Δημοσιεύτηκε στο 18 July 2017

Δίαιτα χάπια Watchdog | Top 8 συμπληρώματα απώλειας βάρους για τις γυναίκες

Long-time αναγνώστες εδώ στο χάπια διατροφής Watchdog να έχετε παρατηρήσει ότι έχουμε μια αρκετά κρίσιμη ράβδωση, όταν πρόκειται για τη συντριπτική πλειοψηφία των χαπιών διατροφής! Σύμφωνα με την εμπειρία μας, σχεδόν όλοι είναι ένοχοι είναι ασθενέστερη από ό, τι διαφημίζεται και τείνουν να μοιράζουμε όπως πολλές παρενέργειες και οφέλη. Δυστυχώς, πολλά από τα συστατικά που βλέπουμε χρησιμοποιούνται σε δημοφιλή χάπια διατροφής έχουν καμία επιστημονική απόδειξη που υποστηρίζουν τη χρήση τους ή έχουν επανειλημμένα αποδειχθεί σε μελέτες που δεν έχουν καμία αισθητή επίδραση στην απώλεια βάρους (μεγάλες ένοχοι περιλαμβάνουν τα πράσινα φασόλια καφέ και Hoodia Gordonii). Άλλοι, όπως η εφέδρα ή synephrine, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην υγεία των πελατών.

Για να βοηθήσει τους αναγνώστες μας να καταλάβουν ποια κοινά συστατικά συμπληρώματος είναι η πιο χρήσιμη, έχουμε ετοιμάσει αυτό το εύχρηστο οδηγό. Θυμηθείτε αυτά τα ονόματα και μπορείτε να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα από την κακή εαυτό σας αν δεν έχουμε τους καλύπτονται ήδη!

Για να γίνει αυτή η λίστα ακόμη πιο χρήσιμο, έχουμε διαλέξει μια σειρά από συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν ειδικά τις γυναίκες. Δεν θα βρείτε κανένα οικοδόμοι μυών ή ενισχυτές τεστοστερόνης σε αυτή τη λίστα, και έχουμε φροντίσει να πάρει τα συστατικά που βασίζονται λιγότερο στην παροχή ιλιγγιώδη ενέργειας ενισχύει. Έχουμε, επίσης, πήρε από τα συστατικά που εκτελούν μια σειρά από λειτουργίες, από την θερμογόνο καύση λίπους με την όρεξη καταστολή και υδατάνθρακες ανασταλτική δράση. Απολαμβάνω!

1) Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι βρίσκεται στην κορυφή της λίστας για ένα λόγο και μόνο ένα λόγο: είναι ίσως το πιο χρήσιμο συμπλήρωμα απώλειας βάρους εκεί έξω. Το πράσινο τσάι έχει επανειλημμένα συνδεθεί με συνέπειες την απώλεια βάρους σε πολυάριθμες μελέτες και είναι ένα από τα πιο διαθέσιμα υλικά. Αντί να επενδύουν σε ένα ακριβό προϊόν, οι καταναλωτές χρειάζεται να το κεφάλι μόνο κάτω στο τοπικό σούπερ μάρκετ τους!

Το πράσινο τσάι λειτουργεί με την καύση του λίπους μέσω της θερμογένεσης. Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει ότι το τσάι αυξάνει τεχνητά τη θερμοκρασία του σώματος, βοηθώντας το να κάψετε θερμίδες ακόμα και όταν στατική ή ανάπαυσης. Το μέρος του τσαγιού που έχει αυτό το αποτέλεσμα είναι οι κατεχίνες που βρίσκονται μέσα σε αυτό, ιδιαίτερα επιγαλλοκατεχίνη (EGCG ή). Μαζί με φυσικό καφεΐνη πράσινο τσάι, η EGCG και άλλες κατεχίνες είναι γνωστό ότι αύξηση της οξείδωσης του λίπους, μείωση λιπογένεση και να μειώσει την απορρόφηση του λίπους .

