Julkaistu 26 June 2013

Green Coffee Bean uute - Mitä meidän ottaa se?

Samankaltainen kuin liikunnan ja ruokavalion suunnitelma, ostaa oikeuden rasvan menetys täydentää ei ole helppoa myöskään. Yksi tällainen rasvaa poltin, joka on ollut otsikoissa viime kuukausina on vihreä kahvipapujen ote. Mutta se todella toimii?

Ilmeisesti vihreä kahvipapujen uute aiheuttaa rasvan jakautuminen. Tukevat tieteelliset todisteet on kuitenkin hyvin hatara, liioittelematta. Lue selvittää lisää!

Vihreät kahvipavutElämme päivän ja ikä, jossa hyvännäköisenä asioissa - sitä ei voi kiistää, että. Onko työnsä vuoksi, omaan elämään tai muita elämän alueilla, jos näyttää hyvältä, mahdollisuudet ovat sinun on tehokkaampi. Ei ihme, että media ja muotialan näyttää keskittyvän enemmän hyvännäköinen ihmiset.

Ja Totta puhuen; kaikille siellä haluaa näyttää ja tuntuu hyvältä. Jos sanoi, olen mukava tapa olen, sinä Valehtelisin. Kaikki ihmiset kuolisi saada repäisi elin pyykkilaudalla masu ja kaikki naiset, bikinit elin. Ei monet ovat kuitenkin onnistunut saavuttamaan että unelma elin - syy? No, emme laittaa paljon vaivaa liikunnan edestä. Epäterveelliset ruokailutottumukset ja tietenkin väärä valinta ravintolisiä pahentavat ongelmaa!

Ei poikkea suunnittelu ruokavalion ja liikunnan rutiini, joka saat sinne, ostaa oikeuden rasvan menetys täydentää ei ole helppoa myöskään. Sinun täytyy olla varma siitä, että ainekset etsit ja jos ne todella toimivat. Annetaan sellainen tarjouksia ja markkinointikampanjoita että useimmat täydentävät yrityksissä herkutella, ei ole ihme, että kaikki rasvan polttimet näyttävät ne toimivat taikuutta. Ja olisit menettää kiloa rasvaa joka viikko! Kuitenkin se on harvoin totta; kaikki nämä niin sanotut rasvaa polttimet ovat syytä käyttää rahasi - kova ansaittu tai muuten!

Täällä meillä katsele yhtä tällaista rasvaa poltin, joka on otsikoissa viime kuukausina - vihreä kahvipapujen ote.

Tutkimme tarkasti, jos se elää jopa hype. Ja onko se katsotaan luotettava ystävä tai on vain vihollinen haluavat ajaa taskussa kuivana.

Mikä on vihreä Goffee Bean uute ja miten se toimii?

Kuten nimestä voi päätellä, vihreä kahvipapujen uute (GCBE) on peräisin kahvipapuja. Se kuitenkin poikkeaa normaalista kahvia erittäin merkittävällä tavalla.

Kuten ehkä hyvinkin olla tietoinen, kahvin tuotanto liittyy kahvipapujen paahdon. Tämä paahto muuttuu kahvin pavut ruskea ja luojana että tyypillinen aromi kahvia. Tuotanto GCBE, toisaalta, ei liity mitään paahtamalla. Kahvipavut sijaan liottaa ja puristettiin, jolloin saatiin paksu uute. Koska ei ole paahtamalla mukana, vihreä väri pavut säilyy tämän prosessin aikana. Saanto tätä prosessia siis tunnetaan vihreä kahvipapujen uute.

On ylä-ja alamäkiä prosessia paahtamalla - taas paahtaminen lisää antioksidantteja kahvia, se ei tuhoa erittäin tärkeä ainesosa - klorogeenihappoa. Siksi kuten ehkä arvata, GCBE on vähissä antioksidantteja, mutta runsaasti klorogeenihappoa - kahvi toisaalta tullaan täynnä antioksidantteja, mutta alhainen klorogeenihappoa. Tyypillisesti, vihreä kahvipapujen uute lisiä sisältää ei vähemmän kuin 45% klorogeenihapon.

Juuri tämä klorogeenihappoa joka on tekee aaltoja rasvanpolttoprosessin markkinoilla. Joten mikä tekee klorogeenihappoa tärkeää?

