Publié sur 26 June 2013

Green Coffee Bean Extrait - Quelle est notre avis sur la question?

Semblable à un exercice et régime alimentaire, l’achat du supplément de perte de graisse droit n’est pas facile non plus. Un tel brûleur de graisse qui a été fait les gros titres ces derniers mois, est extrait de grain de café vert. Mais cela fonctionne-t-il vraiment?

Apparemment, l’extrait de grain de café vert provoque la dégradation des graisses. Les preuves scientifiques à l’appui, cependant, est très fragile, pour le moins. Continuez de lire pour en savoir davantage!

grains de café vertNous vivons dans une époque où la recherche de bonnes affaires - on ne peut nier que. si vous regardez bien, les chances sont que vous aurez plus de succès que ce soit à titre professionnel, votre vie personnelle ou toute autre sphère de la vie,. Pas étonnant alors que l’industrie des médias et la mode semble se concentrer davantage sur les gens de bonne mine.

Et avouons-le; tout le monde, il veut regarder et se sentir bien. Si vous avez dit, je suis à l’aise comme je suis, vous mentirais. Tous les hommes mourraient d’avoir un corps déchiré avec un ventre washboard et toutes les femmes, un corps de bikini. Pas beaucoup, cependant, réussissent à atteindre ce corps de rêve - la raison? Eh bien, nous ne mettons pas dans beaucoup d’efforts sur le front de l’activité physique. Les mauvaises habitudes alimentaires et bien sûr, un mauvais choix de compléments alimentaires aggravent le problème!

Pas différente de la planification d’un régime alimentaire et l’exercice de routine qui permettra à votre là, d’acheter le supplément de perte de graisse droit n’est pas facile non plus. Vous devez être sûr des ingrédients que vous recherchez et si elles fonctionnent vraiment. Compte tenu de la nature des promotions et des campagnes de marketing que la plupart des entreprises de supplément se laissent aller à, il est pas étonnant que tous les produits de perte de graisse ressemblent ils vont travailler la magie. Et, vous seriez en train de perdre livres de chaque semaine de matières grasses! Cependant, c’est rarement vrai; tous ces brûleurs de graisse soi-disant sont la peine de dépenser votre argent - durement gagné ou autrement!

Ici, nous avons un oeil à un tel brûleur de graisse qui a été fait les gros titres ces derniers mois - extrait de grain de café vert.

Nous étudions de près si elle vit jusqu’à l’exagération. Et, si elle se qualifie comme un ami digne de confiance ou est juste un ennemi qui cherchent à lancer votre poche sec.

Qu’est - ce que l’ extrait vert Goffee Bean et comment ça marche?

Comme son nom l’ indique, l’ extrait de grain de café vert (GCBE) est dérivé de grains de café. Cependant, il diffère du café normal d’une manière très significative.

Comme vous le savez sans doute, la production de café implique la torréfaction des grains de café. Cette torréfaction se grains de café brun et donne cet arôme typique du café. Production de GCBE, d’autre part, ne comporte pas de torréfaction. Les grains de café sont plutôt imbibées et pressées pour obtenir un extrait épais. Comme il n’y a pas de torréfaction en cause, la couleur verte des grains est préservée au cours de ce processus. Le rendement de ce procédé est donc connu comme l’extrait de grain de café vert.

Il y a des hauts et des bas au processus de torréfaction - torréfaction en antioxydants ajoute au café, il ne détruit un ingrédient très important - l’ acide chlorogénique. Par conséquent, comme vous l’aurez deviné, GCBE sera faible sur les antioxydants , mais riche en acide chlorogénique - café d’autre part sera foisonnante avec des antioxydants , mais faible sur l’ acide chlorogénique. En règle générale, les suppléments d’extrait de grains de café vert ne contient pas moins de 45% d’acide chlorogénique.

Il est cet acide chlorogénique qui a fait des vagues sur le marché de perte de graisse. Donc, ce qui rend important de l’acide chlorogénique?

