Udgivet på 22 July 2013

Diet Pills Watchdog | Er Yerba Mate arbejde? - Ja det gør!

Yerba mate er almindeligt indtages som urtete i mange dele af verden. Det fås enten som te poser eller som koncentrater til brug i kosttilskud.

Ud over appetit undertrykkelse, Yerba mate øger energi udgifter og påvirker kropsfedt positivt. Desuden har mange sundhedsmæssige fordele. Og hvad er mere forbløffende er, at Yerba mate er en af ​​de meget få naturlægemidler kosttilskud, som er helt fri for eventuelle bivirkninger!

Ikke overraskende da har vi givet Yerba mate en thumbs up; læse videre for at finde ud af hvorfor.

Hvad er Yerba Mate?

Yerba MateYerba mate er almindeligt indtages som urtete i mange dele af verden. Det fås enten som te poser eller som koncentrater til brug i kosttilskud (Filip, Lopez, Giberti, Coussio, & Ferraro, 2001; Athayde, Coelho, & Schenkel, 2000; Schinella, Troiani, Davila, de Buschiazzo, & Tournier, 2000).
Yerba mate-ekstrakt er afledt fra planten Ilex paraguariensis.

I mange henseender Yerba mate er magen til grøn te, herunder vægtreducerende evner og sundhedsmæssige fordele . Dog mate te adskiller sig fra grøn te i sin smag, udseende og kemiske konstitution. Disse er for det meste tilskrives forskelle i behandling - mens mate te tørres gradvist ved hjælp af træ røg, hvilket gør grøn te involverer hurtig, høj temperatur lufttørring (Kang et al, 2012.).

Hvad er den kemiske sammensætning af Yerba Mate?

Yerba mate er en stimulans, der virker på niveauet for det centrale nervesystem.

Som forventet, Yerba mate er (kemisk) består af talrige biologisk aktive ingredienser (Pomilio, Trajtemberg, & Vitale, 2002; Filip, Sebastian, Ferraro, & Anesini, 2007; Zaporozhets, Krushynska, Lipkovska, & Barvinchenko, 2004; Kang et al., 2012); nogle af disse er:

  • Methyl xanthiner: ligesom koffein og theobromin
  • Polyphenoler: som chlorogensyre (svarende til grøn te)
  • Purin alkaloider: lignende kaffesyre
  • Flavonoider: lignende quercetin, kaempferol og rutin
  • Diverse: lignende aminosyrer, mineraler og vitaminer C, B1 og B2

Hvordan virker Yerba Mate forårsage vægttab?

Vægtreducerende evner Yerba mate tilskrives dets høje methylxanthiner (såsom koffein) og polyphenolindhold (chlorogensyre). Saponiner forstyrre cholesterolmetabolisme og menes også at arbejde synergistisk med methylxanthiner og chlorogensyre at forårsage vægttab (Kang et al, 2012;. Han, Zheng, Xu, Okuda, & Kimura, 2002; Rodriguez de Sotillo & Hadley, 2002) .

Nogle foreslåede mekanismer, som Yerba mate forårsager fedt tab er (Kang et al, 2012.):

  • Nedsætter aflejring af fedtstoffer i adipocytter
  • Nedsætter differentiering af præadipocytter til adipocytter * (fedtceller)
  • Nedsætter væksten af ​​fedtvæv
  • Øger energi udgifter på grund af stimulering af stofskiftet
  • Øger følsomheden til leptin
  • Årsager appetit undertrykkelse

* præadipocytter er umodne celler, der ikke kan lagre fedt. Modne adipocytter på den anden side, kan.

Har Yerba Mate har andre sundhedsmæssige fordele?

Yerba mate synes at besidde et væld af sundhedsmæssige fordele (Kang et al, 2012;. Bracesco, Sanchez, Contreras, Menini, & Gugliucci 2011; Heck & de Mejia, 2007). Nogle af disse er:

  • Anti-aterosklerotisk - reducerer blod kolesterol og triglycerider; sænker risikoen for hjertekarsygdomme
  • Antitrombotisk - reducerer dannelsen af blodpropper i blodkar og dermed risikoen for kardiovaskulære eller lungesygdomme
  • Anti-diabetisk - påvirker blodsukkeret positivt. Reduktion af kropsvægt hjælper også med at forbedre insulinfølsomheden og dermed hjælper med at forhindre eller bekæmpe diabetes
  • Anti-inflammatorisk, hjerte-beskyttende og lever-beskyttende - Yerba mate bidrager til at bekæmpe oxidativ stress, undgår udvikling af metaboliske sygdomme og beskytter hjertet og leveren

Som det fremgår, vil disse fordele sammen med vægtreduktion forårsaget af Yerba mate hjælpe med at forhindre næsten alle metaboliske sygdomme - fedme, hjerte-kar-sygdomme, diabetes type 2, gigt og lignende.

