Pubblicato in 22 July 2013

Diet Pills Watchdog | Ha Yerba Mate lavoro? - sì lo fa!

Yerba mate è comunemente consumato come tisana in molte parti del mondo. E 'disponibile sia come bustine di tè o come concentrati per l'uso negli integratori alimentari.

Oltre alla soppressione dell'appetito, Yerba compagno aumenta il dispendio energetico e colpisce grasso corporeo favorevolmente. Inoltre, ha numerosi benefici per la salute come bene. E, ciò che è più sorprendente è che Yerba mate è uno dei pochissimi integratori a base di erbe che sono totalmente privo di effetti negativi!

Non sorprende quindi, abbiamo dato yerba mate un pollice in alto; continuate a leggere per scoprire perché.

Che cosa è Yerba Mate?

Erba mateYerba mate è comunemente consumato come tisana in molte parti del mondo. E 'disponibile sia come bustine di tè o come concentrati per l'uso in integratori alimentari (Filip, Lopez, Giberti, Coussio, e Ferraro, 2001; Athayde, Coelho, e Schenkel, 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, e Tournier, 2000).
Yerba estratto compagno è derivato dalla pianta di Ilex paraguariensis.

Per molti aspetti Yerba mate è simile al tè verde in particolare la capacità riducendo peso e benefici per la salute . Tuttavia, il tè compagno differisce dal tè verde nel suo sapore, l'aspetto fisico e la costituzione chimica. Questi sono principalmente attribuibili a differenze di trattamento - mentre mate un'asciugatura gradualmente utilizzando fumo di legna, rendendo di tè verde comporta rapido, ad alta temperatura di essiccazione dell'aria (Kang et al 2012)..

Qual è la composizione chimica di Yerba Mate?

Yerba mate è uno stimolante che agisce a livello del sistema nervoso centrale.

Come previsto, Yerba mate è (chimicamente) costituito da numerosi ingredienti biologicamente attivi (Pomilio, Trajtemberg, e Vitale, 2002; Filip, Sebastian, Ferraro, e Anesini, 2007; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, e Barvinchenko, 2004; Kang et . al, 2012); alcuni di questi sono:

  • xantine metilici: caffeina come e teobromina
  • Polifenoli: come l'acido clorogenico (simile al tè verde)
  • alcaloidi purine: acido caffeico come
  • I flavonoidi: come quercetina, rutina e kaempferol
  • Varie: come aminoacidi, minerali e vitamine C, B1 e B2

Come funziona Yerba Mate causare perdita di peso?

Riduzione del peso capacità di Yerba mate sono attribuiti a suoi elevati contenuti metilxantine (come la caffeina) e polifenoli (acido clorogenico). Le saponine interferiscono con il metabolismo del colesterolo e sono anche pensato di lavorare in sinergia con le metilxantine e acido clorogenico per causare la perdita di peso (Kang et al, 2012;. Han, Zheng, Xu, Okuda, e Kimura, 2002; Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Alcuni meccanismi suggeriti dal quale Yerba mate provoca la perdita di grasso sono (Kang et al 2012).:

  • Diminuisce deposizione di grassi negli adipociti
  • Diminuisce differenziazione dei pre-adipociti di adipociti (cellule di grasso *)
  • Diminuisce la crescita del tessuto adiposo
  • Aumenta la spesa energetica a causa della stimolazione del metabolismo
  • Aumenta la sensibilità alla leptina
  • Provoca la soppressione di appetito

* preadipocytes sono cellule immature che non può immagazzinare il grasso. Maturare adipociti d'altra parte, può.

Fa Yerba Mate avere altri benefici per la salute?

Yerba mate sembra possedere una pletora di benefici per la salute (Kang et al, 2012;. Bracesco, Sanchez, Contreras, Menini, e Gugliucci, 2011; Heck & de Mejia, 2007). Alcuni di questi sono:

  • Anti-aterosclerotica - riduce il colesterolo nel sangue e trigliceridi; riduce il rischio di malattie cardiovascolari
  • Antitrombotici - riduce la formazione di coaguli nei vasi sanguigni e quindi il rischio di malattie cardiovascolari o polmonari
  • Anti-diabetici - influenza i livelli di zucchero nel sangue in modo favorevole. Riduzione del peso corporeo aiuta anche a migliorare la sensibilità all'insulina e quindi aiuta a prevenire o combattere il diabete
  • Antinfiammatorio, cardio-protettivo e epato-protettiva - Yerba mate aiuta a combattere lo stress ossidativo, evita lo sviluppo di malattie metaboliche e protegge il cuore e il fegato

Come è evidente, questi vantaggi insieme con la riduzione di peso causato da Yerba mate contribuisce ad evitare quasi tutte le malattie metaboliche - obesità, malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, l'artrite e simili.

