Közzétéve: 15 December 2017

Diet Pills Watchdog | Hogyan működik Glükomannán munka? / GYIK

Glükomannán egyre nagyon népszerű, mivel egyre több és több ember hallott ezt a természetes összetevő, és most, hogy próbálja ki a maguk számára. De mi glucomannan? És hogyan működik?

Itt vannak a válaszok, hogy sok kérdésre. Lehet, hogy kellemesen meglepett, hogy mit talál ki erről a szokatlan anyag.

Mi Glükomannán?

Glükomannán egy természetes rost dús cukor, nyert a gyökér a növény az úgynevezett Konjac (Amorphophallus konjac) , amely növekszik Ázsiában. Régóta használják a sűrítő élelmiszerekben (E 435ii) és ezekben a napokban egyre népszerűbb, mint hatékony fogyás kiegészítése .

Hogyan működik Glükomannán munka?

Glükomannán Powder

A konjac gyökér magas rost-és poliszacharidok, amelyek a természetes cukrok jelen keményítő.

Amikor vízhez adjuk, akkor megduzzad, mint egy szivacs, és alkot egy viszkózus gél, s ez a mechanizmus, amely annyira hatásos fogyás és sok más kérdést. Nyugszik a gyomorban, és ad teltségérzetet , így nem érzi szükségét, hogy snack.

Konjac gyökér magas természetes oldható rost (ami azt jelenti, feloldódik a vízben), és az is tartalmaz természetes keményítőt cukrokat úgynevezett poliszacharidok , és ez a kombináció, ami annyira hatékony, mint egy sűrítő az élelmiszerekben és a fogyás .

Milyen előnyei vannak az Glükomannán?

Glükomannán segíthet fogyás , mert tartózkodik a gyomorban egy viszkózus gél, a helyet és a töltés akkor fel, így nem éhes. Emellett segíthet lassítani a cukor felszívódását , így segíthet a cukorbetegség szenvedőknek, és ez segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Glükomannán egy természetes rost, így abban is segít csökkenteni emésztési problémák, mint a székrekedés.

Mint egy szál lehet, hogy prebiotikus hatása azt jelenti, hogy ez segíthet a proliferációját egészséges baktériumok (probiotikumok) a bélben, különösen a Bifidobacterium és laktobacillusok.

A tudományos kutatások szerint, glucomannan is csökkenti a kockázatot a szívbetegségek és a cukorbetegség .

Hogyan You Take Glükomannán?

Glükomannán kapható kapszula formájában vagy por formájában ad hozzá folyadékot annak érdekében, hogy egy italt. Mindig kövesse a termék irányba, de általában a leghatékonyabb módja az, hogy naponta háromszor, étkezés előtt. Általános tanács, hogy azt között 15 perc és egy órával étkezés előtt .

Fontos, hogy mindig figyelembe glucomannan bő vízzel, annak érdekében, hogy mossa le a gyomorba, ahol bővíteni biztonságosan.

Mennyi Glükomannán kell szednem?

A kutatások szerint a leghatékonyabb adag mérete 1 g kell venni, naponta háromszor . Ez a szabványos adag, amely tükrözi a klinikai vizsgálatokban. Ha veszel egy glucomannan kiegészítésére , fontos, hogy az megfelel az ilyen méretű adagot, vagy nem valószínű, hogy a leírtak szerint működik. Egyes kiegészítők szállít napi adag mérete 4g amely szintén hatékony , és úgy tűnik, nem okoz semmilyen további mellékhatásokat.

Van Glükomannán biztonságos?

Igen, ez nagyon biztonságos, és nem úgy tűnik, hogy okoz semmilyen mellékhatást. Azonban nagyon fontos, hogy azt bő vízzel, úgy, hogy mossuk le a gyomorba . Ez azért lényeges, mert ez jelenthet fulladás kockázatát , ha kiterjeszti a torokban, vagy máshol az emésztőrendszerben. Azonban teljesen biztonságos, ha követi ezt egyszerűen utasítást.

Mennyi vizet Szükségem inni, mikor elveszem Glükomannán?

Ha szed 1g glucomannan kell inni 8oz vizet .

Vihetek Glükomannán ha terhes vagyok, vagy szoptat?

No. Mint minden kiegészítést ne vegye, ha terhes vagy szoptat.

Nincs Glükomannán semmilyen mellékhatása?

Mellékhatások nem gyakoriak, de ritkán akár halált is okozhat enyhe hatások, mint például gáz vagy puffadás .

Ha cukorbetegsége van, vagy olyan betegsége kapcsolatos vércukorszintet, keresse fel orvosát, mielőtt felhasználásra, mert lehet zavarja a gyógyszert .

Ezen kívül, ha Ön egyéb gyógyszereket lehet, hogy az idő a gyógyszert egy órával étkezés előtt vegye glucomannan vagy négy órával. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét tanácsért használat előtt.

