Disiarkan pada 22 July 2013

Pil Diet Watchdog | Adakah Yerba Mate Kerja? - Memang betul!

Yerba mate biasanya dimakan sebagai teh herba di banyak tempat di dunia. Ia boleh didapati sama ada sebagai beg teh atau sebagai tumpuan untuk digunakan dalam makanan tambahan.

Selain penindasan selera makan, Yerba mate meningkatkan penggunaan tenaga dan memberi kesan kepada lemak badan dengan baik. Tambahan pula, ia mempunyai banyak manfaat kesihatan juga. Dan, apa yang lebih menakjubkan ialah Yerba mate adalah salah satu daripada beberapa makanan tambahan herba yang sama sekali bebas daripada sebarang kesan buruk!

Tidak menghairankan itu, kami telah diberikan Yerba mate ibu jari; membaca untuk mengetahui mengapa.

Apa yang Yerba Mate?

Yerba MateYerba mate biasanya dimakan sebagai teh herba di banyak tempat di dunia. Ia boleh didapati sama ada sebagai beg teh atau sebagai tumpuan untuk digunakan dalam makanan tambahan (Filip, Lopez, Giberti, Coussio, & Ferraro, 2001; Athayde, Coelho, & Schenkel, 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, & Tournier, 2000).
Yerba mate ekstrak berasal dari kilang Ilex paraguariensis itu.

Dalam banyak aspek Yerba mate adalah serupa dengan teh hijau termasuk berat badan mengurangkan kebolehan dan manfaat kesihatan . Walau bagaimanapun, teh mate berbeza daripada teh hijau dalam rasa, penampilan fizikal dan perlembagaan kimia. Ini kebanyakannya disebabkan oleh perbezaan dalam pemprosesan - manakala teh mate dikeringkan secara beransur-ansur menggunakan asap kayu, membuat teh hijau melibatkan cepat, suhu tinggi pengeringan udara (Kang et al, 2012.).

Apakah Chemical Make-up untuk Yerba Mate?

Yerba mate adalah perangsang yang bertindak pada tahap sistem saraf pusat.

Seperti yang dijangka, Yerba mate adalah (secara kimia) yang terdiri daripada banyak bahan-bahan biologi aktif (Pomilio, Trajtemberg, & Vitale, 2002; Filip, Sebastian, Ferraro, & Anesini, 2007; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, & Barvinchenko, 2004; Kang et . al, 2012); beberapa di antaranya:

  • xanthines Methyl: kafein seperti dan theobromine
  • Polyphenols: seperti asid chlorogenic (serupa dengan teh hijau)
  • alkaloid purin: seperti asid caffeic
  • Flavonoids: quercetin seperti kaempferol dan rutin
  • Pelbagai: seperti asid amino, mineral dan vitamin C, B1 dan B2

Bagaimana Adakah Yerba Mate Punca Berat Badan?

Berat-mengurangkan kebolehan Yerba mate dikaitkan dengan methylxanthines tinggi dan polifenol kandungan (seperti kafein) (asid chlorogenic). Saponin mengganggu metabolisme kolesterol dan juga berfikir untuk bertindak secara sinergistik dengan methylxanthines dan asid chlorogenic menyebabkan penurunan berat badan (Kang et al, 2012;. Han, Zheng, Xu, Okuda, & Kimura, 2002; Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Beberapa mekanisme yang dicadangkan oleh yang Yerba mate menyebabkan kehilangan lemak adalah (Kang et al, 2012.):

  • Mengurangkan pemendapan lemak dalam adipocytes
  • Berkurangan pembezaan preadipocytes untuk adipocytes * (sel-sel lemak)
  • Mengurangkan pertumbuhan tisu adipos
  • Meningkatkan penggunaan tenaga kerana rangsangan metabolisme
  • Meningkatkan kepekaan terhadap leptin
  • Menyebabkan penindasan selera makan

* Preadipocytes adalah sel-sel tidak matang yang tidak boleh menyimpan lemak. Matang adipocytes di sisi lain, boleh.

Adakah Yerba Mate telah Manfaat kesihatan Lain-lain?

Yerba mate seolah-olah memiliki begitu banyak manfaat kesihatan (Kang et al, 2012;. Bracesco, Sanchez, Contreras, Menini, & Gugliucci, 2011; Heck & de Mejia, 2007). Sebahagian daripada ini adalah:

  • Anti-atherosclerotic - mengurangkan kolesterol darah dan trigliserida; merendahkan risiko penyakit kardiovaskular
  • Anti-trombotik - mengurangkan pembentukan darah beku dalam saluran darah dan oleh itu risiko penyakit kardiovaskular atau paru-paru
  • Anti-diabetes - memberi kesan kepada tahap gula dalam darah dengan baik. Pengurangan berat badan juga membantu dalam meningkatkan sensitiviti insulin dan dengan itu membantu mencegah atau melawan diabetes
  • Anti-radang, kardio-perlindungan dan hepato-pelindung - Yerba mate membantu melawan tekanan oksidatif, mengelakkan perkembangan penyakit metabolik dan melindungi jantung dan hati

Seperti yang jelas, manfaat ini bersama-sama dengan pengurangan berat badan yang disebabkan oleh Yerba mate akan membantu mencegah hampir semua penyakit metabolik - obesiti, penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2, arthritis dan sebagainya.