Eh bien, selon les chercheurs, il est cet ingrédient qui est responsable des actions à brûler les graisses de GCBE. l’acide chlorogénique provoque prétendument:

  1. Perte de graisse en provoquant la lipolyse (dégradation des graisses) - en particulier dans le foie (Shimoda, Seki, et Aitani, 2006)
  2. Les blocs d’absorption des graisses et des glucides de l’estomac et des intestins, l’ arrêt de l’absorption efficace de l’ excès de calories et leur conversion en graisse corporelle
  3. Maintient le sucre sanguin et d’insuline dans une plage normale. Et, comme nous le savons, ce qui évite les pics d’insuline empêche le dépôt de graisse corporelle

En ce qui concerne le goût de l’extrait de grain de café vert va, il peut varier considérablement en fonction de la source d’origine des haricots, la méthode de préparation et tel. Vous pouvez obtenir un goût fade, sucré, amer ou «aussi amer que le café.

Dans le département de l’arôme, inutile de dire, GCBE ne correspond pas au café!

En bref, l’extrait de grain de café vert:

  • Causes répartition des graisses
  • Les blocs l’absorption des graisses et des glucides forment l’estomac et de l’intestin
  • Réduit le taux de sucre dans le sang et les pics d’insuline

D’autres avantages pour la santé des grains de café vert extrait
Outre les capacités de perte apparente de matières grasses, extrait de grain de café vert semble se permettre d’ autres avantages pour la santé humaine. Certains d’ entre eux sont les suivants :

  1. La normalisation de la pression artérielle; la recherche a tendance à être en désaccord avec ce ( Vinson, Burnham, & Nagendran, 2012 )
  2. Réduit le risque de maladies métaboliques (obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires ( Heckman, Weil, et Gonzalez de 2010 ). Cependant, la caféine est crédité de ces actions plutôt que l’ acide chlorogénique ou GCBE.
  3. La prévention du diabète: la consommation régulière de café (non GCBE en particulier) semble normaliser les niveaux de sucre dans le sang. , La perte de poids induite par le café aide également dans le diabète de type 2 ( Greenberg, Boozer, et Geliebter, 2006 ).

Ainsi, l’extrait de grain de café vert:

  • Réduit la pression artérielle
  • Réduit le risque de maladie métabolique
  • Prévient le développement du diabète

Effets indésirables Profil de grains de café vert Extrait

Bien que, la dose quotidienne efficace de GCBE pour causer la perte de graisse est de 400 mg, trois fois par jour, cela n’a pas été normalisée. D’autres produits recommandent autant que 800mg de l’extrait par portion.

Il est également préoccupant le fait que, sauf pour le dosage et la teneur en acide chlorogénique, il y aura généralement très peu d’information donnée sur l’étiquette par les fabricants. Donc, il est sûr de consommer? La plupart des promoteurs, y compris le Dr Oz estime que GCBE est sans effets indésirables. Cependant, les preuves scientifiques semble indiquer dans l’autre sens.

Le protocole standard pour la sécurité devrait demander GCBE ainsi - ne pas être utilisé chez les femmes enceintes ou qui allaitent, souffrant de maladies cardio-vasculaires ou d’une affection médicale connue. Il ne peut pas être assez souligné que la recherche de votre aide de médecin, en cas de doute, est la meilleure stratégie.

Alors, est - café vert Extract vraiment?

Extrait de grain de café vert a été approuvé par des personnalités bien connues , y compris le Dr Oz . Mais est extrait de grain de café vert vaut vraiment la peine? Creusons un peu de preuves scientifiques pour voir si le fait.

En général, les preuves scientifiques à l’appui de GCBE semble être peu concluante. Une grande partie de la soi-disant soutien à la recherche vient de l’animal ou in vitro (en dehors du corps) études de tissus. À ce jour, très peu d’études humaines ont prouvé de façon concluante que l’extrait de grain de café vert ne vit à sa promesse.

