Közzétéve: 26 June 2013

Zöld kávébab kivonat - Mi mi veszi meg?

Hasonló a testmozgás és a diéta tervet, vásárol a jobb zsírégetés kiegészítést nem könnyű sem. Az egyik ilyen zsírégető, hogy a már így címoldalára az elmúlt hónapokban a zöld kávébab kivonat. De vajon ez tényleg működik?

Úgy tűnik, a zöld kávébab kivonat okoz zsír lebontását. Tudományos bizonyítékok alátámasztására, azonban igen gyenge, hogy mondjuk a legkevésbé. Olvasson tovább, hogy tudjon meg többet!

Zöld kávébabÉlünk, egy korban, amikor jól néz kérdések - nincs tagadni. Akár szakmai minőségben, a személyes élet, vagy bármely más szférában, ha jól néz ki, jó eséllyel lesz sikeres. Nem csoda tehát, hogy a média és a divatipar úgy tűnik, hogy inkább a jó megjelenésű emberek.

És lássuk be; mindenki ott akar nézni, és jól érzi magát. Ha azt mondta, én vagyok a kényelmes, ahogy vagyok, akkor hazudnék. Minden ember fog meghalni, hogy egy szakadt test mosódeszka has és minden nő egy bikini test. Nem sok, de sikeres megvalósításában, hogy az álom testet - ok? Nos, mi nem hozott sok erőfeszítést a fizikai aktivitás előtt. Egészségtelen étkezési szokások, és természetesen, rosszul megválasztott étrend-kiegészítők összetett a probléma!

Nem különbözik tervez diéta és a testmozgás rutin, hogy megkapja a ott vásárol a jobb zsírégetés kiegészítést nem könnyű sem. Meg kell bizonyosodni arról, a hozzávalókat, amit keres, és ha tényleg működik. Mivel a fajta promóciók és marketing kampányokat, hogy a legtöbb kiegészítő cég megengedhet magának, nem csoda, hogy az összes zsírégető termék kinézni, hogy működni fog a varázslat. És akkor lenne vesztes font zsír minden héten! Azonban, hogy ritkán igaz; nem minden ilyen úgynevezett zsírégető ér ki a pénzt - nehezen megkeresett vagy másképp!

Itt van egy pillantást egy ilyen zsír-író, hogy már a címlapra az elmúlt hónapokban - a zöld kávébab kivonat.

Azt vizsgáljuk, szorosan, ha él fel a hype. És, akár minősül megbízható barát vagy csak egy ellenség keres futtatni a zsebében száraz.

Mi a zöld Goffee Bean Extract , és hogyan működik?

Ahogy a neve sugallja, a zöld kávébab kivonat (GCBE) származik kávébab. Azonban abban különbözik a normális kávét egy igen jelentős módon.

Ahogy lehet, hogy tudja, kávé előállításakor jár pörkölés kávébab. Ez pörkölés fordul kávébab barna és kölcsönöz, hogy a tipikus aroma kávé. Előállítása GCBE, másrészt, nem jár semmilyen pörkölés. Kávészemek helyett átitatott és préselt így kapunk egy sűrű kivonat. Mivel nincs pörkölés részt, a zöld szín a bab megmarad a folyamat során. A hozam ennek az eljárást ezért ismert, mint a zöld kávébab kivonat.

Vannak jó és rossz dolgokkal, hogy a folyamat a pörkölés - miközben pörkölés hozzáteszi antioxidánsok a kávé, ez tönkre nagyon fontos összetevő - klorogénsav. Ezért, ahogy te is már sejtette, GCBE alacsony lesz a antioxidánsok, de gazdag klorogénsav - kávé másrészt lesznek tele van antioxidánsokkal, de alacsony a klorogénsav. Jellemzően a zöld kávébab kivonat kiegészítők tartalmaz nem kevesebb, mint 45% -a klorogénsav.

Ez az a klorogénsav, amely már felfigyelt a súlycsökkentő piacon. Tehát mit tesz klorogénsav fontos?