Er der nogen Ubehagelige effekter til brug af Yerba Mate?

Ifølge nogle forskere, Yerba mate har en kant over andre fedt-reducerende midler, fordi dens mangel på bivirkninger (Kang et al., 2012). Et papir offentliggjort i fedme anmeldelser i 2005 bekræftede, at i modsætning til andre naturlægemidler supplerende ingredienser, Yerba mate (og Garcinia cambogia) er fri for bivirkninger (Pittler, Schmidt, & Ernst, 2005).

Hvad er den videnskabelige evidens for Yerba Mate?

Beviser identificere anti-fedme og andre sundhedsmæssige fordele af Yerba mate bugner i den videnskabelige litteratur.

  1. Talrige mennesker og dyr undersøgelser har identificeret evne Yerba mate til at forårsage vægttab (Andersen & Fogh, 2001, Pittler & Ernst, 2004; Opala, Rzymski, Pischel, Wilczak, og Wozniak, 2006;. Arcari m.fl., 2009).
  2. En undersøgelse foretaget af koreanske forskere og offentliggjort i 2012 konkluderede, at Yerba mate påvirker fedme positivt - reducerer legemsvægt, reducerer hastigheden for vækst af fedtvæv, og mængden af ​​visceralt fedt (Kang et al, 2012.). Endvidere forfatterne af undersøgelsen også identificeret evne Yerba mate til lavere kolesterolindholdet (anti-aterosklerotisk) og blodsukker (antidiabetiske).
  3. Andre undersøgelser har også identificeret de (ovennævnte) anti-åreforkalkning handlinger Yerba mate (Andallu & Varadacharyulu, 2003; Mosimann, Wilhelm-Filho, og da Silva, 2006).
  4. På det seneste sundhedsmæssige fordele ydes på grund af den stærke antioxidant ejendom af Yerba mate er også blevet bevist (Kraemer, Taketa, Schenkel, Gosmann, & Guillaume, 1996; Gosmann, Guillaume, Taketa, & Schenkel, 1995, Miranda et al. , 2008).

Yerba Mate - Vores dom

Supplere med Yerba mate synes at være en win-win situation. Ikke blot vil du står til at reducere vægten og ender med at se godt ud, men vil også afværge stofskiftesygdomme. Hvad mere er, Yerba mate synes at være sikker med ingen ubehagelige effekter overhovedet!

Vi giver Yerba mate en tommelfinger!

Nyttige Referencer:

