published_on 15 December 2017

규정 식 환약 워치 독 | 어떻게 글루코만난 작동 하는가? / 자주하는 질문

점점 더 많은 사람들이 천연 성분에 대해 듣고, 그리고 자신을 위해 그것을 밖으로 시도 찾고 있습니다로 글루코만난은 매우 인기를 끌고있다. 그러나 글루코만난은 무엇인가? 그리고 어떻게 작동합니까?

여기에 많은 질문에 대한 답변입니다. 당신은 당신이 이상한 물질에 대해 알아 무엇에 놀랄 수 있습니다.

글루코만난은 무엇인가?

글루코만난은라는 식물의 뿌리에서 파생 된 천연 섬유 풍부한 설탕이며, 곤약 (Amorphophallus 곤) 아시아에서 성장한다. 그것은 긴 식품에 농축 제로 사용되어왔다 (E의 435ii) 요즘은 효과적인로 인기를 끌고있다 체중 감소 보충 .

어떻게 글루코만난 작동 하는가?

글루코만난 분말

곤약 루트 섬유 전분 존재 천연 당 다당류에서 높다.

물을 첨가하면 스펀지처럼 팽윤 및 형성에 점성 겔, 그것을위한 매우 효과적인 메커니즘이 체중 감소 등 많은 문제. 그것은 위장에 달려 당신에게 제공 충만의 감정을 당신이 간식 필요를 느끼지가 없습니다.

곤약 뿌리는 (은 물에 용해 의미) 천연 수용성식이 섬유의 높고라고도 천연 전분 설탕이 포함되어 있습니다 다당류를 , 그리고 식품의 농축 등과에 그렇게 효과적이 조합 체중 감소 .

글루코만난의 장점은 무엇입니까?

글루코만난은 도움이 될 수 있습니다 체중 감소 가 공간을 차지하고 배고픈 느끼지 않는다 그래서 당신을 채우고, 점성 젤 위장에 남아 있기 때문이다. 또한 그것은 도움이 될 수 있습니다 설탕의 흡수를 느리게 하므로 당뇨병 환자를 도울 수 있으며 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다. 글루코만난은 그래서 또한 변비 등 소화 문제를 줄이는 데 도움이됩니다 천연 섬유입니다.

섬유로 그것이 도울 수 있다는 의미 프리 바이오 틱 효과가있을 수 건강한 박테리아의 증식 (생균제) 장내, 특히 비피 도박 테 리움과 유산균.

과학 연구에 따르면, 글루코만난이 있습니다 심장 질환과 당뇨병의 위험을 줄일 수 .

당신은 어떻게 글루코만난을 가지고 있습니까?

글루코만난이 가능합니다 캡슐 형태 또는 분말 당신이 음료를 만들기 위해 액체에 추가 할 수 있습니다. 항상 제품의 지침을 따르하지만, 일반적으로 가장 효과적인 방법은 식사 전에 하루에 세 번을하는 것입니다. 일반적인 조언 사이를 걸릴 것입니다 먹기 전에 15 분 시간 .

당신이 항상 안전하게 확장 할 수 있습니다 위장으로 내려 씻어하기 위해 다량의 물로 글루코만난을 보장하는 것이 중요하다.

글루코만난은 내가 얼마나 가지고 가야?

연구에 따르면, 가장 효과적인 서빙 크기는 1g은 하루에 세 번을 촬영 할 수 . 이 임상 연구를 반영하는 표준 서빙 크기입니다. 당신이 구입하면 글루코만난을 보완이 크기 서빙을 준수하는 것이 중요하다, 또는 설명 된대로 작동하지 않을 수 있습니다. 일부 보충제의 일일 서빙 사이즈 제공 도 효과가 4g , 및 추가 부작용을 일으킬 표시하지 않습니다.

글루코만난 안전인가?

예, 그것은 매우 안전하고 부작용의 원인이 나타나지 않습니다. 그러나되도록, 많은 양의 물과 함께 그것을 가지고하는 것이 매우 중요합니다 위 아래로 씻어 . 그것은 포즈 수 있기 때문에이 필수적이다 질식 위험 이 소화 시스템의 다른 곳에서 목에 확장 또는합니다. 이 쉬운 지시를 따르는 경우에 그러나 완벽하게 안전합니다.

얼마나 많은 물 내가 글루코만난을 촬영하면 한잔해야합니까?

당신이 복용하는 경우 글루코만난의 1g을 마실해야 물 8온스을 .

내가 임신 또는 모유 수유 오전 경우 나는 글루코만난을 가지고 수 있습니까?

제 모든 보충과 마찬가지로 당신이 임신 경우 당신은 그것을 가지고 가면 안된다 또는 모유 수유.

글루코만난은 어떤 부작용이 있습니까?

부작용은 드문 있지만, 드문 경우에 같은 온화한 효과를 일으킬 수 있습니다 가스 또는 팽만감을 .

당신이 당뇨병이나 혈당 수치에 관한 의학적 상태가있는 경우가 수 있기 때문에, 당신은 사용하기 전에 의사의 진찰을해야 약물 치료를 방해 .

