Julkaistu 15 December 2017

Laihdutusvalmisteita Watchdog | Miten Glukomannaani toimii? / UKK

Glukomannaani on tulossa erittäin suosittuja, koska yhä useammat ihmiset kuulevat tästä luonnollinen ainesosa, ja etsivät kokeilla sitä itse. Mutta mikä on glukomannaani? Ja miten se toimii?

Seuraavassa on vastauksia moniin kysymyksiin. Saatat olla iloisesti yllättynyt mitä tietää tästä epätavallinen ainetta.

Mikä on Glukomannaani?

Glukomannaani on luonnollinen runsaskuituinen sokeria, on johdettu kasvin juuresta kutsutaan konjac (Amorphophallus konjac) , joka kasvaa Aasiassa. Se on jo pitkään käytetty sakeuttamisaine elintarvikkeissa (E 435ii) ja nykyään on tulossa suosittu tehokas laihtuminen täydentää .

Miten Glukomannaani toimii?

glukomannaani Powder

Konjac juuri on runsaasti kuitua ja polysakkaridit, jotka ovat luonnollisia sokereita läsnä tärkkelystä.

Kun lisätään vettä, se turpoaa kuin sieni ja muodostaa osaksi viskoosin geelin, ja se on tämä mekanismi, joka on niin tehokas laihtuminen ja monia muita asioita. Se lepää vatsassa ja antaa sinulle tunteita täyteyden niin et tunne tarvetta välipala.

Konjac juuri on korkea luonnollinen liukoista kuitua (eli se liukenee veteen) ja on myös sisältää luonnollisia tärkkelys sokereita kutsutaan polysakkarideja , ja se on tämä yhdistelmä, joka tekee siitä niin tehokas kuin sakeutusaineena elintarvikkeissa ja laihtuminen .

Mitkä ovat hyödyt Glukomannaani?

Glukomannaani voi auttaa laihtuminen , koska se pysyy mahassa viskoosin geelin, vie tilaa ja täyttö sinut niin et nälkä. Lisäksi se voi auttaa hidastaa imeytymistä sokeria , niin voi auttaa diabeteksen sairastuneille, ja se voi auttaa vähentämään kolesterolia. Glukomannaani on luonnonkuitu niin myös vähentää ruoansulatuskanavan kysymyksiä, kuten ummetus.

Koska kuitu se voi olla prebioottisen vaikutuksen siten, että se voi auttaa leviämisen terveiden bakteerit (probiootit) suolistossa, erityisesti bifidobakteerien ja maitohappobakteerien.

Mukaan tieteellinen tutkimus, glukomannaani voi vähentää riskiä sydänsairauksiin ja diabetekseen .

Miten otat Glukomannaani?

Glukomannaani on saatavana kapseleina tai jauheena , jonka lisäät nestettä, jotta juoman. Noudata aina tuotteen suuntaan, mutta yleensä tehokkain tapa on ottaa kolme kertaa päivässä ennen aterioita. Yleisiä neuvoja on ottaa se välillä 15 minuuttia ja tunti ennen ruokailua .

On tärkeää varmistaa, että olet aina glukomannaani runsaalla vedellä, jotta pese se alas vatsaan, jossa se voi laajentua turvallisesti.

Kuinka paljon Glukomannaani minun pitäisi ottaa?

Tutkimusten mukaan tehokkain annoskoko on 1g otettava kolme kertaa päivässä . Tämä on standardi palvelee koko, joka heijastaa kliinisissä tutkimuksissa. Kun ostat glukomannaani täydentää on tärkeää, että se vastaa tämän koon palvelevat tai se ei todennäköisesti toimi kuvatulla tavalla. Jotkut lisäravinteet toimittaa päivittäin annos koko 4g joka on myös tehokas , ja ei näytä aiheuttavan mitään muita haittavaikutuksia.

On Glukomannaani turvallista?

Kyllä, se on erittäin turvallinen ja ei näytä aiheuttavan mitään haittavaikutuksia. Mutta se on erittäin tärkeää ottaa se runsaalla vedellä, niin että se on pesty vatsaan . Tämä on välttämätöntä, koska se voisi aiheuttaa tukehtumisvaaraa , jos se laajenee kurkussa tai muualla ruoansulatuskanavassa. Kuitenkin se on täysin turvallista, jos et noudata tätä helppoa opetusta.

Kuinka paljon vettä minun täytyy juoda kun otan Glukomannaani?

Jos käytät 1g Glukomannaanin sinun tulisi juoda 8oz vettä .

Voinko Glukomannaani jos olen raskaana tai imetät?

Ei Kuten kaikki täydentää et saa ottaa, jos olet raskaana tai imetät.

Onko Glukomannaani mitään haittavaikutuksia?

Haittavaikutukset ovat melko harvinaisia, mutta harvoissa tapauksissa se voi aiheuttaa lieviä vaikutuksia, kuten kaasua tai turvotusta .

Jos sinulla on diabetes tai sairaus liittyvät verensokeri, sinun pitäisi nähdä lääkärin kanssa ennen käyttöä, koska se saattaa häiritä lääkitys .

Lisäksi, jos käytät muita lääkkeitä on ehkä ajoittaa lääkitys tunti ennen kuin otat glukomannaani tai neljä tuntia sen jälkeen. Kysy lääkäriltä tai apteekista neuvoa ennen käyttöä.