Σε αντίθεση με ορισμένα από τα άλλα συστατικά σε αυτή τη λίστα, τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν το πράσινο τσάι είναι σημαντική . Υπήρξαν πολλές μετα-αναλύσεις του πράσινου τσαγιού (αυτό είναι όταν ένα έγγραφο συνοψίζει όλες τις διαθέσιμες μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί). Το συμπέρασμα από τα περισσότερα από αυτά είναι ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προκαλέσει ήπια απώλεια βάρους, όταν χρησιμοποιείται με την καφεΐνη, και ότι ECGC και κατεχίνες δεν λειτουργούν από μόνα τους. Δεν είναι ένα τεράστιο φαινόμενο, αλλά έχει μετρηθεί με συνέπεια.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, το πράσινο τσάι είναι επίσης δεν πιστεύεται ότι είναι μια σημαντική αιτία των παρενεργειών (αν και μειοψηφία μπορεί να εμφανίσουν ήπια δυσφορία, όπως ναυτία, δυσκοιλιότητα ή αυξημένη αρτηριακή πίεση). Υπάρχουν πολύ λίγα να χάσουν, οπότε μπορείτε να προσθέσετε το πράσινο τσάι στη διατροφή σας!

2) Yerba Mate

Yerba Mate μπορεί να μην είναι τόσο ευρέως διαθέσιμα ή γνωστό ως πράσινο τσάι, αλλά έχει μια παρόμοια αστρική φήμη. Αυτό το τσάι από βότανα έχει επίσης επανειλημμένα συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία και τις επιπτώσεις της απώλειας βάρους, και έχει τη διάκριση της φέρνοντας Δεν έχουν καταχωρηθεί παρενέργειες στο τραπέζι. Τα επιστημονικά στοιχεία είναι ισχυρή, καθώς και? από το 20001, πέντε αξιόπιστες δοκιμές του ανθρώπου και των ζώων έχουν όλοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σύντροφο Yerba προκαλεί μέτρια απώλεια βάρους.

Αν και είναι επίσης ένα τσάι από βότανα, yerba mate λειτουργεί κάπως διαφορετικά για το πράσινο τσάι. Έχει υψηλή μεθυλξανθίνης και περιεκτικότητα σε χλωρογενικό οξύ, αμφότερα τα οποία λειτουργούν μαζί για να κάψει αποτελεσματικά το λίπος. Yerba mate διεγείρει το μεταβολισμό και μειώνει το ρυθμό με τον οποίο σχηματίζονται λιπώδη κύτταρα και λιπώδη ιστό . Το τσάι είναι επίσης είπε να καταστείλει ελαφρώς την όρεξη, βοηθώντας τους καταναλωτές να ρυθμίζουν τα δικά τους πρόσληψη τροφής, καθώς και.

Yerba σύντροφος έχει επίσης συσχετιστεί με μια σειρά από πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, μειώνει το ρυθμό με τον οποίο σχηματίζονται θρόμβοι στο αίμα, επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ευνοϊκά , και έχει μια αντι-φλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Δεν παρενέργειες έχουν ποτέ καταγραφεί στην επιστημονική βιβλιογραφία μέχρι σήμερα, με μια μελέτη του 2005 (που δημοσιεύθηκε στην «Κριτικές παχυσαρκία») φθάνοντας στο σημείο να δηλώσει ότι είναι απολύτως απαλλαγμένο από ανεπιθύμητες ενέργειες.

Το μειονέκτημα; Yerba συντρόφου είναι συχνά πιο ακριβά και πιο δύσκολο να βρουν ό, τι πράσινο τσάι . Εάν μπορείτε να πάρετε στα χέρια κάποιων για μια καλή τιμή, όμως, σίγουρα θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο αυτό το ασυνήθιστο τσάι από βότανα μια δοκιμή.