Adakah Terdapat Sebarang Kesan yang tidak menyenangkan kepada Penggunaan Yerba Mate?

Menurut para penyelidik, Yerba mate memegang kelebihan berbanding lain-lain agen lemak mengurangkan kerana yang kekurangan kesan buruk (Kang et al., 2012). Satu kertas yang diterbitkan dalam Obesiti Ulasan pada tahun 2005 mengesahkan bahawa berbanding dengan bahan-bahan tambahan herba yang lain, Yerba mate (dan Garcinia Cambogia) adalah bebas daripada sebarang kesan buruk (Pittler, Schmidt, & Ernst, 2005).

Apakah Bukti saintifik dalam nikmat Yerba Mate?

Keterangan mengenal pasti anti-obesiti dan manfaat kesihatan lain Yerba mate dipenuhi dalam kesusasteraan saintifik.

  1. Banyak kajian manusia dan haiwan telah dikenalpasti keupayaan Yerba mate menyebabkan penurunan berat badan (Andersen & Fogh, 2001; Pittler & Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, & Wozniak, 2006;. Arcari et al, 2009).
  2. Kajian yang dijalankan oleh saintis Korea dan diterbitkan pada tahun 2012 membuat kesimpulan bahawa Yerba mate memberi kesan obesiti dengan baik - mengurangkan berat badan, mengurangkan kadar pertumbuhan tisu lemak dan jumlah lemak visceral (Kang et al, 2012.). Tambahan pula, penulis kajian juga dikenalpasti keupayaan Yerba mate kepada kolesterol darah yang lebih rendah peringkat (anti-atherosclerotic) dan gula darah (anti-diabetes).
  3. Kajian-kajian lain juga telah dikenal pasti (di atas disebutkan) tindakan anti-aterosklerosis Yerba mate (Andallu & Varadacharyulu, 2003; Mosimann, Wilhelm-Filho, & da Silva, 2006).
  4. Baru-baru ini, manfaat kesihatan yang diberikan kerana harta anti-oksida yang kuat Yerba mate juga telah membuktikan (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann, & Guillaume, 1996; Gosmann, Guillaume, Taketa, & Schenkel, 1995; Miranda et al. , 2008).

Yerba Mate - Keputusan kami

Menambahkan dengan Yerba mate seolah-olah menjadi situasi menang-menang. Bukan sahaja anda akan berdiri untuk mengurangkan berat badan dan akhirnya kelihatan baik tetapi juga akan menghindari penyakit metabolik. Apa lagi, Yerba mate seolah-olah selamat tanpa sebarang kesan yang tidak menyenangkan jua!

Kami memberi Yerba mate yang ibu jari!

