Δημοσιεύτηκε στο 22 July 2013

Δίαιτα χάπια Watchdog | Μήπως Yerba Mate εργασίας; - Ναι είναι!

Yerba σύντροφος είναι συνήθως καταναλώνεται ως αφέψημα σε πολλά μέρη του κόσμου. Είναι διαθέσιμες είτε ως φακελάκια τσαγιού ή ως συμπυκνώματα για χρήση σε συμπληρώματα διατροφής.

Εκτός από την καταστολή της όρεξης, Yerba σύντροφο αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και επηρεάζει το σωματικό λίπος ευνοϊκά. Επιπλέον, έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς και. Και τι είναι πιο εκπληκτικό είναι ότι Yerba σύντροφο είναι ένα από τα πολύ λίγα φυτικά συμπληρώματα που είναι εντελώς απαλλαγμένο από τυχόν αρνητικές επιπτώσεις!

Δεν είναι περίεργο λοιπόν, που έχουμε δώσει Yerba ζευγαρώσει ένα μπράβο? Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε το γιατί.

Τι είναι το Yerba Mate;

Yerba MateYerba σύντροφος είναι συνήθως καταναλώνεται ως αφέψημα σε πολλά μέρη του κόσμου. Είναι διαθέσιμες είτε ως φακελάκια τσαγιού ή ως συμπυκνώματα για χρήση σε συμπληρώματα διατροφής (Filip, Lopez, Giberti, Coussio, & Ferraro, 2001? Athayde, Coelho, και Schenkel, 2000? Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, και Tournier, 2000).
Εκχύλισμα σύντροφο Yerba προέρχεται από το φυτό Ilex paraguariensis.

Από πολλές απόψεις Yerba σύντροφο είναι παρόμοια με το πράσινο τσάι συμπεριλαμβανομένων των δυνατοτήτων μείωση του βάρους και οφέλη για την υγεία . Ωστόσο, φίλε τσάι διαφέρει από το πράσινο τσάι στη γεύση του, τη φυσική εμφάνιση και τη χημική σύσταση. Αυτά είναι ως επί το πλείστον αποδίδεται σε διαφορές στην επεξεργασία - ενώ σύντροφος τσαγιού ξηραίνεται βαθμιαία χρησιμοποιώντας καπνού ξύλου, καθιστώντας του πράσινου τσαγιού περιλαμβάνει γρήγορο, ξήρανση στον αέρα σε υψηλή θερμοκρασία (Kang et al, 2012)..

Ποια είναι η χημική σύνθεση του Yerba Mate;

Yerba συντρόφου είναι ένα διεγερτικό το οποίο δρα στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Όπως ήταν αναμενόμενο, Yerba σύντροφο είναι (χημικά) που αποτελείται από πολλά βιολογικά ενεργά συστατικά (Pomilio, Trajtemberg, και Vitale, 2002? Filip, Sebastian, Ferraro, και Anesini 2007? Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, και Barvinchenko, 2004? Kang et . al, 2012)? μερικά από αυτά είναι:

  • ξανθίνες Methyl: όπως η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη
  • Πολυφαινόλες: όπως χλωρογενικό οξύ (παρόμοια με πράσινο τσάι)
  • αλκαλοειδή Πουρίνης: όπως καφεϊκό οξύ
  • Τα φλαβονοειδή: όπως η κερσετίνη, kaempferol και ρουτίνη
  • Διάφορα: όπως αμινοξέα, ανόργανα άλατα και βιταμίνες C, Β1 και Β2

Πώς Yerba Mate προκαλέσει απώλεια βάρους;

Βάρος-αναγωγικό ικανότητες των Yerba σύντροφο αποδίδονται στην υψηλή μεθυλοξανθίνες της (όπως η καφεΐνη) και το περιεχόμενο (χλωρογενικό οξύ) πολυφαινόλης. Οι σαπωνίνες παρεμβαίνουν στον μεταβολισμό της χοληστερόλης και είναι επίσης πιστεύεται ότι λειτουργούν συνεργιστικά με μεθυλοξανθίνες και χλωρογενικό οξύ για να προκαλέσουν απώλεια βάρους (Kang et al, 2012?. Han, Zheng, Xu, Okuda, & Kimura, 2002? Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Ορισμένες προτεινόμενες μηχανισμοί με τους οποίους Yerba σύντροφο προκαλεί απώλεια λίπους είναι (Kang et al, 2012).:

  • Μειώνει εναπόθεση των λιπών στα λιποκύτταρα
  • Μειώνει διαφοροποίηση των προλιποκυττάρων σε λιποκύτταρα * (κύτταρα λίπους)
  • Μειώνει ανάπτυξη του λιπώδους ιστού
  • Αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη που οφείλεται στη διέγερση του μεταβολισμού
  • Αυξάνει την ευαισθησία στη λεπτίνη
  • Προκαλεί καταστολή της όρεξης

* Προλιποκύτταρα είναι ανώριμα κύτταρα τα οποία δεν μπορεί να αποθηκεύσει λίπος. Ώριμα λιποκύτταρα από την άλλη πλευρά, μπορεί.

Μήπως Yerba Mate Άλλα οφέλη για την υγεία;

Yerba σύντροφο φαίνεται να έχουν μια πληθώρα από οφέλη για την υγεία (Kang et al, 2012?. Bracesco, Sanchez, Κοντρέρας, Menini, και Gugliucci, 2011? Heck & de Mejia, 2007). Μερικά από αυτά είναι:

  • Αντι-αρτηριοσκληρωτικές - μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος και των τριγλυκεριδίων? μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
  • Αντι-θρομβωτική - μειώνει το σχηματισμό θρόμβων στα αιμοφόρα αγγεία και, ως εκ τούτου τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών ή πνευμονικών νόσων
  • Αντι-διαβητικούς - επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ευνοϊκά. Μείωση του σωματικού βάρους βοηθά επίσης στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και έτσι βοηθά την πρόληψη ή την καταπολέμηση του διαβήτη
  • Αντι-φλεγμονώδη, καρδιο-προστατευτικά και ηπατο-προστατευτική - Yerba σύντροφο βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, αποφεύγει την ανάπτυξη μεταβολικών νοσημάτων και προστατεύει την καρδιά και το συκώτι

Όπως είναι προφανές, τα οφέλη αυτά σε συνδυασμό με τη μείωση του βάρους που προκαλείται από Yerba σύντροφο θα βοηθήσει στην πρόληψη σχεδόν όλες τις μεταβολικές ασθένειες - η παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο διαβήτης τύπου 2, η αρθρίτιδα και τους ομοίους.

Τυχόν υπάρχουν δυσάρεστα αποτελέσματα για την χρήση του Yerba Mate;

Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, Yerba σύντροφο κατέχει ένα πλεονέκτημα έναντι των άλλων παραγόντων μείωση του λίπους, λόγω της έλλειψης των δυσμενών επιπτώσεων (Kang et al., 2012). Ένα έγγραφο που δημοσιεύθηκε στην παχυσαρκία Κριτικές σε 2005 επιβεβαίωσε ότι, σε αντίθεση με άλλα φυτικά συμπληρωματικά συστατικά, Yerba σύντροφο (και Garcinia Cambogia) είναι απαλλαγμένο από τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις (Pittler, Schmidt, & Ernst, 2005).

Ποια είναι η επιστημονική απόδειξη υπέρ του Yerba Mate;

Τα στοιχεία προσδιορισμό κατά της παχυσαρκίας και άλλα οφέλη για την υγεία του Yerba σύντροφο αφθονεί στην επιστημονική βιβλιογραφία.

  1. Πολυάριθμες μελέτες σε ανθρώπους και ζώα έχουν αταξινόμητους την ικανότητα του Yerba Mate για να προκαλέσει απώλεια βάρους (Andersen & Φογκ, 2001? Pittler & Ernst, 2004? Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, και Wozniak, 2006?. Arcari et al, 2009).
  2. Μια μελέτη που διεξήχθη από Κορέας επιστήμονες και δημοσιεύθηκε το 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι Yerba σύντροφο επηρεάζει την παχυσαρκία ευνοϊκά - μειώνει το σωματικό βάρος, μειώνει τον ρυθμό ανάπτυξης του λιπώδους ιστού και την ποσότητα του σπλαχνικού λίπους (Kang et al, 2012).. Επιπλέον, οι συγγραφείς της μελέτης αταξινόμητους επίσης την ικανότητα των Yerba Mate για να μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα επίπεδα (αντι-αθηροσκληρωτικές) και του σακχάρου στο αίμα (αντι-διαβητικό).
  3. Άλλες μελέτες έχουν αταξινόμητους και η (παραπάνω) αντι-αθηροσκλήρωσης ενέργειες της Yerba σύντροφο (Andallu & Varadacharyulu, 2003? Mosimann, Wilhelm-Filho, και da Silva, 2006).
  4. Πιο πρόσφατα, οφέλη για την υγεία που παρέχεται λόγω της ισχυρής αντι-οξειδωτικό ιδιοκτησία του Yerba συντρόφου έχουν επίσης αποδειχθεί (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann, & Guillaume, 1996? Gosmann, Guillaume, Taketa, & Schenkel, 1995? Miranda et αϊ. , 2008).

