को प्रकाशित किया गया 22 July 2013

आहार गोलियां निगरानी | Yerba कार्य मेट करता है? - हाँ यह करता है!

Yerba मेट आमतौर पर दुनिया के कई हिस्सों में हर्बल चाय के रूप में सेवन किया जाता है। यह या तो चाय बैग के रूप में या पूरक आहार में उपयोग के लिए ध्यान केंद्रित के रूप में उपलब्ध है।

भूख दमन के अलावा, Yerba मेट ऊर्जा व्यय बढ़ जाती है और कृपापूर्वक शरीर में वसा को प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह कई स्वास्थ्य लाभ भी है। और, क्या अधिक आश्चर्यजनक है कि Yerba मेट बहुत कुछ हर्बल पूरक है कि किसी भी प्रतिकूल प्रभाव की पूरी तरह से मुक्त कर रहे हैं में से एक है!

तो आश्चर्य की बात नहीं है, हम Yerba एक अंगूठे संभोग दे दिया है; कारण जानने के लिए आगे पढ़ें।

क्या है Yerba मेट?

Yerba मेटYerba मेट आमतौर पर दुनिया के कई हिस्सों में हर्बल चाय के रूप में सेवन किया जाता है। यह या तो चाय बैग के रूप में उपलब्ध है या पूरक आहार (फ़िलिप, लोपेज, Giberti, Coussio, और फेरारो, 2001 में उपयोग के लिए ध्यान केंद्रित के रूप में; Athayde, कोएल्हो, और Schenkel, 2000; Schinella, Troiani, डेविला, डी Buschiazzo, और Tournier, 2000)।
Yerba मेट निकालने संयंत्र इलेक्स paraguariensis से ली गई है।

कई मामलों में Yerba मेट है वजन कम करने योग्यता और स्वास्थ्य लाभ सहित हरी चाय के समानहालांकि, दोस्त चाय उसके स्वाद में हरी चाय, शारीरिक उपस्थिति और रासायनिक संविधान से अलग है। ये ज्यादातर प्रसंस्करण में मतभेद के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है - जबकि दोस्त चाय धीरे-धीरे लकड़ी के धुएं का उपयोग कर सुखाया जाता है, हरी चाय के बनाने त्वरित, उच्च तापमान हवा सुखाने शामिल है (कांग एट अल, 2012।)।

क्या है Yerba मेट की रासायनिक मेकअप?

Yerba मेट एक उत्तेजक जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर कार्य करता है।

फ़िलिप, सेबस्टियन, फेरारो, और Anesini, 2007; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, और Barvinchenko, 2004; जैसी उम्मीद थी, Yerba मेट (रासायनिक) ऊपर कई जैविक रूप से सक्रिय तत्व (Pomilio, Trajtemberg, और Vitale, 2002 से बना है कांग एट । अल, 2012); इनमें से कुछ हैं:

  • मिथाइल xanthines: की तरह कैफीन और थियोब्रोमाइन
  • Polyphenols: chlorogenic एसिड की तरह (हरी चाय के समान)
  • प्यूरीन एल्कलॉइड: की तरह caffeic एसिड
  • Flavonoids: की तरह quercetin, kaempferol और rutin
  • विविध: अमीनो एसिड, खनिज और विटामिन सी, B1 और B2 की तरह

कैसे Yerba मेट है क्योंकि वजन घटाने?

भार को कम करने Yerba मेट की क्षमताओं (कैफीन की तरह) और polyphenol (chlorogenic एसिड) सामग्री अपने उच्च methylxanthines के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। Saponins कोलेस्ट्रॉल चयापचय के साथ हस्तक्षेप है और यह भी methylxanthines और chlorogenic एसिड synergistically के साथ काम करने के लिए वजन घटाने का कारण माना जाता है (कांग एट अल, 2012;। हान, झेंग, जू, ओकुडा, और किमुरा, 2002; रोड्रिगुएज़ डी Sotillo और हैडली, 2002) ।

कुछ लोगों ने सुझाव तंत्र है जिसके द्वारा Yerba मेट वसा हानि का कारण बनता है (कांग एट अल, 2012।):

  • adipocytes में वसा का जमाव कम हो जाती है
  • adipocytes के लिए * (वसा कोशिकाओं) preadipocytes के भेदभाव कम हो जाती है
  • वसा ऊतकों के विकास कम हो जाती है
  • चयापचय की उत्तेजना के कारण ऊर्जा व्यय बढ़ जाती है
  • लेप्टिन के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है
  • भूख दमन का कारण बनता है

* Preadipocytes अपरिपक्व कोशिकाओं जो वसा की दुकान नहीं कर सकते हैं। दूसरी ओर adipocytes परिपक्व, कर सकते हैं।

Yerba मेट अन्य स्वास्थ्य लाभ मिलता है?