3) Η καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα από τα πιο κοινά συστατικά που βρέθηκαν σε χάπια διατροφής για ένα πολύ απλό λόγο: λειτουργεί . Ήπια διεγερτική επίδραση της καφεΐνης ουσιαστικά αναγκάζει το σώμα να εργαστεί σκληρότερα, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και την αύξηση της οξείδωσης του λίπους, ακόμη και κατά την ανάπαυση.

Η καφεΐνη είναι ένα κεντρικό συστατικό για το πώς λειτουργούν τα δύο από τα παραπάνω συστατικά, και μπορούν να συνδέονται με πολλά άλλα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης συγκέντρωση και χρήσιμα ενισχύει ενέργειας . Είναι επίσης εξαιρετικά εύκολο να αποκτήσει κανείς - δίαιτα χρειάζεται να πάρετε μόνο ένα μαύρο καφέ ή ακόμα και ένα απλό χάπι καφεΐνης για μια δόση πολύ χαμηλή σε θερμίδες των θερμογόνο, καύση λίπους καφεΐνη.

Παρά το γεγονός ότι τα αποτελέσματά της είναι αυτονόητη, πολλές μελέτες έχουν ακόμα αποδείξει ότι η καφεΐνη λειτουργεί για να κάψετε λίπος. Οι περισσότεροι από αυτούς ήταν στην πραγματικότητα εξετάζουν τις επιπτώσεις της καφεΐνης και των άλλων συστατικών μαζί, που μπορεί να είναι δύσκολο να επεξεργαστεί ποιο μέρος ήταν πραγματικά υπεύθυνος για την καταγεγραμμένη απώλεια βάρους. Ωστόσο, μια πολύ χρήσιμη μελέτη 12 ετών που έγιναν σε ένα τεράστιο πληθυσμό πάνω από 45.000 άτομα έχει αποδειχθεί ότι το πραγματικό ρόλο ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να παίξει στην απώλεια βάρους την πάροδο του χρόνου, δείχνει ότι εκείνοι που διατήρησε την ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης τους έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που didn» t .

Το πιο σημαντικό μειονέκτημα της χρήσης καφεΐνης για την απώλεια βάρους είναι οι παρενέργειες. Όσο και 4,5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να καταναλωθεί χωρίς να αντιμετωπίζουν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες , αν και αυτές που υπερβαίνουν αυτό (ή αυτά που είναι γενικά ευαίσθητα στην καφεΐνη) μπορεί να παρουσιάσουν νευρικότητα, αϋπνία, και άλλα εφέ. Ο συνδυασμός καφεΐνης με πιο επικίνδυνη συστατικά όπως η εφέδρα ή synpehrine μπορεί να προκαλέσει πραγματικά επικίνδυνο και βαθιά δυσάρεστες συνέπειες, μέχρι και επιληπτικές κρίσεις.

4) Glucomannan

Έτσι, έχουμε ακούσει πολλά για το λίπος καυστήρες μέχρι τώρα, αλλά τι γίνεται με κατασταλτικά της όρεξης; Μία χρήσιμη λύση παρέχεται από τη ρίζα konjac, η οποία παράγει μια διαλυτή ίνα είναι γνωστή ως γλυκομαννάνη.

Γλυκομαννάνη έχει μάλλον περίεργη ιδιότητες όταν λαμβάνεται μέσω του πεπτικού συστήματος. Τα περισσότερα από τα χύμα παραμένει αχώνευτος, και απορροφά πραγματικά σημαντικές ποσότητες νερού, ενώ διέρχεται από το πεπτικό σύστημα. Με τον τρόπο αυτό, γλυκομαννάνη σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα , και παρατείνει τη διαδικασία της πέψης για να εξορκίσει την πείνα μέχρι αργότερα.

