Publié sur 15 December 2017

Diet Pills de chien de garde | Comment fonctionne Glucomannan travail? / FAQ

Glucomannane devient très populaire car de plus en plus de gens entendent parler de cet ingrédient naturel, et cherchent à essayer pour eux-mêmes. Mais qu’est-ce glucomannane? Et comment ça marche?

Voici les réponses à beaucoup de vos questions. Vous pourriez être agréablement surpris par ce que vous découvrez au sujet de cette substance hors du commun.

Qu’est-ce que Glucomannan?

Le glucomannane est un sucre riche en fibres naturelles, dérivée de la racine d’une plante appelée Konjac (Amorphophallus konjac) qui pousse en Asie. Il a longtemps été utilisé comme épaississant dans les aliments (E 435ii) et ces jours -ci devient populaire comme un moyen efficace supplément de perte de poids .

Comment fonctionne Glucomannan travail?

glucomannane poudre

La racine de konjac est riche en fibres et des polysaccharides, qui sont des sucres naturels présents dans l’amidon.

Lorsqu’il est ajouté à l’ eau, il se gonfle comme une éponge et forme dans un gel visqueux, et il est ce mécanisme qui est si efficace pour la perte de poids et bien d’ autres questions. Elle repose dans l’estomac et vous donne un sentiment de plénitude afin que vous ne vous sentez pas le besoin de grignoter.

Racine de konjac est riche en fibres solubles naturelle ( ce qui signifie qu’il se dissout dans l’ eau) et contient également des sucres d’amidon naturels appelés polysaccharides , et il est cette combinaison qui rend si efficace comme épaississant dans les aliments et pour la perte de poids .

Quels sont les avantages de Glucomannan?

Glucomannane peut aider à la perte de poids , car il reste dans l’estomac dans un gel visqueux, en prenant l’ espace et vous remplir si vous ne vous sentez pas faim. En outre , il peut aider à ralentir l’absorption du sucre , donc peut aider les personnes souffrant de diabète et il peut aider à réduire le taux de cholestérol. Glucomannan est une fibre naturelle afin également aider à réduire les problèmes digestifs comme la constipation.

En tant que fibre , il peut avoir un effet prébiotique qui signifie qu’elle peut aider à la prolifération des bactéries saines (probiotiques) dans l’intestin, en particulier Bifidobacterium et lactobacilles.

Selon la recherche scientifique, glucomannane peut réduire le risque de maladies cardiaques et le diabète .

Comment prenez-vous Glucomannan?

Glucomannane est disponible en forme de capsule ou sous forme de poudre que vous ajoutez à liquide pour faire une boisson. Suivez toujours les instructions du produit, mais en général est de prendre trois fois la façon la plus efficace par jour avant les repas. Le conseil général est de prendre entre 15 minutes et une heure avant de manger .

Il est important de veiller à ce que vous prenez toujours glucomannane avec beaucoup d’eau, afin de le laver à l’estomac où il peut se développer en toute sécurité.

Combien Glucomannan devrais-je prendre?

Selon la recherche, la plus efficace taille de la portion est de 1 g à prendre trois fois par jour . Ceci est la taille standard de service qui reflète les études cliniques. Lorsque vous achetez un glucomannane compléter , il est important qu’il se conforme à cette portion de taille, ou il est peu probable de travailler comme décrit. Certains suppléments offrent une taille de portion quotidienne de 4 g qui est aussi efficace , et ne semble pas causer des effets secondaires supplémentaires.

Est-Glucomannan Safe?

Oui, il est très sûr et ne semble pas causer des effets secondaires. Cependant , il est très important de le prendre avec beaucoup d’eau, de sorte qu’il est lavé jusqu’à l’estomac . Cela est essentiel car il pourrait poser un risque d’ étouffement si elle se développe dans la gorge ou ailleurs dans votre système digestif. Cependant , il est tout à fait sûr si vous suivez cette instruction facile.

Combien d’eau Ai-je besoin de boire quand je prends Glucomannan?

Si vous prenez 1 g de glucomannane vous devriez boire 8 onces d’eau .

Puis-je prendre Glucomannan si je suis enceinte ou allaitant?

Non . Comme tout supplément , vous ne devez pas prendre si vous êtes enceinte d’ alimentation ou du sein.

Est-ce que Glucomannan avez des effets secondaires?

Les effets secondaires sont rares, mais dans de rares cas , il peut entraîner des effets légers tels que le gaz ou ballonnements .