Yerba मेट (2012 कांग एट अल,।; Bracesco, सांचेज़, कॉंट्रेराज़, Menini, और Gugliucci, 2011; ओह और डी मेजिया, 2007) स्वास्थ्य लाभ की अधिकता के अधिकारी करने लगता है। इनमें से कुछ हैं:

  • विरोधी atherosclerotic - रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर देता; हृदय रोगों के खतरे को कम करती है
  • विरोधी thrombotic - रक्त वाहिकाओं में थक्के के गठन और इसलिए हृदय या फेफड़े के रोगों के खतरे को कम कर देता है
  • मधुमेह - कृपापूर्वक रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है। शरीर के वजन को कम करना भी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करता है और इस प्रकार को रोकने या मधुमेह से लड़ने में मदद करता है
  • , विरोधी भड़काऊ हृदय सुरक्षात्मक और hepato सुरक्षात्मक - Yerba मेट oxidative तनाव से लड़ने में मदद करता है, चयापचय रोगों के विकास से बचा जाता है और दिल और जिगर की रक्षा करता है

मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह टाइप 2, गठिया और पसंद - के रूप में स्पष्ट है, वजन Yerba मेट की वजह से कटौती के साथ इन लाभों को लगभग सभी चयापचय रोगों को रोकने में मदद मिलेगी।

कोई हो Yerba मेट का उपयोग करने के लिए अप्रिय प्रभाव?

कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, Yerba मेट अन्य वसा को कम करने एजेंटों से बढ़त रखती है क्योंकि इसके प्रतिकूल प्रभाव की कमी (कांग एट अल।, 2012)। एक कागज 2005 में मोटापा समीक्षा में प्रकाशित पुष्टि की है कि के रूप में अन्य हर्बल अनुपूरक सामग्री के लिए विरोध किया, Yerba मेट (और Garcinia cambogia) किसी भी प्रतिकूल प्रभाव (PITTLER, श्मिट, और अर्नस्ट, 2005) से मुक्त है।

क्या है Yerba मेट के फ़ेवर में वैज्ञानिक साक्ष्य?

साक्ष्य विरोधी मोटापा और Yerba मेट की अन्य स्वास्थ्य लाभ की पहचान वैज्ञानिक साहित्य में भरा पड़ा है।

  1. कई मानव और जानवरों के अध्ययन वजन घटाने का कारण करने के लिए Yerba मेट की क्षमता ज्ञात है (; PITTLER और अर्नस्ट, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, और वॉज़्निएक, 2006; एंडरसन और Fogh, 2001। Arcari एट अल, 2009)।
  2. कोरियाई वैज्ञानिकों द्वारा किए गए और 2012 में प्रकाशित एक अध्ययन में यह निष्कर्ष निकाला कि Yerba मेट कृपापूर्वक मोटापे को प्रभावित करता है - शरीर के वजन को कम कर देता, वसा ऊतकों के विकास की दर और आंत वसा की मात्रा को कम (कांग एट अल, 2012।)। इसके अलावा, अध्ययन के लेखक भी कम रक्त में कोलेस्ट्रॉल (विरोधी atherosclerotic) और रक्त शर्करा के स्तर (मधुमेह) के Yerba मेट की क्षमता ज्ञात।
  3. अन्य अध्ययनों से भी (; Mosimann, विल्हेम-फिल्हो, और डा सिल्वा, 2006 Andallu और Varadacharyulu, 2003) Yerba मेट के विरोधी atherosclerosis क्रिया (उल्लेख ऊपर) ज्ञात है।
  4. अभी हाल ही में स्वास्थ्य लाभ समर्थ बनाया वजह से Yerba मेट के मजबूत विरोधी oxidant संपत्ति भी साबित किया गया है (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann, और Guillaume, 1996; Gosmann, Guillaume, Taketa, और Schenkel, 1995; मिरांडा एट अल। , 2008)।

Yerba मेट - हमारे फैसले

Yerba मेट के साथ पूरक एक लाभदायक स्थिति हो रहा है। न केवल आप वजन कम करने और अच्छी लग रही अंत में खड़े होंगे, लेकिन यह भी चयापचय रोगों से बचाव के होंगे। इतना ही नहीं, Yerba मेट कोई अप्रिय प्रभाव के साथ सुरक्षित हो रहा है!

हम Yerba एक अंगूठे संभोग दे!

उपयोगी संदर्भ:

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