Οι παρενέργειες δεν είναι κοινά και φαίνεται να διαλύσει την πάροδο του χρόνου, καθώς το σώμα συνηθίζει στις νέες και μεγάλες επιτυχίες των διαιτητικών ινών. Στα πρώτα στάδια, ορισμένοι καταναλωτές μπορεί να εμφανίσουν μετεωρισμός, διάρροια, δυσκοιλιότητα και κοιλιακή δυσφορία, παρόλο που αυτά τα συμπτώματα έχουν την τάση να ξεθωριάζει. Οι καταναλωτές πρέπει επίσης να προσέξουμε να μην λάβει γλυκομαννάνη σε μια μορφή δισκίου , δεδομένου ότι μπορεί να διογκώνονται στο λαιμό και να προκαλέσουν πνιγμό (αν και γλυκομαννάνη είναι κανονικά διαθέσιμες αυτές τις μέρες σε κάψουλα ή σε μορφή σκόνης).

Η επιστημονική υποστήριξη αποδείξεις γλυκομαννάνη δεν είναι τόσο ισχυρή όσο για άλλα συμπληρώματα. Ακόμα πιο πρόσφατα, το 2015, μια μετα-ανάλυση με βεβαιότητα δήλωσε ότι γλυκομαννάνη δεν έχει σημαντική επίδραση στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, μελέτες που καθοδηγούν τους συμμετέχοντες να περιορίσουν την πρόσληψη τροφής τους και να συμμετέχουν στην άσκηση έχουν δραματικά διαφορετικά αποτελέσματα, με τους συμμετέχοντες παγκοσμίως δηλώνει ότι το συστατικό τους βοήθησε να επιτύχουν τους στόχους τους. Το κόλπο με γλυκομαννάνη είναι να χρησιμοποιήσει τα αποτελέσματά της προς όφελός σας και να εργαστούμε σκληρά στο δικό σας χρόνο για να χάσει το βάρος - θα επιτύχει τίποτα από μόνη της.

5) Protein

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, η διατροφή είναι ένα τεράστιο μέρος της διαδικασίας απώλειας βάρους, και τα αποτελέσματα μπορεί συχνά να επιτευχθεί με απλά κοιτάζοντας τις τροφές που τρώτε. Πρόσληψη πρωτεΐνης έχει συχνά μια τεράστια επίδραση στην προσωπική απώλεια βάρους, και είναι ένας παράγοντας που μπορεί να ελεγχθεί μέσω των επιλογών τροφίμων ή μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.

Η πρωτεΐνη είναι γνωστό για την τόνωση του μεταβολισμού και να μειώσει τη συνολική της πείνας. Σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες και το λίπος, πρωτεΐνη είναι επίσης γνωστό ότι έχουν ένα σχετικά υψηλό Θερμική Επίδραση της Τροφής (TEF) - αυτό σημαίνει ότι περισσότερες από τις θερμίδες που καταναλώνουμε σαν πρωτεΐνη καίγονται φυσικά ενώ μεταβολίζεται . Τελικά, καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη σημαίνει ότι λιγότερες θερμίδες έρθει πριν από το Dieter αισθάνεται πλήρης και περισσότερο από την κατανάλωση θερμίδων καίγονται μακριά γρήγορα - μια win / win κατάσταση!

Μελέτες έχουν επανειλημμένα δείξει ότι οι δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης έχει ως αποτέλεσμα απώλεια βάρους. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Nutrition» διαπίστωσε ότι οι γυναίκες τείνουν να χάνουν περισσότερο βάρος στην πλούσια σε πρωτεΐνες δίαιτες , και να απολαύσετε μια πιο άπαχο και μυϊκή διάπλαση.

Συμπληρώματα πρωτεϊνών και σκόνες είναι εύκολο να βρουν και να αγοράσουν, με σχεδόν όλα τα προκαλώντας λίγο δεν παρενέργειες. Ωστόσο, η πραγματική αξία βρίσκεται στις λεπτομέρειες - φροντίστε να επιλέξετε ένα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες , προκειμένου να απολαμβάνουν πλήρως τα οφέλη της απώλειας βάρους που προσφέρει η πρωτεΐνη!