다른 약을 복용하는 경우 또한, 당신은 당신이 글루코만난을하거나 후 사시간 1 시간 전에 당신의 약을 시간이해야 할 수도 있습니다. 사용하기 전에 조언을 의사 나 약사에게 문의하십시오.

그렇지 않으면, 글루코만난은 안전 하지만 그것이 안전에 확장 할 수 있습니다 위장에 도달 할 수 있도록 충분한 양의 물과 함께 그것을 가지고 확인해야 않습니다.

나는 당뇨병 오전 경우 나는 글루코만난을 가지고 수 있습니까?

당신은 때문에 의사와상의 할 필요가 혈당 수치를 낮추는 효과가 있습니다 . 당신이 어떤 약을 복용하고 보충을 복용 고려하고 있다면, 당신은 항상 상호 작용의 경우에는 조언을 의사에게 문의해야합니다.

글루코만난 작품하다는 과학적인 증거는 있는가?

글루코만난은 임상 시험을 많이 겪었다. 가장 큰 임상 시험 중 하나에 실시 된 176 명 비만 자원 봉사자 가 원인이 증명되었다 크게 개선 체중 감량 위약 그룹에 비해 결과를.

체중 감소 그래프 글루코만난 효과

다른 임상 시험은 동일한 효과를 보여 주었다. 예를 들어 한 연구는 31 건강한 청소년의 음식 습관을 보았다, 그리고 반 시간 모두 당신이 먹을 수있는 피자 식사 리드에서 식사를하기 전에 글루코만난을 복용하는 것을 발견 칼로리가 소비되고 낮출 .

29명 또 다른 테스트가 발견되었다 14주에 대한 글루코만난 소모가 감소 콜레스테롤 수치, 체중, 허리 측정, 체지방을 . 출처

글루코만난은 널리 인간의 자원 봉사자에서 테스트되었습니다, 그리고 과학적 증거는 도움 않는다는 것입니다 체중 감소를 증가시키고 식욕을 제한하는 항. 출처

글루코만난 FDA 또는 EFSA 승인되어 있습니까?

유럽 식품 기준 청은 모든 주장에보고했다, 그것은이라고 결론을 내렸다 체중 감량 지원을위한 효과적인 .

긴 조사 후 EFSA “는 인과 관계가 글루코만난의 소비량 사이에 설정된 것으로 결론 혈중 콜레스테롤 농도의 감소 “와 인과 관계가 글루코만난의 소비량 사이에 확립 된 “것으로 환원 에너지 제한식이 요법의 맥락에서 체중 “  소스

FDA는 한 아직 승인되지  글루코만난하지만 미국에서 의료 보험 혜택에 대한 임상 지원이있다.

캐나다 보건부는 또한 일부 승인 한 체중 감량 제품 글루코만난을 함유.

나는 글루코만난으로 얼마나 많은 무게를 잃을 수있다?

물론 이것은 실제의 메이크업, 당신의 식단과 라이프 스타일에 따라 달라집니다. 그러나 결과는 매우 좋아 보인다. 영양의 영국 저널에 의해 2007 년에 수행 한 임상 시험은 본 주위의 평균 체중 감량은 10 파운드 16주 이상.

다른 임상 시험은 체중, 칼로리 섭취량 및 혈액 (지질) 지방의 감소에 따라 비슷한 긍정적 인 효과를 보여 주었다.

글루코만난은 아마 당신이 도움이 될 것입니다 때문에 당신이 당신의 생활 양식을 변경하지 않는 경우에도, 당신이 무게를 잃을 도움이 될 것입니다 당신의 식욕을 제한 할 시도조차하지 않고. 당신이 건강한 식사 계획과 증가 운동과 함께 사용하지만 경우, 체중 감소 결과는 크게 향상 될 것입니다.

뿐만 아니라 임상 시험으로, 일화적인 증거는 매우 긍정적이다 . 당신이 잃는 무게의 양은 아래로 당신에게 수 있지만 그것은 확실히, 당신의 식욕을 줄이는 데 도움이 귀하의 섬유 섭취량을 증가, 일반적으로 유익한 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 출처

어디에서 글루코만난을 구입할 수 있습니까?

글루코만난은 점점 인기가 성장하고 온라인으로 다수의 매장에서 판매하고, 하나의 상점에 분말 또는 캡슐 형태 . 규정 식 환약의 감시에 눈을 유지하고 우리의 체크 아웃 승인 보충제를 최선의 글루코만난 보충을 찾을 수 있습니다.

그래서 제일은 무엇입니까? 캡슐에서 분말 형태 또는 글루코만난에서 글루코만난?

어느 형태는 동일하게 작동하지만 중요한 점은 것입니다 식사 전에 수행 글루코만난은 당신이 도움이 될 수 있도록 식욕을 제한 먹기 전에. 우리가 그들에게 가지고 쉽게 찾을 수 있기 때문에 우리는 캡슐을 선호합니다. 그러나 그것은 효과에 많은 차이를하지 않으며, 모든 개인 취향에 온다.

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