Egyébként glucomannan biztonságos , de nem kell, hogy megbizonyosodjon róla, hogy azt bő vízzel úgy, hogy elérje a gyomorba, ahol terjeszkedni biztonságát.

Vihetek Glükomannán Ha Cukorbeteg vagyok?

Be kell, hogy ezt beszélje meg kezelőorvosával, mert lehet, hogy hatékonyan csökkenti a vércukorszintet . Ha szed semmilyen gyógyszert, és figyelembe véve, hogy egy kiegészítő, mindig kérje ki orvosa tanácsát, amennyiben az interakciók.

Van-e tudományos bizonyíték Glükomannán működik?

Glükomannán átesett sok klinikai tesztelés. Az egyik legnagyobb klinikai vizsgálatokat végeztük 176 elhízott önkénteseken , ahol bebizonyosodott, hogy okozhat jelentősen javult fogyás eredményeket összehasonlítva a placebo-csoportban.

Glükomannán hatásai Fogyás Graph

Egyéb klinikai vizsgálatok azt mutatták, ugyanazt a hatást. Egy tanulmány például nézett étkezési szokások 31 egészséges tinédzserek, és megállapította, hogy a vevő glucomannan fél órával étkezés előtt egy all you can eat pizzát ételek vezet alacsonyabb kalória fogyasztják .

Egy másik vizsgálat 29 embert találtak, hogy a fogyasztó glucomannan 14 hetes vezetett csökkent a koleszterinszintet, súly, derékbőség, és a testzsír . Forrás

Glükomannán széles körben vizsgálták humán önkénteseken és a tudományos bizonyíték, hogy ez nem segít növelni a fogyás, és korlátozzák az étvágy , mint állította. Forrás

Van Glükomannán FDA Vagy EFSA jóváhagyva?

Az Európai Élelmiszer-biztonsági Ügynökség megvizsgálta a követelések, és arra a következtetésre jutott, hogy ez a hatékony fogyás támogatást .

Hosszas vizsgálat EFSA arra a következtetésre jutott, hogy „ok-okozati összefüggés állapítható meg a fogyasztása glucomannan és lecsökkenti a vér koleszterin koncentrációja ”, és hogy „ok-okozati összefüggés állapítható meg a fogyasztása glucomannan és csökkentése testtömeg keretében egy energia-diétával ”  Forrás

Az FDA még nem hagyta jóvá  glucomannan de van klinikai támogatása egészségügyi előnyökkel az USA-ban.

Health Canada is engedélyezték néhány fogyás termékek tartalmazó glucomannan.

Mennyi súlyt tudok veszíteni Glükomannán?

Természetesen ez függ a fizikai make up, a diéta és életmód. Azonban eredményei nagyon jók. Egy klinikai vizsgálat 2007-ben végzett a British Journal of Nutrition látott átlagos fogyás mintegy 10 £ 16 hétig.

Egyéb klinikai vizsgálatok kimutatták, hasonló pozitív hatását tömeg, kalória-bevitel, és a zsír a (lipidek) a vérben.

Glükomannán valószínűleg segít a fogyásban, akkor is, ha nem történtek változások, az életmód, mert ez segíthet korlátozni az étvágyat nélkül is próbál. Azonban, ha használja együtt az egészséges étkezési terv és a megnövekedett edzés, fogyás eredménye jelentősen javult.

Csakúgy, mint a klinikai vizsgálatok, anekdotikus bizonyítékok nagyon pozitív . Az összeg súlymennyiség lesz meg neked, de ez természetesen segít csökkenteni az étvágyat, növeli a rost bevitel, és általában jótékony egészségügyi hatása lehet. Forrás

Hol lehet megvásárolni Glükomannán?

Glükomannán egyre egyre népszerűbb, és van eladó a számos üzletek az interneten, és az üzletekben akár por vagy kapszula formájában . Tartsd szemmel a Diet Pills Watchdog és nézd meg a jóváhagyott kiegészítőket , hogy megtalálják a legjobb glucomannan kiegészítő az Ön számára.

Tehát mi a legjobb? Glükomannán por formájában vagy Glükomannán kapszulás?

Bármelyik forma egyformán jól működik, de a lényeg az, hogy vegye étkezés előtt , így a glucomannan segítségével korlátozhatja az étvágyat étkezés előtt. Mi inkább a kapszulákat, mert mi megtaláljuk őket könnyebb venni. Azonban ez nem sok a különbség, hogy a hatékonyság és minden jön le a személyes preferencia.

Jogi nyilatkozat: A vélemények és vizsgálatok alapján kiterjedt kutatás az információt nyilvánosan hozzáférhető számunkra, és a fogyasztók idején első közzététel a poszt. Az információk alapján a személyes véleményét, és miközben igyekszünk gondoskodni információ up-to-date, gyártók ezt időről időre változik a termékek és a jövőbeli kutatás nem ért egyet a vizsgálat eredményeit. Ha úgy érzi, az információ pontatlan, kérjük, forduljon hozzánk, és mi megvizsgáljuk a megadott információkat.