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι ανάγκες σας σε πρωτεΐνες μπορεί συνήθως να καλυφθούν από ολόκληρα τα τρόφιμα, χωρίς την ανάγκη για συμπλήρωση. Άπαχο επιλογές πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο, ψάρι και γαλοπούλα είναι μεγάλες επιλογές, λόγω της χαμηλής κορεσμένα επίπεδα λίπους τους. Συμπλήρωση είναι απαραίτητη μόνο εάν ένα άτομο αδυνατεί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των πρωτεϊνών από τη διατροφή τους - αθλητές και bodybuilders, για παράδειγμα.

6) Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ω-3 είναι καλό για σας - θα δούμε υποτιθέμενα οφέλη της είναι εισηγμένες κατ ‘επανάληψη στη συσκευασία των ωμέγα-3 πλούσια σε τροφές όπως ο σολομός ή τα αυγά όλη την ώρα. Παρά τη θετική συσχέτιση της με την υγεία, λίγοι άνθρωποι πραγματικά ξέρουν γιατί είναι τόσο σημαντικό να διασφαλιστεί ότι αυτά τα λιπαρά οξέα αποτελούν μέρος της διατροφής σας.

Οι μελέτες δείχνουν ότι τα ω-3 βοηθά να επιταχύνει την απώλεια βάρους και την καύση του λίπους σε άτομα που βρίσκονται σε δίαιτες χαμηλών θερμίδων. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δρουν διεγείροντας τα ένζυμα που ενεργοποιούν την καύση λίπους σε κυτταρικό επίπεδο , καθώς και τη βελτίωση της λεπτίνης σηματοδότησης που ενθαρρύνει την καύση του λίπους και καταστέλλει την όρεξη.

Η επιστημονικά στοιχεία είναι ισχυρή, και δείχνει ότι η κατανάλωση ωμέγα-3 δεν σχετίζεται με οποιεσδήποτε παρενέργειες. Τα αποτελέσματά του, επίσης, φαίνεται να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες ? μια μελέτη-ορόσημο που παρουσιάζονται με την Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Διατροφής έδειξε ότι οι γυναίκες στις δίαιτες χαμηλών θερμίδων είδε τους διαδικασίες καύσης φυσικού λίπους επιταχύνει σημαντικά όταν η κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων.

Αυτά τα υγιή λίπη μπορεί να βρεθεί φυσικά στα αυγά, σολομό και τα καρύδια , και μπορεί επίσης να ληφθεί σε μορφή συμπληρώματος. Αν έχετε ήδη βρει μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες που λειτουργεί για σας, προσθέστε αυτή στη διατροφή σας και να παρακολουθήσετε την διαδικασία απώλειας βάρους επιταχύνει!

7) συζευγμένο λινελαϊκό οξύ (CLA)

Συζευγμένο λινελαϊκό οξύ έχει πολλές φορές κατηγορηθεί για έχοντας μια μικτή ρεκόρ ως λίπος καυστήρα, αλλά έχει ακόμη δει αρκετά ενθαρρυντικά αποτελέσματα να δικαιολογούν την αναφορά.

CLA είναι ένα λιπαρό οξύ που δημιουργείται όταν τα βακτήρια βρίσκονται σε αγελάδα και πρόβατο στομάχια ζυμώνει. Στη συνέχεια, μπορεί να απομονωθεί και να εξαχθεί από το κρέας ή γάλα των ζώων, και μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί ως στοχευμένη καυστήρα λίπους στο ανθρώπινο σώμα.

