverlies en vele andere zaken. Het ligt in de maag en geeft je een gevoel van volheid , zodat u niet de behoefte om snack voelen.

Konjac wortel is rijk aan natuurlijke oplosbare vezels (wat betekent dat oplost in water) en wordt tevens natuurlijke zetmeelsuikers genoemd polysacchariden , en het is deze combinatie die zo effectief als een verdikkingsmiddel in voedsel en maakt gewichtsverlies .

Wat zijn de voordelen van Glucomannan?

Glucomannan kan helpen gewicht te verliezen , omdat het in de maag blijft in een viskeuze gel, toegang tot de ruimte en het vullen van je op, zodat je niet het gevoel honger. Daarnaast kan het helpen vertragen de opname van suiker , dus kan helpen bij diabetes-patiënten en het kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Glucomannan is een natuurlijke vezel zo zal ook bijdragen tot het verminderen spijsvertering kwesties zoals constipatie.

Als een vezel het een prebiotische effect betekent dat het het kan helpen kan hebben proliferatie van gezonde bacteriën (probiotica) in de darm, in het bijzonder bifidobacteriën en lactobacillen.

Volgens wetenschappelijk onderzoek, kan glucomannan het risico op hart-en vaatziekten en diabetes te verminderen .

How Do You Take Glucomannan?

Glucomannan is verkrijgbaar in capsule vorm of als een poeder dat u toevoegt aan vloeistof om een drankje te maken. Volg altijd het product richtingen, maar in het algemeen de meest effectieve manier is om drie keer per dag te nemen voor de maaltijd. Het algemene advies is om het te nemen tussen 15 minuten en een uur voor het eten .

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u altijd glucomannan nemen met veel water, om het spoelen van de maag, waar het veilig kan uitbreiden.

Hoeveel Glucomannan moet ik nemen?

Volgens het onderzoek, de meest effectieve portie is 1g drie keer per dag te nemen . Dit is de standaard portie dat de klinische studies weerspiegelt. Wanneer u een koopt glucomannan aan te vullen is het van belang dat het voldoet aan deze grootte portie, of is het onwaarschijnlijk om te werken zoals beschreven. Sommige supplementen zorgen voor een dagelijkse portie van 4g, die ook effectief is , en lijkt niet om eventuele extra bijwerkingen veroorzaken.

Is Glucomannan veilig?

Ja, het is zeer veilig en lijkt niet om eventuele bijwerkingen veroorzaken. Het is echter zeer belangrijk om het te nemen met veel water, zodat het naar beneden naar de maag gewassen . Dit is essentieel, omdat het een kunnen opleveren verstikking risico als het breidt uit in de keel of elders in het spijsverteringsstelsel. Het is echter volkomen veilig als je dit makkelijk instructie volgen.

Hoeveel water heb ik nodig om te drinken wanneer ik Glucomannan?

Als u het nemen van 1 g glucomannan mag je drinken 8 oz water .

Kan ik Glucomannaan Als Ik ben zwanger zijn of borstvoeding geven?

Nee. Zoals met alle supplement moet je niet nemen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Heeft Glucomannan Om het even welke bijwerkingen?

Bijwerkingen zijn zeldzaam, maar in zeldzame gevallen milde effecten zoals kan veroorzaken gas of een opgeblazen gevoel .

Als u diabetes of een medische aandoening die betrekking hebben op de bloedsuikerspiegel hebben, moet u uw arts voor gebruik zien, omdat het kan interfereren met uw medicatie .

Bovendien, als u andere medicatie moet u uw medicatie tijd om er een uur voordat u glucomannan nemen of vier uur na. Vraag uw arts of apotheker om advies voordat gebruik.

Anders glucomannan veilig is , maar je moet ervoor zorgen dat u het met veel water, zodat het de maag waar het kan groeien in veiligheid kunnen bereiken.

Kan ik Glucomannan als ik Diabetische ben?

U moet dit bespreken met uw arts, omdat het effectief in het verlagen van de bloedsuikerspiegel kunnen zijn . Als u geen medicatie en overwegen het nemen van een supplement, moet u altijd uw arts om advies te vragen in geval van interacties.

Is er een wetenschappelijk bewijs dat Glucomannan Works?