Nos, a kutatók szerint, ez az összetevő, amely felelős a zsírégető akciók GCBE. Klorogénsav állítólag okoz:

  1. Zsírcsökkentő okozva lipolízis (a zsír lebontását) - főleg a májban (Shimoda, Seki és Aitani, 2006)
  2. Blokkok a zsír és szénhidrát felszívódását a gyomor és a belek, hatékonyan megállítása felszívódását felesleges kalóriát és azok átalakítását testzsír
  3. Megtartja a vércukor és inzulin szint normális tartományba. És, mint tudjuk, elkerülve az inzulin tüskék lerakódás megakadályozására testzsír

Ami az ízét a zöld kávébab kivonat megy, ez drasztikusan változik attól függően, hogy a forrás a származási a bab, az előállítási eljárásokat és az ilyen. Lehet, hogy a nyájas, édes, keserű vagy „keserű kávé” ízét.

Az aroma osztály, mondanom sem kell, GCBE nem egyezik meg a kávé!

Röviden, a zöld kávébab kivonat:

  • Okok zsír lebontását
  • Blokkok a zsír és szénhidrát felszívódását alkotják a gyomorban és a belekben
  • Csökkenti a vércukorszintet és az inzulin tüskék

Néhány egyéb egészségügyi előnyei a zöld kávébab kivonat
Eltekintve nyilvánvaló zsírégető képességeit, zöld kávébab kivonat tűnik, így más előnyöket az emberi egészségre is. Néhány ezek közül:

  1. A vérnyomás normalizálására; A kutatási eredmények szerint nem értenek egyet ezzel ( Vinson, Burnham, és Nagendran 2012 )
  2. Csökkenti a kockázatot a metabolikus betegségek (elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek ( Heckman, Weil, & Gonzalez de, 2010 ). Azonban, a koffein jóváírásra az ezekkel az intézkedésekkel helyett klorogénsav vagy GCBE.
  3. A cukorbetegség megelőzését: a rendszeres kávéfogyasztás (nem GCBE különösen), úgy tűnik, hogy normalizálják a vércukorszintet. Továbbá, súlycsökkentő okozta kávé segít a 2. típusú cukorbetegség ( Greenberg, részeges, és Geliebter 2006 ).

Így a zöld kávébab kivonat:

  • Csökkenti a vérnyomást
  • Csökkenti az anyagcsere betegségek
  • Megakadályozza a diabétesz kialakulását

Mellékhatások profilja zöld kávébab kivonat

Bár a hatásos napi adag GCBE okoznak zsírégetést 400 mg, naponta háromszor, ezt még nem szabványosították. Egyéb termékek ajánlani, mint 800 mg kivonatot tartalmaz adagonként.

Szintén aggodalomra ad okot az a tény, hogy csak a dózis és a klorogénsav-tartalom, akkor tipikusan nagyon kevés információ adott ki a címkén a gyártók. Így biztonságos fogyasztani? A legtöbb promóterek köztük Dr. Oz úgy véli, hogy GCBE mentes káros hatásokat. Ugyanakkor a tudományos bizonyítékok tűnik, hogy pont a másik irányba.

Szabványos protokoll biztonságának kell alkalmazni GCBE is -, hogy nem lehet használni az e terhesség vagy szoptatás alatt, szenved szív- és érrendszeri betegségek, vagy egy ismert egészségi állapot. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy keresek az orvos segítséget, ha kétségei vannak, a legjobb stratégia.

Tehát, zöld kávébab kivonat Valóban munka?

Zöld kávébab kivonat már jóváhagyta a közismert személyiségek köztük Dr Oz . De a zöld kávébab kivonat tényleg megéri? Nézzük ásni egy kis tudományos bizonyíték, hogy ha nem.

Általában, a tudományos bizonyítékok alátámasztására GCBE tűnik meggyőzőnek. Sok úgynevezett alátámasztó kutatási származik állati vagy in vitro (a testen kívül) szöveti vizsgálatok. A mai napig csak nagyon kevés ember vizsgálatban bizonyították, hogy a zöld kávébab kivonat nem felnőni ígéretét.

Elég érdekes, hogy a tanulmány, hogy Dr. Oz használ, hogy támogassa GCBE jön létre, rövid számos számít. Bár a vizsgálat (amely megjelent diabétesz, metabolikus szindróma és az elhízás 2012) arra a következtetésre jutott, hogy GCBE okozott „statisztikailag szignifikáns súlycsökkenés% testzsír és a BMI (testzsír index) elfogyasztása után GCBE kétharmadát a 22- hét crossover tanulmány (Vinson és mtsai., 2012), a szerzők maguk is gyorsan tudomásul venni, hogy volt néhány komoly korlátai, ahogy a vizsgálat során - »korlátozásait minta kis mérete a tanulmány« (Vinson és mtsai., 2012). A minta mérete a tanulmány túl kicsi volt - 8 férfi és 8 nő vett részt a vizsgálatban. Ezért azt lehet mondani, hogy az eredményeket nem lehet alkalmazni a lakosság egészére.