No, tutkijoiden mukaan, se on tämä ainesosa, joka on vastuussa rasvanpolttoa toimia GCBE. Klorogeenihappoa väitetään aiheuttaa:

  1. Rasvanpolttoprosessin aiheuttamalla lipolyysiä (rasvan hajoamista) - erityisesti maksassa (Shimoda, Seki, ja Aitani, 2006)
  2. Lohkot rasvan ja hiilihydraattien imeytymistä vatsassa ja suolistossa, tehokkaasti pysäyttää imeytymistä liikaa kaloreita ja niiden muuntaminen rasvaa
  3. Pitää verensokeri ja insuliini tasoja normaalille alueelle. Ja kuten tiedämme, välttäen insuliini piikkejä estää laskeuman rasvaa

Sikäli kuin maku vihreää kahvipapujen ote menee, se voi vaihdella huomattavasti riippuen lähde alkuperä pavut, valmistusmenetelmän ja tällainen. Saatat saada mitäänsanomaton, makea, karvas tai “katkera kahvia makuun.

Aromi osasto, on sanomattakin selvää, GCBE ei vastaa jopa kahvia!

Lyhyesti, vihreä kahvipapujen ote:

  • Syyt jakautuminen rasvaa
  • Lohkot rasvan ja hiilihydraattien imeytymistä muodostavat vatsan ja suoliston
  • Vähentää verensokeri ja insuliini piikkejä

Jotkut muut terveyshyödyt vihreää kahvipapujen ote
lisäksi ilmeistä laihtuminen kykyjä, vihreä kahvipapujen ote näyttää tarjoavan muita etuja ihmisten terveyden. Jotkut näistä ovat:

  1. Normalisointia verenpaine; tutkimus pyrkii eri mieltä tästä ( Vinson, Burnham, ja Nagendran 2012 )
  2. Vähentää aineenvaihdunnan sairauksiin (lihavuus, diabetes, sydän- ja verisuonitautia ( Heckman, Weil, ja Gonzalez de 2010 ). Kuitenkin kofeiini hyvitetään näitä toimia sen sijaan klorogeenihapon tai GCBE.
  3. Diabeteksen ehkäisy: säännöllinen kahvin kulutuksen (ei GCBE erityisesti) näyttää normalisoimaan verensokeri. Myös painonlasku aiheuttama kahvia auttaa tyypin 2 diabetes ( Greenberg, Boozer, ja Geliebter, 2006 ).

Siten vihreä kahvipapujen ote:

  • Alentaa verenpainetta
  • Vähentää riskiä aineenvaihduntasairaus
  • Ehkäisee diabetesta

Haittavaikutuksia Kavereita Green Coffee Bean uute

Vaikka tehokas päivittäinen annos GCBE aiheuttaa rasvaa tappio on 400 mg kolme kertaa päivässä, tämä ei ole standardoitu. Muut tuotteet suosittelevat peräti 800 mg uutetta kohti.

Myös huolenaihe on se, että paitsi annostus ja klorogeenihappoa sisältöä, on tyypillisesti hyvin vähän tietoa jakanut etiketissä valmistajat. Joten se on turvallista kuluttaa? Useimmat promoottoreita kuten Dr. Oz mielestä GCBE on vapaa haitaton. Kuitenkin tieteellinen näyttö näyttää viittaavan toiseen suuntaan.

Vakioprotokolla turvallisuutta olisi sovellettava GCBE sekä - ei saa käyttää näissä raskaana olevat tai imettävät, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitauti tai tunnetun sairaus. Ei voida kyllin korostaa, että etsivät lääkärin apua, jos olet epävarma, on paras strategia.

Joten, Onko Green Coffee Bean Pura todella toimii?

Vihreä kahvipapujen uute on hyväksynyt hyvin tunnettuja henkilöitä kuten Dr Oz . Mutta on vihreä kahvipapujen uute todella sen arvoista? Katsotaanpa kaivaa vähän tieteellistä näyttöä, onko ei.

Yleensä tieteellistä näyttöä tueksi GCBE näyttää olevan ratkaisevia. Suuri osa ns tutkimuksen tukeminen on eläin- tai in vitro (elimistön ulkopuolella) kudosta tutkimuksia. Tähän mennessä hyvin harvat ihmisen tutkimukset ovat kiistatta osoitettu, että vihreät kahvipapujen uute ei seiso lupauksensa.

Varsin mielenkiintoista huomata, että tutkimuksessa, että tohtori Oz käyttää tukemaan GCBE nousee lyhyt monissa laskee. Vaikka tutkimuksessa (joka julkaistiin Diabetes, metabolinen oireyhtymä ja lihavuus 2012) totesi, että GCBE aiheutti ‘tilastollisesti merkittävä väheneminen painon% rasvaa ja BMI (kehon rasva indeksi) nauttimisen jälkeen GCBE kaksi kolmasosaa 22- viikko crossover tutkimuksessa “(Vinson et al., 2012), kirjoittajat itse olivat nopeasti tunnustaa, että oli joitakin vakavia rajoituksia siihen, miten tutkimus on tehty - ‘rajoitukset pienehköistä otoskoko tutkimuksen’ (Vinson et al., 2012). Otoskoko Tutkimukseen oli liian pieni - 8 urosta ja 8 narttua Tutkimukseen osallistui. Siksi voidaan väittää, että tuloksia ei voida soveltaa yleistä koko väestön.