Glucomannan heeft ondergaan veel klinische testen. Een van de grootste klinische onderzoek werd uitgevoerd op 176 zwaarlijvige vrijwilligers , waar het werd bewezen veroorzaken aanzienlijk verbeterde gewichtsverlies resultaten in vergelijking met de placebogroep.

Glucomannan Beïnvloeding van de Weight Loss Grafiek

Andere klinische tests hebben dezelfde effecten aangetoond. Een studie bijvoorbeeld gekeken naar de voedingsgewoonten van 31 gezonde tieners, en vond dat het nemen van glucomannan een half uur voor het eten op een all you can eat pizza maaltijd leidt tot een lagere calorieën worden verbruikt .

Een andere test op 29 mensen vonden dat de consumptie van glucomannan gedurende 14 weken leidde tot verminderde cholesterolgehalte, gewicht, taille meting en lichaamsvet . Bron

Glucomannan is op grote schaal getest op menselijke vrijwilligers, en het wetenschappelijk bewijs is dat het helpt te verhogen gewichtsverlies en eetlust te beperken zoals geclaimd. Bron

Is Glucomannan FDA of de EFSA goedgekeurd?

De European Food Standards Agency heeft gekeken naar alle eisen en heeft geconcludeerd dat het effectief is voor gewichtsverlies steun .

Na langdurig onderzoek EFSA heeft “een causaal verband is vastgesteld tussen de consumptie van glucomannan en de verlaging van cholesterol bloedconcentraties ” en dat “een causaal verband is vastgesteld tussen de consumptie van glucomannan en de reductie van lichaamsgewicht in het kader van een energie-dieet ”  Bron

De FDA heeft nog niet goedgekeurd  glucomannan, maar er klinische steun voor de voordelen voor de gezondheid in de Verenigde Staten.

Health Canada zijn ook bevoegd een aantal producten van het gewichtsverlies bevatten glucomannan.

Hoeveel kan ik afvallen met Glucomannan?

Dit zal natuurlijk afhangen van uw fysieke make-up, uw dieet en levensstijl. Maar de resultaten zien er erg goed uit. Een klinische test in 2007 door de British Journal of Nutrition zag een gemiddeld gewichtsverlies van ongeveer 10 pond meer dan 16 weken.

Andere klinische tests hebben soortgelijke positieve effecten op gewicht, calorie-inname, en de vermindering van vet in (lipiden) in het bloed getoond.

Glucomannan waarschijnlijk zal helpen gewicht te verliezen, zelfs als u geen wijzigingen aanbrengt in uw levensstijl te maken, omdat Moet u helpen uw eetlust te beperken , zonder zelfs maar te proberen. Maar als je het gebruikt in combinatie met een gezond dieet en meer lichaamsbeweging, gewichtsverlies zullen de resultaten sterk verbeterd worden.

Evenals de klinische testen, anekdotisch bewijs is zeer positief . De hoeveelheid gewicht je verliest zal naar beneden voor u, maar het kan zeker bijdragen tot het verminderen van uw eetlust, het verhogen van uw inname van vezels, en hebben over het algemeen een gunstig effect op de gezondheid. Bron

Waar kan ik Glucomannan kopen?

Glucomannan groeit steeds populairder en is te koop vanaf tal verkooppunten online en in de winkels in zowel poeder of capsule vorm . Houd een oogje op dieet pillen Watchdog en bekijk onze goedgekeurd supplementen om de beste glucomannan supplement voor u te vinden.

Dus wat is de beste? Glucomannan poedervormig of Glucomannan In Capsules?

Ofwel vorm werkt net zo goed, maar het belangrijkste punt is om te nemen voor de maaltijd , zodat het glucomannan kan u helpen uw eetlust te beperken voor het eten. We geven de voorkeur aan capsules, omdat we ze vinden makkelijker te nemen. Zij is echter niet veel verschil om de doeltreffendheid te maken en het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur.

Disclaimer: Onze beoordelingen en onderzoeken zijn gebaseerd op uitgebreid onderzoek van de informatie voor het publiek beschikbaar is voor ons en de consument op het moment van de eerste publicatie van de post. Informatie is gebaseerd op onze eigen mening en terwijl we proberen om informatie te waarborgen is up-to-date, de fabrikanten doen van tijd tot tijd veranderen hun producten en toekomstig onderzoek kunnen het niet eens met onze bevindingen. Als u denkt dat een van de informatie onjuist is, neem dan contact met ons op en wij zullen de verstrekte informatie te herzien.