Egy másik tanulmány érdemes megemlíteni, az egyik, hogy úgy találta, hogy GCBE az „esetleg” ellen hatásos tömegnövelő és a zsír felhalmozódását gátlásával a zsír felszívódását és aktiválását a zsíranyagcsere”. Nem ellentétben a tanulmány a korábban említett, ez a tanulmány - megjelent vissza 2006-ban néhány komoly korlátai is. Először is, ez egy állat tanulmány - alanyok voltak olíva-etetett egereket (Shimoda et al., 2006). Nincs út megmondani, hogy GCBE leadhatja hasonló eredményeket embereken .

Továbbá, mivel elég bizonyíték a zsírégető képességeit koffein, úgy tűnik, hogy nagyon kevés bizonyíték arra, hogy a klorogénsav sőt GCBE működik. Ezért azt lehet mondani, hogy bármilyen súlycsökkentő hogy a kutatók nem figyeltek meg a korábban említett vizsgálatok oka lehet, hogy a koffein (10%), a kivonatot és nem a klorogénsav . Legalábbis, klorogénsav fokozhatja a hatását a koffein okoz zsírégetést.

Mégis, a legtöbb GCBE tartalmazó zsírégető kiegészítők fog összpontosítani klorogénsav-tartalom (általában azt javasoljuk, hogy a termék kell tartalmaznia 45% klorogénsav); nem lesz semmilyen említést koffeintartalom - vagy ott lehet egy „apró betűs” lábjegyzet!

Zöld kávébab kivonat - The Verdict

Összegezve, nagyon kevés bizonyíték van a zsírégető képességeit zöld kávébab kivonat. A tanulmányok támogatása az állítólagos termogén hatását GCBE amelyek vagy állatkísérletek vagy súlyos hiányosságokat, hogy a valódi következménye. Ha egyáltalán, zöld kávébab kivonat - elsősorban a klorogénsav - lehet támogató szerepet játszanak a zsír lebontását által indukált koffein . Sőt, senki sem tudta, hogyan zöld kávébab kivonat okoz zsírégetést. Nem eddigi vizsgálatok szerint képes volt kitalálni, hogy a felelős mechanizmusok állítólagos zsírégető tulajdonságait zöld kávébab kivonat.

Így már most, még nem bizonyíték arra, hogy a zöld kávébab kivonat nem okoz zsírégetést!

Hasznos hivatkozások:

  • Greenberg, JA, részeges, CN, és Geliebter, A. (2006). Kávé, a cukorbetegség és a testsúly megtartásában. Am J Clin Nutr., 84, 682-693. Online Resource
  • Heckman, MA, Weil, J., & Gonzalez de, ME (2010). Koffein (1, 3, 7-trimethylxanthine) az élelmiszerekben: átfogó felülvizsgálatát a fogyasztásra, a funkcionalitás, a biztonság és a szabályozási kérdésekben. J Food Sci., 75, R77-R87. Online Resource
  • Shimoda, H., Seki, E., & Aitani, M. (2006). Gátló hatását a zöld kávébab kivonat a zsír felhalmozódását és testsúlygyarapodás egerekben. BMC-kiegészítő Altern.Med, 6., 9. Online Resource
  • Vinson, JA, Burnham, BR, és Nagendran, MV (2012). Randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollált, lineáris dózis keresztezett vizsgálat, hogy értékelje a hatásosságát és biztonságosságát egy zöld kávébab kivonat túlsúlyos egyénekben. Diabetes Metab Syndr.Obes, 5, 21-27. Online Resource

Jogi nyilatkozat: A vélemények és vizsgálatok alapján kiterjedt kutatás az információt nyilvánosan hozzáférhető számunkra, és a fogyasztók idején első közzététel a poszt. Az információk alapján a személyes véleményét, és miközben igyekszünk gondoskodni információ up-to-date, gyártók ezt időről időre változik a termékek és a jövőbeli kutatás nem ért egyet a vizsgálat eredményeit. Ha úgy érzi, az információ pontatlan, kérjük, forduljon hozzánk, és mi megvizsgáljuk a megadott információkat.