Si vous souffrez de diabète ou d’ une condition médicale se rapportant à des niveaux de sucre dans le sang, vous devriez consulter votre médecin avant d’ utiliser , car il peut interférer avec vos médicaments .

De plus, si vous prenez d’autres médicaments, vous devrez peut-être le temps de votre médicament une heure avant de prendre glucomannane ou quatre heures après. Demandez à votre médecin ou votre pharmacien avant utilisation.

Dans le cas contraire, glucomannane est sûr mais vous devez vous assurer que vous prenez avec beaucoup d’eau afin qu’il puisse atteindre l’estomac où il peut se développer en toute sécurité.

Puis-je prendre Glucomannan Si je suis diabétique?

Vous devez discuter avec votre médecin , car il peut être efficace pour abaisser le taux de sucre dans le sang . Si vous prenez des médicaments et envisagez de prendre un supplément, vous devriez toujours demander conseil à votre médecin en cas d’interactions.

Y at-il des preuves scientifiques qui Glucomannan Works?

Glucomannane a subi beaucoup de tests cliniques. L’ un des plus grands essais cliniques a été réalisée sur 176 volontaires obèses , où il a été prouvé pour causer une amélioration significative de perte de poids des résultats par rapport au groupe placebo.

Glucomannan Effets sur la perte de poids Graphique

D’ autres tests cliniques ont démontré les mêmes effets. Une étude par exemple a examiné les habitudes alimentaires de 31 adolescents en bonne santé, et a constaté que la prise glucomannane une demi - heure avant de manger à un tout ce que vous pouvez manger de plomb repas pizza pour réduire les calories consommées .

Un autre test sur 29 personnes ont trouvé que la consommation glucomannane pendant 14 semaines conduit à des taux de cholestérol réduit, poids, tour de taille, et la graisse corporelle . La source

Glucomannane a été largement testé sur des volontaires humains, et les preuves scientifiques est qu’il ne permet d’ augmenter la perte de poids et de limiter l’ appétit selon. La source

Glucomannan FDA ou l’EFSA est approuvé?

L’Agence européenne des normes alimentaires a examiné toutes les revendications, et a conclu qu’il est efficace pour le soutien de perte de poids .

Après une longue enquête, l’ AESA a conclu que « une relation de cause à effet a été établie entre la consommation de glucomannane et la réduction des concentrations de cholestérol dans le sang » et que « une relation de cause à effet a été établie entre la consommation de glucomannane et la réduction de la poids corporel dans le cadre d’un régime hypocalorique »  Source

La FDA n’a pas encore approuvé  glucomannane mais il y a un soutien clinique aux prestations de santé aux Etats - Unis.

Santé Canada ont également autorisé certains produits de perte de poids contenant glucomannane.

Combien de poids puis-je perdre avec Glucomannan?

Bien sûr , cela dépendra de votre maquillage physique, votre régime alimentaire et mode de vie. Cependant , les résultats semblent très bons. Un essai clinique réalisé en 2007 par le British Journal of Nutrition a vu une perte de poids moyenne d’environ 10lbs plus de 16 semaines.

D’autres essais cliniques ont montré des effets positifs similaires sur le poids, l’apport calorique et la réduction de la graisse dans (lipides) dans le sang.

Glucomannane va probablement vous aider à perdre du poids, même si vous ne faites pas de changements à votre style de vie , car il devrait vous aider à limiter votre appétit sans même essayer. Toutefois , si vous l’ utilisez en combinaison avec un régime alimentaire sain et plus d’ exercice, perte de poids de résultats seront grandement améliorés.

Ainsi que les essais cliniques, des preuves anecdotiques est très positif . La quantité de poids que vous perdez sera vers le bas pour vous, mais il peut certainement aider à réduire votre appétit, augmenter votre apport en fibres, et ont généralement un effet bénéfique pour la santé. La source

Où puis-je acheter Glucomannan?

Glucomannane est de plus en plus en plus populaire et est en vente à partir de nombreux points de vente en ligne et dans les magasins en soit poudre ou sous forme de capsules . Gardez un oeil sur les pilules de régime de chien de garde et de vérifier nos suppléments approuvés pour trouver le meilleur supplément de glucomannane pour vous.

Alors, quel est le meilleur? Glucomannane en poudre ou en capsules glucomannane?

De toute forme fonctionne aussi bien, mais le point important est de prendre avant les repas afin que le glucomannane peut vous aider à limiter votre appétit avant de manger. Nous préférons les capsules parce que nous les trouvons plus facile à prendre. Cependant , il ne fait pas beaucoup de différence d’efficacité et tout se résume à la préférence personnelle.

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