Ci sono eventuali spiacevoli effetti per l'utilizzo del Yerba Mate?

Secondo alcuni ricercatori, yerba mate ha conseguito un vantaggio rispetto ad altri agenti di grasso di riduzione in quanto la sua mancanza di effetti avversi (Kang et al., 2012). Un articolo pubblicato di obesità recensioni nel 2005, ha confermato che a differenza di altri ingredienti a base di erbe complementari, yerba mate (e Garcinia cambogia) è privo di effetti negativi (Pittler, Schmidt, e Ernst, 2005).

Qual è la prova scientifica in favore di Yerba Mate?

Le prove di identificazione anti-obesità e di altri benefici per la salute di Yerba mate abbonda nella letteratura scientifica.

  1. Numerosi studi umani e animali hanno identificata la capacità di Yerba mate a causare la perdita di peso (Andersen & Fogh, 2001; Pittler & Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, e Wozniak, 2006;. Arcari et al, 2009).
  2. Uno studio condotto da scienziati coreani e pubblicato nel 2012, ha concluso che l'obesità colpisce Yerba mate favorevolmente - riduce il peso corporeo, riduce il tasso di crescita del tessuto grasso e la quantità di grasso viscerale (Kang et al 2012).. Inoltre, dello studio gli autori anche identificata la capacità di Yerba mate di colesterolo nel sangue livelli più bassi (anti-aterosclerotica) e di zucchero nel sangue (anti-diabetici).
  3. Altri studi hanno inoltre identificata la (di cui sopra) azioni anti-aterosclerosi di Yerba mate (Andallu & Varadacharyulu, 2003; Mosimann, Wilhelm-Filho, e da Silva, 2006).
  4. Più di recente, benefici per la salute concessa a causa della forte proprietà antiossidante di Yerba mate hanno inoltre dimostrato (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann, e Guillaume, 1996; Gosmann, Guillaume, Taketa, & Schenkel, 1995; Miranda et al. , 2008).

Yerba Mate - La nostra opinione

Completando con Yerba mate sembra essere una situazione win-win. Non solo si stare a ridurre il peso e finiscono per guardare bene, ma anche scongiurare malattie metaboliche. Cosa c'è di più, yerba mate sembra essere sicuro, senza effetti spiacevoli di sorta!

Diamo yerba mate un pollice in alto!

Riferimenti utili:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). ruolo antiossidante di gelso (Morus indica L. cv. Anantha) lascia in ratti diabetici streptozotocina. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. & Fogh, J. (2001). La perdita di peso e di svuotamento gastrico ritardato a seguito di una preparazione a base di erbe sudamericano nei pazienti in sovrappeso. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. risorsa online
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos, TW, Oliveira, KA, Funck, A., Pedrazzoli, J. et al. (2009). Effetti antiobesità di estratto di yerba mate (Ilex paraguariensis) in alto contenuto di grassi indotta dalla dieta topi obesi. Obesità (Silver.Spring), 17, 2127-2133. risorsa online
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  • Kraemer, KH, Taketa, AT, Schenkel, EP, Gosmann, G., e Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, una saponina altamente polare da Ilex paraguariensis. Fitochimica, 42, 1119-1122. risorsa online
  • Miranda, DD, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr., Carvalho, PO, Cerutti, SM, Bastos, DH et al. (2008). effetti protettivi di tè mate (Ilex paraguariensis) su danni al DNA indotti H2O2 e riparazione del DNA nei topi. Mutagenesi, 23, 261-265.
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  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Alta prestazione analisi elettroforesi capillare di infusi accoppiamento preparati dai gambi e foglie di Ilex paraguariensis utilizzando automatizzato micellare cromatografia capillare electrokinetic. Phytochem.Anal., 13, 235-241. risorsa online
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  • Zaporozhets, OA, Krushynska, OA, Lipkovska, NA, e Barvinchenko, VN (2004). Un nuovo metodo di prova per la valutazione dell'attività antiossidante totale dei prodotti a base di erbe. J Agric.Food Chem., 52, 21-25.

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