Rujukan yang berguna:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). peranan antioksidan pokok (Morus indica L. cv. Anantha) meninggalkan pada tikus streptozotocin-diabetes. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. & Fogh, J. (2001). Penurunan berat badan dan pengosongan gastrik kelewatan berikutan persediaan herba Amerika Selatan pada pesakit kelebihan berat badan. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. Sumber dalam talian
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos, TW, Oliveira, KA, Funck, A., Pedrazzoli, J. et al. (2009). Kesan Antiobesity ekstrak yerba mate (Ilex paraguariensis) dalam tinggi lemak diet yang disebabkan tikus obes. Obesiti (Silver.Spring), 17, 2127-2133. Sumber dalam talian
  • Athayde, ML, Coelho, GC, & Schenkel, EP (2000). Kafein dan theobromine dalam lilin epicuticular daripada Ilex paraguariensis A. St.-Hil. Fitokimia, 55, 853-857. Sumber dalam talian
  • Bracesco, N., Sanchez, AG, Contreras, V., Menini, T., & Gugliucci, A. (2011). Kemajuan terkini dalam penyelidikan paraguariensis Ilex: minireview. J Ethnopharmacol., 136, 378-384. Sumber dalam talian
  • Filip, R., Lopez, P., Giberti, G., Coussio, J., & Ferraro, G. (2001). Sebatian fenolik dalam tujuh spesies South American Ilex. Fitoterapia, 72, 774-778. Sumber dalam talian
  • Filip, R., Sebastian, T., Ferraro, G., & Anesini, C. (2007). Kesan ekstrak Ilex dan sebatian terpencil di rembesan peroxidase kelenjar tikus submandibulary. Makanan Chem.Toxicol., 45, 649-655. Sumber dalam talian
  • Gosmann, G., Guillaume, D., Taketa, AT, & Schenkel, EP (1995). Saponin triterpenoid dari Ilex paraguariensis. J Nat.Prod., 58, 438-441. Sumber dalam talian
  • Han, LK, Zheng, YN, Xu, BJ, Okuda, H., & Kimura, Y. (2002). Saponin dari radix platycodi memperbaiki diet yang disebabkan lemak obesiti tinggi pada tikus. J Nutr., 132, 2241-2245. Sumber dalam talian
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Yerba Mate Teh (Ilex paraguariensis): kajian komprehensif mengenai kimia, implikasi kesihatan dan pertimbangan teknologi. J Food Sci., 72, R138-R151. Sumber dalam talian
  • Kang, YR, Lee, HY, Kim, JH, Bulan, DI, Seo, MY, Park, SH et al. (2012). Anti-obesiti dan kesan anti-diabetes Yerba Mate (Ilex paraguariensis) dalam C57BL / 6J tikus yang diberi diet yang tinggi lemak. Lab Anim Res., 28, 23-29. Sumber dalam talian
  • Kraemer, KH, Taketa, AT, Schenkel, EP, Gosmann, G., & Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, saponin sangat kutub dari Ilex paraguariensis. Fitokimia, 42, 1119-1122. Sumber dalam talian
  • Miranda, DD, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr., Carvalho, PO, Cerutti, SM, Bastos, DH et al. (2008). kesan perlindungan teh mate (Ilex paraguariensis) kepada kerosakan DNA H2O2 yang disebabkan dan pembaikan DNA pada tikus. Mutagenesis, 23, 261-265.
  • Mosimann, AL, Wilhelm-Filho, D., & da Silva, EL (2006). Ekstrak akueus Ilex paraguariensis melemah perkembangan aterosklerosis dalam arnab kolesterol-makan. Biofactors, 26, 59-70. Sumber dalam talian
  • Opala, T., Rzymski, P., Pischel, I., Wilczak, M., & Wozniak, J. (2006). Keberkesanan 12 minggu suplemen berasaskan ekstrak botani penurunan berat badan formula kepada berat badan, komposisi badan dan kimia darah yang sihat, mata pelajaran-a berat badan berlebihan percubaan klinikal plasebo terkawal double-blind rawak. Eur J Med Res., 11, 343-350. Sumber dalam talian
  • Pittler, MH & Ernst, E. (2004). Makanan tambahan untuk penurunan badan-weight: kajian semula sistematik. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. Sumber dalam talian
  • Pittler, MH, Schmidt, K., & Ernst, E. (2005). Kejadian buruk makanan tambahan herba untuk pengurangan berat badan: kajian sistematik. Obes Rev, 6, 93-111. Sumber dalam talian
  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Prestasi tinggi analisis kapilari elektroforesis campuran mate disediakan daripada batang dan daun Ilex paraguariensis menggunakan automatik misel elektrokinetik kapilari kromatografi. Phytochem.Anal., 13, 235-241. Sumber dalam talian
  • Rodriguez de Sotillo, DV & Hadley, M. (2002). Asid chlorogenic mengubah kepekatan plasma dan hati: kolesterol, triasigliserol, dan mineral dalam tikus Zucker (/ fa fa). J Nutr.Biochem., 13, 717-726. Sumber dalam talian
  • Schinella, GR, Troiani, G., Davila, V., de Buschiazzo, PM, & Tournier, HA (2000). Kesan antioksidan ekstrak akueus Ilex paraguariensis. Biochem.Biophys.Res.Commun., 269, 357-360. Sumber dalam talian
  • Zaporozhets, OA, Krushynska, OA, Lipkovska, NA, & ​​Barvinchenko, VN (2004). Satu kaedah ujian baru bagi menilai jumlah aktiviti antioksidan produk herba. J Agric.Food Chem., 52, 21-25.

Penafian: ulasan dan siasatan kami adalah berdasarkan penyelidikan meluas daripada maklumat yang boleh didapati secara umum kepada kami dan pengguna pada masa pertama menerbitkan siaran tersebut. Maklumat adalah berdasarkan pendapat peribadi kita dan sementara kami berusaha untuk memastikan maklumat up-to-date, pengeluar lakukan dari semasa ke semasa bertukar produk dan penyelidikan masa depan mungkin tidak bersetuju dengan penemuan kami. Jika anda merasa apa-apa maklumat yang tidak tepat, sila hubungi kami dan kami akan mengkaji semula maklumat yang diberikan.