  • Andallu, B. & Varadacharyulu, NC (2003). Antioxidant rolle mulberry (Morus indica L. cv. Anantha) blade i streptozotocin-diabetiske rotter. Clin Chim.Acta, 338, 3-10.
  • Andersen, T. & Fogh, J. (2001). Vægttab og forsinket ventrikeltømning efter en sydamerikansk drogetilberedningen hos overvægtige patienter. J Hum.Nutr.Diet., 14, 243-250. Online Resource
  • Arcari, DP, Bartchewsky, W., dos Santos, TW, Oliveira, KA, Funck, A., Pedrazzoli, J. et al. (2009). Antiobesity virkninger af yerba mate ekstrakt (Ilex paraguariensis) i fedtrig kost-induceret fede mus. Fedme (Silver.Spring), 17, 2127-2133. Online Resource
  • Athayde, ML, Coelho, GC, & Schenkel, EP (2000). Koffein og theobromin i epicuticular voks af Ilex paraguariensis A. St.-Hil. Phytochemistry, 55, 853-857. Online Resource
  • Bracesco, N., Sanchez, AG, Contreras, V., Menini, T., & Gugliucci, A. (2011). Nylige fremskridt på Ilex paraguariensis forskning: minireview. J Ethnopharmacol., 136, 378-384. Online Resource
  • Filip, R., Lopez, P., Giberti, G., Coussio, J., & Ferraro, G. (2001). Phenolforbindelser i syv Sydamerikansk Ilex arter. Fitoterapia, 72, 774-778. Online Resource
  • Filip, R., Sebastian, T., Ferraro, G., & Anesini, C. (2007). Virkning af Ilex ekstrakter og isolerede forbindelser på peroxidase sekretion af rotte submandibulary kirtler. Mad Chem.Toxicol., 45, 649-655. Online Resource
  • Gosmann, G., Guillaume, D., Taketa, AT, og Schenkel, EP (1995). Triterpenoidsaponiner fra Ilex paraguariensis. J Nat.Prod., 58, 438-441. Online Resource
  • Han, LK, Zheng, YN, Xu, BJ, Okuda, H., & Kimura, Y. (2002). Saponiner fra platycodi radix mildne højt fedtindhold kostinduceret fedme hos mus. J Nutr., 132, 2241-2245. Online Resource
  • Heck, CI & de Mejia, EG (2007). Yerba Mate te (Ilex paraguariensis): en omfattende gennemgang på kemi, sundhedsmæssige konsekvenser, og teknologiske overvejelser. J Food Sci., 72, R138-R151. Online Resource
  • Kang, YR, Lee, HY, Kim, JH, Moon, DI, Seo, MY, Park, SH et al. (2012). Fedme og anti-diabetiske virkninger af ThermaCuts (Ilex paraguariensis) i C57BL / 6J-mus fodret med en kost med højt fedtindhold. Lab Anim Res., 28, 23-29. Online Resource
  • Kraemer, KH, Taketa, AT, Schenkel, EP, Gosmann, G., & Guillaume, D. (1996). Matesaponin 5, en meget polær saponin fra Ilex paraguariensis. Phytochemistry, 42, 1119-1122. Online Resource
  • Miranda, DD, Arcari, DP, Pedrazzoli, J., Jr., Carvalho, PO, Cerutti, SM, Bastos, DH et al. (2008). Beskyttende virkninger af mate te (Ilex paraguariensis) på H2O2-induceret DNA-beskadigelse og DNA-reparation i mus. Mutagenese, 23, 261-265.
  • Mosimann, AL, Wilhelm-Filho, D., & da Silva, EL (2006). Vandigt ekstrakt af Ilex paraguariensis dæmper udviklingen af atherosklerose i cholesterol-fodrede kaniner. BioFactors, 26, 59-70. Online Resource
  • Opala, T., Rzymski, P., Pischel, I., Wilczak, M., & Wozniak, J. (2006). Effekten af 12 uger supplering af en botanisk ekstrakt-baserede vægttab formel på kropsvægt, kropssammensætning og blodkemi hos raske, overvægtige individer-et randomiseret dobbeltblind placebo-kontrolleret klinisk forsøg. Eur J Med Res., 11, 343-350. Online Resource
  • Pittler, MH & Ernst, E. (2004). Kosttilskud til reduktion legemsvægt: en systematisk gennemgang. Am J Clin Nutr., 79, 529-536. Online Resource
  • Pittler, MH, Schmidt, K., & Ernst, E. (2005). Bivirkninger af naturlægemidler kosttilskud for krop vægttab: systematisk gennemgang. Obes Rev, 6, 93-111. Online Resource
  • Pomilio, AB, Trajtemberg, S., & Vitale, AA (2002). Højtydende kapillær elektroforese-analyse af mate infusioner fremstillet ud fra stængler og blade af Ilex paraguariensis anvendelse automatiseret micellær elektrokinetisk kapillar kromatografi. Phytochem.Anal., 13, 235-241. Online Resource
  • Rodriguez de Sotillo, DV & Hadley, M. (2002). Chlorogensyre modificerer plasma og lever koncentrationer af: kolesterol, triacylglycerol og mineraler i (fa / fa) Zucker-rotter. J Nutr.Biochem., 13, 717-726. Online Resource
  • Schinella, GR, Troiani, G., Davila, V., de Buschiazzo, PM, og Tournier, HA (2000). Antioxiderende virkning af en vandig ekstrakt af Ilex paraguariensis. Biochem.Biophys.Res.Commun., 269, 357-360. Online Resource
  • Zaporozhets, OA, Krushynska, OA, Lipkovska, NA, & ​​Barvinchenko, VN (2004). En ny test metode til vurdering af den samlede antioxiderende aktivitet af naturmedicin. J Agric.Food Chem., 52, 21-25.

Disclaimer: Vores anmeldelser og undersøgelser er baseret på omfattende forskning fra de oplysninger offentligt tilgængelige for os og forbrugere på tidspunktet for første udgivelse posten. Oplysningerne er baseret på vores personlige mening, og mens vi bestræbe os på at sikre oplysninger er up-to-date, producenter gør fra tid til anden at ændre deres produkter og fremtidig forskning kan være uenig med vores resultater. Hvis du føler nogen af de oplysninger er unøjagtige, så kontakt os og vi vil gennemgå oplysningerne.