Toisessa tutkimuksessa mainitsemisen arvoista on se, joka havaittiin, että GCBE on ‘mahdollisesti’ tehokas painonnousun ja rasvan kertymistä estämällä rasvan imeytymisen ja aktivointi rasva-aineenvaihduntaa. Ei toisin tarkoitetun tutkimuksen aiemmin tässä tutkimuksessa - julkaistu jo vuonna 2006 on vakavia rajoituksia samoin. Ensinnäkin, se on eläin, tutkimus - koehenkilöillä käytettiin oliivi-fed-hiiriä (Shimoda et al., 2006). Ei ole mitään keinoa kertoa, että GCBE voi toimittaa samanlaisia tuloksia ihmisillä .

Myös, kun on riittävästi näyttöä rasvanpolttoa kyvyt kofeiinia, siellä näyttää olevan hyvin vähän todisteita siitä, että klorogeenihappoa tai jopa GCBE toimii. Näin ollen, voidaan sanoa, että mitä tahansa painonlasku, että tutkijat ovat havainneet aiemmin mainituissa tutkimuksissa voi johtua läsnä kofeiinin (10%) uutteessa ja ei johdu klorogeenihappoa . Ainakin, klorogeenihappoa saattaa tehostaa toimintaa kofeiinia aiheuttaa rasvaa tappio.

Silti useimmat GCBE sisältäviä rasvaa tappio lisäravinteet keskittyy klorogeenihappoa sisältöä (yleensä, on suositeltavaa, että tuote tulisi sisältää 45% klorogeenihappoa); ei tule mitään mainintaa kofeiinipitoisuus - tai siellä saataisiin aikaan ‘pienellä tekstillä’ alaviite!

Green Coffee Bean Ote - Verdict

Lopuksi hyvin vähän näyttöä siitä, että rasvanpoltto kyvyt raakakahvin papu-uutetta. Tutkimukset tukevat väitetty thermogenic toiminta GCBE ovat joko eläinkokeet tai vakavia puutteita olisi mitään tosiasiallista vaikutusta. Jos ollenkaan, vihreät kahvipapujen ote - lähinnä klorogeenihappoa - voi olla kannustava rooli rasvan jakautuminen aiheuttama kofeiinia . Lisäksi kukaan ei ole aivan varma, miten vihreät kahvipapujen uute aiheuttaa rasvaa tappio. Tutkimuksia tähän mennessä voinut selvittää mekanismeja vastuussa väitetystä rasvanpolttoprosessin ominaisuuksia raakakahvin papu-uutetta.

Niinpä jo nyt, ei ole todisteita , että vihreän kahvipapujen uute ei aiheuta rasvaa tappio!

Hyödyllisiä Viitteet:

  • Greenberg, JA, Boozer, CN, ja Geliebter, A. (2006). Kahvi, diabetes, ja painonhallintaan. Am J Clin Nutr., 84, 682-693. Online Resource
  • Heckman, MA, Weil, J., & Gonzalez de, ME (2010). Kofeiini (1, 3, 7-trimetyyliksantiini) elintarvikkeissa: kattava katsaus kulutukseen toimivuus, turvallisuus, ja säädöksiä. J. Food Sei., 75, R77-R87. Online Resource
  • Shimoda, H., Seki, E., & Aitani, M. (2006). Estävä vaikutus vihreän kahvipapujen uutteen rasvan kertymistä ja painonnousun hiirissä. BMC Komplementin Altern.Med, 6, 9 online-resurssi
  • Vinson, JA, Burnham, BR, ja Nagendran, MV (2012). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, lineaarinen annos, vaihtovuoroisessa tutkimuksessa, tehoa ja turvallisuutta vihreä kahvipapujen uute ylipainoisilla henkilöillä. Diabetes Metab Syndr.Obes, 5, 21-27. Online Resource

Disclaimer: Meidän arvostelut ja tutkimukset perustuvat laajan tutkimuksen siitä tiedon julkistaminen meille ja kuluttajille aikaan julkaisematta postitse. Tiedot perustuvat henkilökohtaiset lausuntoa ja vaikka pyrimme varmistamaan tiedot ovat ajan tasalla, valmistajilla ajoittain muuttaa tuotteiden ja tulevaisuuden tutkimusta voidaan poiketa havaintomme. Jos tunnet, että tiedot ovat virheellisiä, ota meihin yhteyttä, niin tarkastamme tiedoista.