Yerba Mate - την ετυμηγορία μας

Η συμπλήρωση με Yerba σύντροφο φαίνεται να είναι μια win-win κατάσταση. Όχι μόνο θα σταθεί για να μειωθεί το βάρος και να καταλήξουμε σε καλή κατάσταση, αλλά θα αποκρούσει και από μεταβολικά νοσήματα. Επιπλέον, Yerba σύντροφο φαίνεται να είναι ασφαλής με απολύτως καμία δυσάρεστες συνέπειες!

Δίνουμε Yerba ζευγαρώσει ένα μπράβο!

Χρήσιμες Αναφορές:

  • Andallu, Β & Varadacharyulu, NC (2003). Αντιοξειδωτικό ρόλος της μουριάς (Morus indica L. cv. Anantha) αφήνει στο στρεπτοζοτοκίνης-διαβητικούς αρουραίους. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, Τ & Fogh, J. (2001). Η απώλεια βάρους και η καθυστερημένη γαστρική κένωση μετά από Νοτιοαφρικάνικη φυτικό σκεύασμα σε υπέρβαρους ασθενείς. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos, TW, Oliveira, ΚΑ, Funck, Α, Pedrazzoli, J. et αϊ. (2009). Κατά της παχυσαρκίας επιδράσεις του εκχυλίσματος yerba mate (Ilex paraguariensis) σε υψηλή σε λιπαρά διατροφή που προκαλείται παχύσαρκα ποντίκια. Η παχυσαρκία (Silver.Spring), 17, 2127-2133. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Athayde, ML, Coelho, GC, & Schenkel, ΕΡ (2000). Η καφεΐνη και θεοβρωμίνη στο επιδερμικό κηρό του Ilex paraguariensis Α St.-Hil. Phytochemistry, 55, 853-857. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Bracesco, Ν, Sanchez, AG, Κοντρέρας, Β, Menini, T., & Gugliucci, A. (2011). Οι πρόσφατες εξελίξεις σχετικά με Ilex έρευνα paraguariensis: Σύντομη επισκόπηση. J Ethnopharmacol., 136, 378 - 384. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Filip, R., Lopez, Ρ, Giberti, G., Coussio, J., & Ferraro, G. (2001). Οι φαινολικές ενώσεις σε επτά είδη της Νότιας Αμερικής Ilex. Fitoterapia, 72, 774-778. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Filip, R., Sebastian, Τ, Ferraro, G., & Anesini, C. (2007). Επίδραση των εκχυλισμάτων Ilex και απομονωμένων ενώσεων επί υπεροξειδάση έκκριση των αδένων submandibulary αρουραίου. Τρόφιμα Chem.Toxicol., 45, 649-655. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Gosmann, G., Guillaume, D., Taketa, AT, & Schenkel, ΕΡ (1995). Triterpenoid σαπωνίνες από Ilex paraguariensis. J Nat.Prod., 58, 438-441. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Χαν, LK, Zheng, ΥΝ, Xu, BJ, Okuda, H., & Kimura, Υ (2002). Οι σαπωνίνες από radix platycodi καλυτέρευση υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα επαγόμενη παχυσαρκία σε ποντικούς. J Nutr., 132, 2241-2245. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Yerba Mate Τσάι (Ilex paraguariensis): μια ολοκληρωμένη επισκόπηση σχετικά με τη χημεία, τις επιπτώσεις για την υγεία και τεχνολογικές εκτιμήσεις. J Food Sci., 72, R138-R151. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Kang, YR, Lee, ΗΥ, Kim, JH, Σελήνης, DI, Seo, ΜΟΥ, Park, SH et al. (2012). Anti-παχυσαρκία και αντι-διαβητικό επιπτώσεις της Yerba Mate (Ilex paraguariensis) σε C57BL / 6J ποντικοί που τράφηκαν με δίαιτα υψηλή σε λιπαρά. Εργαστήριο Anim Res., 28, 23-29. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Kraemer, KH, Taketa, AT, Schenkel, ΕΡ, Gosmann, G., & Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, ένα εξαιρετικά πολική σαπωνίνης από Ilex paraguariensis. Phytochemistry, 42, 1119-1122. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Miranda, DD, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr., Carvalho, PO, Cerutti, SM, Bastos, DH et al. (2008). Προστατευτικά αποτελέσματα του τσαγιού ματέ (Ilex paraguariensis) σχετικά με Η2Ο2-επαγόμενης βλάβης του DNA και την επιδιόρθωση του DNA σε ποντίκια. Μετάλλαξη, 23, 261-265.