Tout à fait intéressant de noter que l’étude que le Dr Oz utilise pour soutenir GCBE arrive court sur de nombreux points. Bien que l’étude (publiée dans le diabète, le syndrome métabolique et de l’obésité en 2012) a conclu que GCBE a provoqué une « réduction statistiquement significative du poids,% de matières grasses et l’IMC (indice de graisse) corps après avoir consommé GCBE pour les deux tiers de la 22- semaine étude de crossover, les auteurs eux-mêmes ont été prompts à reconnaître qu’il y avait des limites graves à la façon dont a été menée l’étude (Vinson et al, 2012). - « limites incluses petit échantillon de l’étude » (Vinson et al,. 2012). La taille de l’échantillon pour l’étude était trop petite - 8 hommes et 8 femmes ont participé à l’étude. Par conséquent, on peut affirmer que les résultats ne peuvent pas être appliqués à la population générale dans son ensemble.

Une autre étude de mentionner est celui qui a constaté que GCBE est « peut - être » efficace contre le gain de poids et l’ accumulation de graisse par l’ inhibition de l’ absorption des graisses et de l’ activation du métabolisme des graisses. Non contrairement à l’étude mentionnée plus haut, cette étude - publiée retour en 2006 a quelques limitations sérieuses aussi bien. Tout d’ abord, il est une étude animale - sujets utilisés étaient des souris d’ olive nourris (Shimoda et al . , 2006). Il n’y a aucun moyen de dire que GCBE peut fournir des résultats similaires chez les humains .

De plus, alors qu’il ya suffisamment de preuves pour la capacité à brûler les graisses de la caféine, il semble y avoir très peu de preuves que l’ acide chlorogénique ou bien fonctionne GCBE. Par conséquent, on peut dire que quel que soit la perte de poids que les chercheurs ont observé dans les études mentionnées précédemment peuvent être dues à la présence de caféine (10%) dans l’extrait et non en raison de l’ acide chlorogénique . À tout le moins, l’ acide chlorogénique peut renforcer l’action de la caféine pour causer la perte de graisse.

Pourtant, la plupart des suppléments contenant GCBE de perte de graisse se concentrera sur la teneur en acide chlorogénique (généralement, il est conseillé que le produit doit contenir 45% d’acide chlorogénique); il n’y aura pas de mention de la teneur en caféine - ou il pourrait y une note « petits caractères »!

Green Coffee Bean Extrait - Le Verdict

Pour conclure, il existe très peu de preuves pour les capacités de combustion des graisses d’extrait de grain de café vert. Les études qui appuient l’action thermogénique alléguée de GCBE sont soit des études animales ou présentent des lacunes graves pour être d’ une conséquence réelle. Si tout, extrait de grain de café vert - principalement de l’ acide chlorogénique - peut avoir un rôle de soutien à jouer dans la dégradation des graisses induite par la caféine . De plus, personne ne de très bien comment l’ extrait de grain de café vert provoque la perte de graisse. Aucune étude à ce jour ont été en mesure de comprendre les mécanismes responsables des propriétés de perte de graisse présumées d’extrait de grain de café vert.

Ainsi, à partir de maintenant, il n’y a pas de preuve pour prouver que l’ extrait de grain de café vert ne provoque la perte de graisse!

Références utiles:

  • Greenberg, JA, Boozer, CN, et Geliebter, A. (2006). Le café, le diabète et le contrôle du poids. Am J Clin Nutr., 84, 682-693. ressources en ligne
  • Heckman, MA, Weil, J., & Gonzalez de, ME (2010). La caféine (1, 3, 7-triméthylxanthine) dans les aliments: un examen complet de la consommation, la fonctionnalité, la sécurité et les questions de réglementation. J Food Sei., 75, R77-R87. ressources en ligne
  • Shimoda, H., Seki, E., & Aitani, M. (2006). Effet inhibiteur de l’ extrait de grain de café vert sur l’ accumulation de graisse et le gain de poids corporel chez les souris. BMC Complement Altern.Med, 6, 9. Ressources en ligne
  • Vinson, JA, Burnham, BR, et Nagendran, MV (2012). Randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, dose linéaire, étude croisée pour évaluer l’efficacité et l’ innocuité d’un extrait de grain de café vert chez les sujets en surpoids. Diabetes Metab Syndr.Obes, 5, 21-27. ressources en ligne

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