Τα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν αυτή τη σύνδεση είναι ενθαρρυντική. Αρκετές μελέτες και μετα-αναλύσεις του CLA δείχνουν ότι μειώνει επιτυχώς το σωματικό λίπος, μερικές φορές δραματικά. CLA φαίνεται να αδυνατούν να βοηθήσει όσους κάνουν δίαιτα να χάσουν το συνολικό βάρος ή να δείτε μια σημαντική μείωση του ΔΜΣ, αλλά, αντίθετα, αποδίδει αποτελέσματα όσον αφορά την αναλογία μυών-λίπους δίαιτα και τη συνολική λιπαρότητα . Συνολικό αποτέλεσμα του είναι εστιασμένη και στοχευμένη, χρήσιμο για όσους θέλουν να αποβάλει το λίπος συγκεκριμένα.

Τα επίπεδα του CLA που απαιτείται για να έχει αυτό το αποτέλεσμα δεν μπορεί πραγματικά να λαμβάνεται φυσικά από τα τρόφιμα , ώστε οι αναγνώστες που ενδιαφέρονται για αυτή την προσέγγιση μπορεί να θέλουν να αναζητήσουν μια καλή, συμπλήρωμα χαμηλού κόστους. Οι παρενέργειες είναι δυνατή, αλλά είναι γενικά ήπιες, συχνά περιορίζεται σε λίγο περισσότερο από ό, τι «γαστρεντερική δυσφορία».

8) Λευκή φασόλι

Λευκό φασόλι είναι ίσως το πιο αδύναμο στοιχείο σε αυτή τη λίστα, αλλά έχει συμπεριληφθεί για ενδιαφέρουσες και μοναδικά αποτελέσματά της. Αυτό όσπριο είναι γνωστή για την άλφα-αμυλάσης του, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιστεύεται να εμποδίσει ουσιαστικά την απορρόφηση των υδατανθράκων στο πεπτικό σύστημα .

Είτε αυτό βοηθά με την απώλεια βάρους είναι λίγο πιο αμφιλεγόμενη. Αυτές οι πολύ σημαντική μετα-αναλύσεις έχουν αγωνιστεί κατά την εξέταση όλων των μελετών που καλύπτουν λευκό φασόλι - δυστυχώς, πολλές από τις μελέτες που έχουμε ήταν κακώς σχεδιασμένη και πραγματοποίησε, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να εξαχθεί ένα συμπέρασμα. Μια γενική τάση που φαίνεται να προκύψει είναι ότι (όπως το CLA) λευκό φασόλι φαίνεται να προκαλεί μείωση του σωματικού λίπους, αλλά μερικές φορές δεν έχει καμία επίδραση στο συνολικό σωματικό βάρος . Οι παρενέργειες είναι δυνατή, αλλά περιορίζονται σε σχετικά ήπια προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός ή πονοκεφάλους.

Μην κάνετε κανένα λάθος, αυτό είναι μια μικτή τσάντα. Ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι το λευκό φασόλι είναι πολύ αποτελεσματική, και άλλοι τελικά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ήταν άχρηστο. Ωστόσο, η προοπτική μιας πραγματικής carb-blocker είναι αρκετά συναρπαστικό να δικαιολογεί την ένταξη. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσει αυτό το ενδιαφέρον συμπλήρωμα μια δοκιμή σύντομα!

Αποποίηση ευθυνών: Τα σχόλια και οι έρευνες μας βασίζονται σε εκτενή έρευνα από τις πληροφορίες που διατίθενται στο κοινό μας και τους καταναλωτές κατά τη στιγμή της πρώτης έκδοσης του θέση. Οι πληροφορίες με βάση την προσωπική μας γνώμη και ενώ προσπαθούμε να εξασφαλίζεται η πληροφόρηση είναι up-to-ημερομηνία, οι κατασκευαστές κάνουν από καιρό σε καιρό αλλάζουν τα προϊόντα τους και μελλοντική έρευνα μπορεί να διαφωνούν με τα ευρήματά μας. Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε από τις πληροφορίες είναι ανακριβείς, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας και εμείς θα επανεξετάσει τις πληροφορίες που παρέχονται.