  • Mosimann, AL, Wilhelm-Filho, D., & da Silva, EL (2006). Υδατικό εκχύλισμα της Ilex paraguariensis εξασθενεί τη πρόοδο της αθηροσκλήρωσης σε τρεφόμενα με χοληστερόλη κουνέλια. Biofactors, 26, 59-70. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Opala, Τ, Rzymski, Π, Pischel, Ι, Wilczak, Μ, και Wozniak, J. (2006). Αποτελεσματικότητα των 12 εβδομάδων συμπλήρωση μιας βοτανικής εκχυλίσματος που βασίζεται φόρμουλα απώλεια βάρους από το σωματικό βάρος, τη σύνθεση του σώματος και τη χημεία του αίματος σε υγιή, υπέρβαρα άτομα-μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Eur J Med Res., 11, 343-350. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Pittler, MH & Ernst, Ε (2004). Συμπληρώματα διατροφής για τη μείωση του σωματικού βάρους: μια συστηματική ανασκόπηση. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Pittler, ΜΗ, Schmidt, Κ, & Ernst, Ε (2005). Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής για απώλεια βάρους σώματος: συστηματική ανασκόπηση. ΟΒΕΣ Rev, 6, 93-111. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Υψηλή απόδοση ανάλυση τριχοειδούς ηλεκτροφορήσεως των εγχύσεων σύντροφο που παρασκευάζονται από μίσχους και τα φύλλα της Ilex paraguariensis χρησιμοποιώντας αυτοματοποιημένη μικκυλιακή ηλεκτροκινητική τριχοειδή χρωματογραφία. Phytochem.Anal., 13, 235-241. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Rodriguez de Sotillo, DV & Hadley, Μ (2002). Χλωρογενικό οξύ τροποποιεί συγκεντρώσεις στο πλάσμα και το ήπαρ των: χοληστερόλη, τριακυλογλυκερόλες, και τα μέταλλα σε (fa / fa) Zucker αρουραίους. J Nutr.Biochem., 13, 717-726. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Schinella, GR, Troiani, Γ, Davila, Β, de Buschiazzo, μμ, και Tournier, ΗΑ (2000). Αντιοξειδωτικές επιδράσεις ενός υδατικού εκχυλίσματος της Ilex paraguariensis. Biochem.Biophys.Res.Commun., 269, 357-360. σε απευθείας σύνδεση πόρος
  • Zaporozhets, ΟΑ, Krushynska, ΟΑ, Lipkovska, NA, και Barvinchenko, VN (2004). Μια νέα μέθοδος δοκιμής για την αξιολόγηση της συνολικής αντιοξειδωτική δράση των φυτικών προϊόντων. J Agric.Food Chem., 52, 21-25.

Αποποίηση ευθυνών: Τα σχόλια και οι έρευνες μας βασίζονται σε εκτενή έρευνα από τις πληροφορίες που διατίθενται στο κοινό μας και τους καταναλωτές κατά τη στιγμή της πρώτης έκδοσης του θέση. Οι πληροφορίες με βάση την προσωπική μας γνώμη και ενώ προσπαθούμε να εξασφαλίζεται η πληροφόρηση είναι up-to-ημερομηνία, οι κατασκευαστές κάνουν από καιρό σε καιρό αλλάζουν τα προϊόντα τους και μελλοντική έρευνα μπορεί να διαφωνούν με τα ευρήματά μας. Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε από τις πληροφορίες είναι ανακριβείς, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας και εμείς θα επανεξετάσει τις πληροφορίες που παρέχονται.