Muuten, glukomannaani on turvallinen , mutta sinun täytyy varmistaa, otat sen runsaalla vedellä, jotta se voi saavuttaa vatsaan, jossa se voi laajentua turvallisesti.

Voinko Glukomannaani jos olen Diabeettinen?

Sinun täytyy keskustella asiasta lääkärin kanssa, koska se voi olla tehokas alentamaan verensokeria . Jos käytät jotakin lääkettä ja harkitsevat täydentää, kannattaa aina kysyä neuvoa lääkäriltä, jos vuorovaikutusta.

Onko olemassa mitään tieteellistä näyttöä siitä, että Glukomannaani toimii?

Glukomannaani on tehty paljon kliinistä testausta. Yksi suurimmista kliiniset kokeet tehtiin 176 lihavilla vapaaehtoisilla , jossa se oli osoitettu aiheuttavan merkittävästi parantunut laihtuminen tuloksia verrattuna lumeryhmään.

Glukomannaani Vaikutukset Painonpudotus Graph

Muut kliiniset testit ovat osoittaneet samat vaikutukset. Eräässä tutkimuksessa esimerkiksi tarkasteltiin ruokailutottumukset 31 terveitä nuoria, ja totesi, että ottaen glukomannaani puoli tuntia ennen ruokailua on kaikki mitä voi syödä pizzaa aterian johtavat alentaa kalorit kulutetaan .

Toinen testi 29. ihmiset löysivät että kuluttaa glukomannaani 14 viikon ajan johti vähenee kolesterolia, paino, vyötärönympärys ja rasvaa . Lähde

Glukomannaani on tutkittu laajalti vapaaehtoisilla koehenkilöillä, ja tieteellinen näyttö on, että se auttaa lisäämään laihtuminen ja rajoittaa ruokahalua mukainen. Lähde

On Glukomannaani FDA Vai EFSA hyväksytty?

Euroopan Food Standards Agency on tarkastellut kaikki väitteet ja todennut, että se on tehokas laihtuminen tukea .

Pitkän tutkinnan EFSA totesi, että ”syy-seuraussuhdetta välille on luotu kulutuksen glukomannaani ja veren kolesterolin alentamiseen pitoisuuksien ” ja että ”syy-seuraussuhdetta välille on luotu kulutuksen glukomannaani ja vähentäminen kehon painon yhteydessä energiaa ruokavaliotaan ”  Lähde

FDA on ei ole vielä hyväksytty  glukomannaani mutta kliininen tuki terveyshyötyjä Yhdysvalloissa.

Kanadan terveysministeriö on myös valtuutettu joitakin laihtuminen tuotteita sisältävien glukomannaani.

Kuinka paljon painoa voin hävitä Glukomannaani?

Tietenkin tämä riippuu fyysinen meikki, oman ruokavalion ja elämäntavan. Kuitenkin tulokset näyttävät erittäin hyvä. Yhdessä kliinisessä suoritettuna 2007 British Journal of Nutrition näki keskimääräinen painonpudotus on noin 10kg yli 16 viikkoa.

Muut kliiniset kokeet ovat osoittaneet samanlaisia ​​myönteisiä vaikutuksia paino, kalorimäärää, ja vähentää rasvan (lipidien) veressä.

Glukomannaani luultavasti auttaa laihtumaan, vaikka et tee mitään elintapojen muutoksia, koska sen pitäisi auttaa rajoittaa ruokahalua edes yrittämättä. Kuitenkin jos käytät sitä yhdessä terveellistä ruokavaliota suunnitelma ja liikunnan lisääminen, laihtuminen tulokset paranevat huomattavasti.

Sekä kliinisiä testejä, empiirisiä todisteita on hyvin positiivinen . Määrä paino menetät on alas teille, mutta se voi varmasti auttaa vähentämään ruokahalua, lisätä kuidun saanti, ja yleensä on myönteinen vaikutus terveyteen. Lähde

Mistä voin ostaa Glukomannaani?

Glukomannaani kasvaa yhä suosittu ja on myynnissä lukuisista myyntipisteistä verkossa, ja kaupoissa joko jauheena tai kapseleina . Pidä silmällä Laihdutusvalmisteita Watchdog ja tutustu hyväksytty täydentää löytääkseen parhaan glukomannaani täydentää sinulle.

Joten mikä on parasta? Glukomannaani jauheena Tai glukomannaanista kapselit?

Kumpikin muoto toimii yhtä hyvin, mutta tärkeintä on ottaa ennen ateriaa , jotta glukomannaani voi auttaa rajoittaa ruokahalua ennen ruokailua. Suosimme kapselit koska löydämme ne helpompi ottaa. Se ei kuitenkaan tee mitään eroa vaikuttavuuteen ja se kaikki tulee alas henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Disclaimer: Meidän arvostelut ja tutkimukset perustuvat laajan tutkimuksen siitä tiedon julkistaminen meille ja kuluttajille aikaan julkaisematta postitse. Tiedot perustuvat henkilökohtaiset lausuntoa ja vaikka pyrimme varmistamaan tiedot ovat ajan tasalla, valmistajilla ajoittain muuttaa tuotteiden ja tulevaisuuden tutkimusta voidaan poiketa havaintomme. Jos tunnet, että tiedot ovat virheellisiä, ota meihin yhteyttä, niin tarkastamme tiedoista.